Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein
von Kim Fleckenstein - Heilprakterin für Psychotherapie, Coach, Trainerin, Autorin
- monatlichErscheinungsrhythmus
- 12 mintypische Länge
- 21. Sept.letzte Folge
Selbstwert stärken, emotionale Klarheit gewinnen, mentale Stärke aufbauen: in diesem Podcast begleite ich Dich auf dem Weg zu dem Gefühl von innerer Freiheit und Selbstverbundenheit.
Du erfährst, wie du gesunde Grenzen setzt, ohne dich zu verlieren. Wie du Nein sagst, ohne Schuldgefühle haben zu müssen. Wie du mit Ablehnung umgehen kannst, ohne dich kleinzumachen. Und wie du dein Selbstbewusstsein und Vertrauen in dich selbst Schritt für Schritt stärkst.
Ich gebe dir Impulse, Tools und Perspektiven aus Coaching, Hypnose und Meditation für mehr emotionale Selbstführung, mentale Klarheit und einen selbstbestimmten Alltag. Du lernst, dich selbst besser zu verstehen und dich mit dir verbunden zu fühlen, statt nur zu funktionieren.
Für alle, die ihre innere Stärke (wieder) entdecken und ein Leben führen wollen, das sich echt anfühlt: im Beruf, in Beziehungen und mit sich selbst.
Mein Name ist Kim Fleckenstein, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach, Atem- und Meditationstrainerin. Besuche mich auch auf meiner Seite www.kimfleckenstein.com oder schreibe mir eine E-Mail an info@kimfleckenstein.com.
Folgen
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Was passiert in dir, wenn aus Lust plötzlich die Angst wird, nicht lange genug durchzuhalten? 🎙️ In dieser Folge geht es um: Leistungsdruck beim Sex, vorzeitigen Samenerguss und den Weg zu mehr sexueller Gelassenheit. Du erfährst: – warum
#155 Du bist hier nur zu Besuch
Was verändert sich, wenn du aufhörst, dein Leben perfekt machen zu wollen? 🎙️ In dieser Folge geht es um: die Erinnerung daran, dass wir hier nur zu Besuch sind und was dieser Gedanke für unser Leben verändern kann. Du erfährst: – warum wi
#154 Emotionale Stabilität in Beziehungen
Suchst du immer noch Halt im Außen, anstatt in Dir? 🎙️ In dieser Folge geht es um: Emotionale Stabilität, innere Sicherheit und die unbewusste Suche nach Halt in Beziehungen. Du erfährst: 👉 warum emotionale Abhängigkeit oft ihren Ursprung
#153 Emotionale Abhängigkeit in Beziehungen
Wie stabil fühlst du dich emotional? 🎙️ In dieser Folge geht es um: Emotionale Abhängigkeit und innere Stabilität in Beziehungen Du erfährst: – warum sich Unsicherheit oft nachts oder in stillen Momenten zeigt – weshalb dein Körper alte Er
#152 Mit sich selbst sein lernen, ohne dass es sich leer anfühlt
Was, wenn Leere nur der Anfang von Verbindung ist? 🎙️ In dieser Folge geht es um: Mit sich selbst sein lernen, ohne dass es sich leer anfühlt Du erfährst: – warum Alleinsein nichts mit emotionaler Abhärtung zu tun hat – was hinter dem Gefü
Wenn Stille Angst macht und Alleinsein schwer wird
#151 Was passiert in dir, wenn niemand da ist und du mit dir selbst bleibst? 🎙️ In dieser Folge geht es um: Warum Alleinsein für manche Menschen nicht ruhig, sondern beängstigend sein kann. Du erfährst: – warum Alleinsein bei manchen Mensc
Alleinsein oder Einsamkeit – woran du den Unterschied erkennst
#150 Warum Alleinsein heilsam oder schmerzhaft sein kann 🎙️ In dieser Folge geht es um: Den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit und wie du ihn in dir wahrnimmst. Du erfährst: – warum Alleinsein ein Zustand ist, Einsamkeit jedoch
So fühlt es sich an, mit Dir alleine zu sein
#149 Warum Alleinsein heilsam oder schmerzhaft sein kann In dieser Folge geht es um: Alleinsein, Einsamkeit und die stille Beziehung zu dir selbst. Du erfährst: – warum Alleinsein nicht automatisch Einsamkeit bedeutet – weshalb Einsamkeit n
Mangelndes Selbstvertrauen oder Selbstüberschätzung?
#148 So entwickelst du ein gesundes Selbstbild 🎙️ In dieser Folge geht es um: Warum wir uns manchmal klein machen oder größer auftreten, als wir uns fühlen. Du erfährst: – wie Rückzug und Überstärke aus demselben inneren Schutz entstehen –
Wenn Fortschritt sich nicht wie Erfolg anfühlt
#147 Die leisen Erfolge, die dein Selbstvertrauen trotzdem stärken 🎙️ In dieser Folge geht es um: Warum kleine Fortschritte sich oft nicht wie Erfolg anfühlen und was dabei in deinem Inneren passiert. Du erfährst: – warum dein innerer Krit
Selbstvertrauen im Job - Wenn du etwas zu sagen hast, aber schweigst
#146 Was passiert in dir, wenn du dich zurückhältst, obwohl du etwas beitragen könntest? 🎙️ In dieser Folge geht es um: Selbstvertrauen im Job, innere Sicherheit, den Mut, sich zu zeigen. Du erfährst: – Warum dein Zögern kein Mangel an Kom
Wenn dein Selbstvertrauen leise verschwindet ohne dass du es merkst
#145 Was bleibt in dir, wenn du dich zu oft selbst überhörst? 🎙️ In dieser Folge geht es um: Wie dein Selbstvertrauen schleichend schwindet und wie du es zurückgewinnen kannst. Du erfährst: – Warum du dich manchmal innerlich leer fühlst, o
Kim’s Impulse ToGo #3 – Wenn Kritik dich tiefer trifft, als du zeigen willst
Darf Kritik dich berühren, ohne dich zu bestimmen? 🎙️ In diesem Impuls To Go geht es um: den inneren Umgang mit Kritik Du erfährst: – warum Kritik dich berühren darf, ohne dich zu bestimmen – wie du Abstand gewinnst, ohne dich zu verschlie
Wenn Ablehnung dich trifft und du an dir zweifelst
#144 Was passiert in dir, wenn jemand Nein zu dir sagt? 🎙️ In dieser Folge geht es um: Ablehnung, Kritik und den Weg zurück zu deinem Selbstvertrauen. Du erfährst: – warum Ablehnung uns so tief berührt – was dein Nervensystem dabei wirklic
Kim’s Impulse ToGo #2 – Dein Wert bleibt auch bei Ablehnung bestehen
Was, wenn ein Nein im Beruf dich nicht kleiner macht? 🎙️ In diesem Impuls ToGo geht es um: Ablehnung im Beruf Du erfährst: – Warum Ablehnung nichts über deinen Wert aussagt – Wie du dich mit einer kurzen Atemübung stärkst – Welche innere E
Ablehnung im Job: Dein Wert bleibt unantastbar!
Warum Zurückweisung kein Urteil über dich ist und wie du souverän bleibst. 🎙️ In dieser Folge geht es um: Ablehnung im Beruf Du erfährst: – Warum berufliche Ablehnung oft so weh tut – Welche typischen Situationen dich herausfordern können
Kim’s Impulse ToGo #1 – "Ich bin nicht meine Zweifel"
Ein kurzer Reminder, der dich sofort zurück in deine Kraft bringt 🎙️ In diesem Impuls ToGo geht es um: Selbstzweifel und innere Stärke Du erfährst: – Warum Zweifel nichts Falsches sind – Welcher Satz dich sofort erdet – Wie du mit dem Atem
Emotionale Abgrenzung: Wie du dich schützt, ohne kalt zu wirken
# 142 Wie du Mitgefühl bewahrst, ohne dich emotional zu erschöpfen oder deine Energie zu verlieren. In dieser Folge geht es um: Emotionale Abgrenzung. Der Schutz für deine emotionale Gesundheit. Du erfährst: – warum Abgrenzung nichts mit Kä
Selbstzweifel überwinden: Wege raus aus Angst & Blockade
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# 140 Wie bleibst Du mental stark, wenn Dich das Leben herausfordert? 🎙️ In dieser Folge geht es um: Mentale Stärke – Wie du deine inneren Ressourcen nachhaltig aufbaust Du erfährst: – Was mentale Stärke wirklich bedeutet jenseits von „Fun
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Ablehnung als Chance – Wie du Zurückweisung in innere Stärke verwandelst
# 138 Wie du Zurückweisung neu bewerten und daran wachsen kannst 🎙️ In dieser Folge geht es um: Ablehnung als Chance – Wie du durch Rejection Reframing neue Stärke entwickelst Du erfährst: – Warum Ablehnung schmerzt und was wirklich dahint
Selbstwert & gesunde Beziehungen – Warum Du nicht jedem helfen musst
# 137 Wie gesund sind Deine Beziehungen? In dieser Folge geht es um: Selbstwert & gesunde Beziehungen – Warum du nicht jedem helfen musst Du erfährst: – Warum dein Selbstwert bestimmt, ob du gut Grenzen setzen kannst – Weshalb Helfen aus Se
Warum Du nicht immer Ja sagen musst – und wie Du lernst, gesunde Grenzen zu setzen
# 136 Wieviel People-Pleasing steckt in Dir? 🎧 In dieser Podcastfolge geht es darum, warum es dir oft schwerfällt, Nein zu sagen – und wie du gesunde Grenzen setzen kannst. Kennst du das Gefühl, ständig einspringen und helfen zu müssen, au
Warum "Nein sagen" so schwer fällt – und wie Du besser bei Dir bleibst
# 135 Kennst Du das Gefühl, Ja zu sagen – obwohl Du innerlich eigentlich Nein meinst? 🎙️ In dieser Folge erfährst Du: – Warum es uns oft so schwerfällt, Nein zu sagen – Welche emotionalen Auslöser dahinterstecken – von Schuldgefühlen bis V
Das abgelehnte Kind
# 134 Wie alte Ablehnungsmuster unser heutiges Leben beeinflussen Mini-Kurs "Abgelehntes Kind": https://copecart.com/products/546bbeda/checkout Mini-Kurs "Ablehnung meistern & Selbstvertrauen stärken": https://www.kimfleckenstein.com/selbst
Trennung, Trauer, Neuanfang: Wie ich über Verluste gewachsen bin
# 133 Welchen Verlust hast Du noch nicht verarbeitet? https://www.kimfleckenstein.com/
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# 131 Was wäre, wenn Ablehnung nichts mit Dir zu tun hätte? Minikurs: https://www.kimfleckenstein.com/selbstlernkurse/ablehnung-meistern/ Kostenloser Leitfaden: https://www.kimfleckenstein.com/freebie-30-antworten-selbstbewusstsein/
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# 130 Wieviel projizierst Du in Deine Beziehung hinein? https://www.kimfleckenstein.com/
