#154 Emotionale Stabilität in Beziehungen

0:22 Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von Selbstläufer. Mein Name ist Kim Fleckenstein, ich bin Coach, Therapeutin und Trainerin und ich helfe Menschen dabei mit ihrer Gedanken- und Gefühlswelt besser, anders gesünder zurechtzukommen. Vor allem zu Themen wie Selbstbewusstsein, Selbstwettgefühl, Selbstliebe und die mentale Kraft, die ihnen uns einsteckt!

0:41 In der letzten Folge habe ich mit dir darüber gesprochen was passiert wenn du erkennst dass du deine emotionelle Stabilität im Außen suchst Und warum dich das in Beziehung immer wieder in eine Abhängigkeit führt. In dieser Folge schauen wir uns an, wo genau dieses Muster entstanden ist und warum es oft viel früher beginnt als du vielleicht denkst.

1:02 Es gibt Momente, in denen du nach außen ruhig bleibst Du funktionierst, du wirkst klar, vielleicht sogar stark. Gleichzeitig ist da etwas in dir, dass leise zieht. Nicht laut genug um es sofort ernst zu nehmen aber auch nicht mehr leise genug ums zu übergehen. In Beziehung zeigt sich dieses Gefühl oft subtil.

1:22 Ein warten auf eine Nachricht, auf ein Zeichen, auf eine Geste oder dieses kaum greifbare Unrückwerden wenn der andere sich zurückzieht oder nicht gleich auf deine Nachrichten reagiert und obwohl du es vielleicht nicht aussprichst ist da innerlich. dieser Wunsch gibt mir bitte das Gefühl dass alles in Ordnung ist manchmal als klare Forderungen oft eher wie ein stilles Hoffen.

1:45 Und genau dort beginnt etwas, das viel tiefer geht als es im ersten Moment scheint. Was passiert da in dir? Ich erkläre es dir mal an einem Klienten von mir! Ich begleite diesen Mann in seinem Entwicklungsprozess der letztes Jahr zu mir kam weil seine Beziehung zerbrochen war und er wollte verstehen was da schief gelaufen ist.

2:08 Als wir begannen gemeinsam hinzuschauen sagte ihm, dass wir auch einen Blick in seine Kindheit werfen sollten. Seine Antwort kam sofort klar fast bestimmt. Warum? Meine Kindheit war gut! Und in diesem Moment war das nicht gelogen denn es war seine Wahrheit oder besser gesagt die Geschichte, die er über sich selbst gelernt hatte zu glauben.

2:31 Denn weißt du unser System schützt uns. Es hält an Bildern fest die Sicherheit versprechen Auch dann wenn der Körper längst etwas anderes gespeichert hat. Im Laufe der Sitzung hat sich bei ihm etwas verändert. Er wurde ruhiger, er wurde ehrlicher, offener sich selbst gegenüber und eines Tages in einer Sitzungen sagte ein Satz, der alles verändert hat.

2:54 Ich merke das ich emotional nicht stabil bin Und dass ich erwartet habe, dass meine Ex-Freundin mir diese Stabilität gibt. In diesem Moment ist etwas in ihm verrutscht Nicht nach außen sondern nach innen. Er hat aufgehört zu erklären, er hat angefangen zu erkennen. Er hatte angefangen Verantwortung für sich und sein Verhalten zu übernehmen.

3:16 Gerade bei Männern liegt auf diesem Thema oft eine besondere Stille nicht weil da nichts ist sondern weil früh gelernt wurde es nicht zu fühlen. weißt du klassisch oft bei einem Mann sei stark bleibt kontrolliert wirke bloß nicht abhängig macht dich bloß. Und so entsteht nach außen ein Bild von Stabilität, während dem Inneren einen Anteil wartet, der sich einfach nach Halt sehnt.

3:43 Nicht bewusst aber spürbar in genau diesen Momenten, in denen uns in der Beziehung etwas berührt. Weiß man dann passiert etwas ganz Menschliches? Dieser innere Anteil sucht sich jemand im Außen! Eine Partnerin – ein Partner, der die beruhigt... ...der die bestätigt und hält fast wie es ein Kind tun würde.

4:04 Und es ist ganz wichtig, das ist nicht falsch. Aber es ist auch nicht erwachsen! Denn eine Beziehung kann vieles sein – Nähe, Verbindung, gemeinsames Wachsen aber sie ist nicht der Ort an dem ein inneres Ungleichgewicht dauerhaft ausgeglichen werden kann soll muss. und genau hier liegt der Wendepunkt.

4:23 Nicht darin diese Sehnsucht zu unterdrücken sondern Sie zu erkennen und zu verstehen woher sie wirklich kommt. Und mit dem Klienten haben wir in einer späteren Sitzung begonnen, nicht mehr darüber zu sprechen wie sich seine emotionale Instabilität zeigt sondern sie zu fühlen. Ich habe mit ihm dazu eine Hypnose gemacht und er hat sich erlaubt seine Aufmerksamkeit nach Innen zu richten weg von der Geschichte hin zum Körper.

4:50 und plötzlich kamen Bilder. die waren nicht gesucht sonder mit einem mal da weil es Unterbewusstsein Sie in sein Bewusstsein gebracht hat. Da war ein Schulhof, da waren Stimmen, Blicke und dieses Gefühl nicht dazu zu gehören. Ausgeschlossen zu sein sich allein zu fühlen was ihn selbst überrascht hat.

5:12 er hatte keine bewusste Erinnerung mehr daran. es war als hätte sein Kopf diesen Teil einfach ausgeblendet aber seinen Körper wusste noch genau wie sie sich angefühlt hat diese enge diese Unsicherheit die es sich abgelehnt fühlen. Und genau dort lag das, was heute in seiner Beziehung wieder lebendig wurde – nicht weil etwas falsch lief sondern weil etwas in ihm nie wirklich gesehen wurde.

5:37 und in solchen Momenten geht es nicht darum etwas zu reparieren, sondern darum da zu bleiben bei dem Gefühl, beim Anteil der sich jetzt endlich zeigt Denn viele versuchen an dieser Stelle schnell wieder rauszugehen, sich abzulenken zu erklären und zu funktionieren. Doch dann bleibt das Alte einfach bestehen!

5:56 Weißt du? Veränderung beginnt dort wo Du bleibst, wo Du Dich selbst nicht wieder verlässt Wenn Du merkst dass Du im Außenhalt suchst. nimm Dir einen Moment Und geh ein Schritt zurück zu Dir und spür Dein Körper Vielleicht genau die Stelle an der es eng wird und dann Bleibt Dort. Das muss nicht lange sein, aber es muss bewusst sein.

6:18 Denn das ist der Anfang von etwas Neuem! Es ist nicht immer gleich spektakulär, aber die Tiefe beginnt. Denn in diesem Moment entsteht etwas, was vorher gefehlt hat – du beginnst dich selbst zu halten und vielleicht nimmst Du Dir jetzt oder spätestens nach dieser Folge einen Moment Wenn Du an Deine Beziehung denkst, in der Du bist oder mal warst.

6:41 und wo spürst Du Unsicherheit im Körper? Und ist es ein Gefühl von Druck, enge Unruhe? Kannst du diesem Gefühl erlauben einfach dazu sein ohne es sofort verändern zu wollen? und welches Gefühl wünschst du dir am meisten von einer anderen Person. Was passiert wenn du dir vorstätzt genau dieses Gefühl bereits in dir existiert nur gerade überdeckt ist durch Situation aus deiner Vergangenheit?

7:09 Denn vielleicht ist die wichtigste Frage, was verändert sich in dir wenn du erkennst? Das emotionale Stabilität nichts isst, was du bekommst. Sondern etwas das in dir entsteht. Lass das alles ein Moment in dir wirken! Es geht nicht darum heute jemand anderes zu werden sondern darum dir selbst ein Stück näherzukommen ganz ohne Druck.

7:31 und gerade für Männer ist dieser Weg oft ungewohnt weil er nicht über Stärke im Außen führt sondern über Ehrlichkeit im Inneren. Aber genau dort entsteht echte Stabilität. Nicht laut, nicht sichtbar für alle aber spürbar – für Dich! Denn es geht bei Deiner Emotionalstabilität um Dich und für die Menschen, die dir nahe sind.

7:53 Wenn du beginnst dich selbst zu halten dann verändert sich Beziehung. Dann ist sie nicht mehr der Ort an dem Du unbewusst suchst sondern er wird der Ort, an dem du bewusst begegnest. Es wird dein Zuhause, wo du dich nicht mehr wie ein Kind fühlst sondern wie eine erwachsene Person die mit ihrem Gegenüber auf Augenhöhe ist.

8:15 Also nimm dir dafür Zeit Schritt für Schritt! Du musst nichts erzwingen. Du darfst dich erinnern und du darfst anfangen jetzt bei dir. Und wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst dann nutze auch mein Hypnosis-Programm Inner Child Healing inneres Kind heilen. Den Link dazu lege ich in die Show Notes Und solltest du diese Folge hilfreich finden, freue ich mich über dein Feedback eine positive Bewertung oder deinen Teilen mit Menschen für die diese Folge auch wichtig sein könnte.

8:43 Speziell für Männer! Schau auch auf meiner Webseite www.kimfleckenstein.com vorbei und melde dich gerne für ein unverbindliches Gespräch zu einem Coaching oder einer Therapie bei mir. Ansonsten findest du mich bei Facebook, Instagram oder Pinterest. Bei Pinterest habe ich ein Board für das Thema mentale Kraft und emotionale Stabilität.

9:04 Vielleicht folgst du mir dort und findest weitere gute Tipps für dich! Ich danke dir, dass du meinen Podcast hörst. Ich bedanke mich für Dich, für den Zuhören, für dein Dasein – ich glaube an Dich! Wenn Dir mein Podcast gefallen hat dann hinterlasse doch eine positive Bewertung Oder empfehle meinen Podcast gerne weiter.

9:34 Besuche auch meine Website www.kimfleckenstein.com, folge mir bei Facebook und Instagram oder höre in meiner Programme bei Amazon, Apple, Audible und Google rein! Du kannst mir auch gerne an infoet.kimflekkenstein. com schreiben wenn du ein spezielles Anliegen hast. ich danke dir und sende herzliche Grüße.