#52 Wie baut Dein Typ Resilienz auf?

Es geht bei Resilienz nicht darum, "hart" zu sein oder Krisen einfach auszuhalten. Es geht darum, Deine innere Kraft aufzubauen – an 365 Tagen im Jahr, nicht nur in Notfällen.

Monika Gruhl ist in Typ 6 zuhause und war jahrzehntelang Trainerin und Coach in der Erwachsenenbildung. Sie ist Expertin für das Enneagramm und für Resilienz. Mit ihr spreche ich über die 7 Faktoren echter Resilienz – und vor allem klären wir: Wie baust DU Resilienz auf, je nachdem, in welchem Enneagramm-Typ Du zuhause bist?

Du erfährst

✨ Die 7 Faktoren der Resilienz: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstverantwortung, Selbstregulierung, Beziehungen und Zukunftsgestaltung

✨ Warum jeder Typ Resilienz unterschiedlich aufbaut – und wie Du Deine natürlichen Stärken nutzt

✨ Die Resilienzflasche: Wie Du Dein inneres Polster aufbaust, damit Du nicht umfällst

✨ Die Emmy-Werner-Studie auf Hawaii und warum Kinder sich aktiv die Unterstützung holen, die sie brauchen

✨ Der Aloha Spirit als spirituelles Dach über Resilienz – und was hawaiianische Weisheit mit Deiner Entwicklung zu tun hat

🔗 Monika Gruhl: 🌐 Website: monikagruhl.de

Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

🔍 Kostenloser Selbsttest: ankefehring.com/persoenlichkeit/welcher-typ-bi…

📖 Mein Enneagramm Workbook: ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-wor…

🖥️ Kostenloser Enneagramm Live Workshop: ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live

📖 Mehr zu allen 9 Typen: ankefehring.com/enneagramm

Arbeite mit mir

👉 Kostenloses Kennenlerngespräch: ankefehring.com/termin-kennenlerngespraech

🎯 90-minütige 1:1-Session direkt buchen: ankefehring.com/shop/entschluesseln-persoenlic…

🌟 Gruppenprogramm „Was willst Du wirklich?" (Start Oktober 2026): ankefehring.com/mentoring/was-willst-du-wirkli…

Du willst Gast in meinem Podcast sein?

Alle Typen sind herzlich willkommen! 💌 📧 podcast@ankefehring.com 📝 ankefehring.com/podcast

Lass uns in Kontakt bleiben!

Schreib mir auf Instagram (@ankefehring) oder per Email (podcast@ankefehring.com). Und wenn Dir diese Folge gefallen hat: Teile sie gerne! ✨