Emotionale Abgrenzung: Wie du dich schützt, ohne kalt zu wirken

# 142 Wie du Mitgefühl bewahrst, ohne dich emotional zu erschöpfen oder deine Energie zu verlieren.
In dieser Folge geht es um: Emotionale Abgrenzung. Der Schutz für deine emotionale Gesundheit.

Du erfährst:
– warum Abgrenzung nichts mit Kälte zu tun hat
– wie du dich vor emotionaler Überlastung schützt
– welche Rolle Selbstmanipulation dabei spielt
– welche praktischen Übungen dir im Alltag helfen

💡 Du nimmst mit:
✅ du darfst mitfühlen, ohne dich gleichzeitig zu verlieren
✅ klare Grenzen stärken deine innere Ruhe
✅ Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern gesunde Balance

🔗 Links & Empfehlungen:
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