Vernachlässigst du deinen Körper? Auch deine Psyche zahlt den Preis

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Warum kümmern wir uns um unseren Kopf – aber vergessen so oft unseren Körper?

In dieser Folge spricht Curse darüber, warum körperliche Bewegung, Schlaf, Ernährung und Selbstfürsorge oft ein viel größerer Hebel für unser mentales Wohlbefinden sind, als wir denken.

Du erfährst außerdem:

• warum Bewegung einen so starken Einfluss auf deine Stimmung haben kann

• weshalb Sport in Gemeinschaft oft noch heilsamer wirkt

• wie du körperliche Selbstfürsorge ohne Perfektionsdruck in deinen Alltag integrieren kannst

Viel Freude damit.

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Zu den in der Episode erwähnten Folgen:

Das geht sich eh aus! Niko Rittenau im Austausch

podcast9059c0.podigee.io/303-das-geht-sich-eh-…

Soulfood. Das Essen der Zukunft mit Niko Rittenau

podcast9059c0.podigee.io/284-soulfood-das-esse…

Wie geht besserer Schlaf - Dominik Spenst im Austausch

podcast9059c0.podigee.io/330-thema-wie-geht-be…

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amzn.eu/d/0aKniaTO

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