- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 12 mintypische Länge
- 30. Aug. 2023letzte Folge
In diesem Podcast gibt es Tricks, Hacks und Methoden für Lebensgestalter, Macher und Selbstcoaches.
Also für alle, die ihr Leben nach ihren eigenen Regeln leben wollen.
Das Ziel ist, dir nach und nach ein Leben zu erschaffen, das wirklich zu dir passt. Ein Leben voller Freude, Sinn und Liebe. Wo du tust, was du liebst.
Ein Leben, in dem du dich wirklich geborgen und gut aufgehoben fühlst.
Und in diesem Podcast geht es unter anderem um die folgenden Fragen:
🧭 Wie finde ich heraus, was ich will und brauche im Leben?
🖐 Wie kann ich produktiver, umsetzungsstärker und wirksamer werden?
🌩 Welche typischen Stolperfallen und Widerstände gibt es für Lebensgestalter und wie überwinde ich diese?
🍀 Was machen Menschen anders, die ihr Leben nach ihren eigenen Regeln leben.
Dein Podcast-Host ist Ralf Senftleben.
Ralf hat mit 25 Jahren angefangen, sein Leben zu gestalten und hat nach und nach seinen Beruf, seine Qualifikation, seinen Wohnort und seinen Alltag radikal geändert.
Vom Software-Entwickler in Berlin hin zum Online-Unternehmer, der ein ruhiges Leben auf dem Land lebt und gerade immer mehr Freude daran gewinnt, Dinge mit seinen Händen zu erschaffen.
Heute mit 54 Jahren kennt er ein paar Tricks, wenn es um das Thema Lebensgestaltung geht.
Mehr zum Podcast erfährst du unter:
zeitzuleben.de/podcast-mein-leben-meine-regeln
Und alle Downloads, Poster und Arbeitsblätter bekommst du unter:
Mögen die Götter der Lebensgestaltung immer bei dir sein und ihre schützende Hand über dich halten.
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Folgen
Wichtige Leitfragen für dein Leben | MLMR 84
Einer der größten Feinde des Lebensgestalters ist der Alltag. Das ist der Teil unseres Lebens, wo wir einfach unsere Muster abspulen, unseren Verpflichtungen nachgehen und eben den ganzen Tag alltägliche Dinge denken und tun. Und schwups si
Der gute, saftige Lebenserfolg | MLMR 83
Klar, ich schätze, du willst auch erfolgreich sein. Du willst wahrscheinlich sagen können: „Ich liebe mein Leben.“ Die Frage ist: Was bedeutet echter, saftiger Lebenserfolg für dich? Wie kannst du das bekommen, was du wirklich brauchst? In
Überlege dir genau, worauf du dich einlässt … | MLMR 82
Hast du das Gefühl, dass du in deinen Verpflichtungen feststeckst. Dass du irgendwann mal Entscheidungen getroffen hast, die ein Eigenleben bekommen haben und dich heute sozusagen sagen manövrierunfähig machen. Dann hör dir diese Folge an,
An deinen Ängsten wachsen | MLMR 81
Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass schwer fassbare Fesseln dich zurückhalten, dich von deinen Träumen und Zielen fernhalten? Falls ja, dann ist die Folge heute wahrscheinlich richtig für dich. Denn heute tauchen wir tief in die Welt uns
Die Brücke von deinen Träumen zum täglichen Umsetzen bauen | MLMR 80
Das moderne Leben ist einfach unglaublich laut und kompliziert. Und da ist es schwierig, jeden Tag den Überblick zu behalten. Da ist es zu einfach, dich in den ganzen Ablenkungen und Abkürzungen zu verlieren, die uns von unserem wahren und
Die Augen immer auf dem Ball halten | MLMR 79
Lebensgestaltung wäre so viel einfacher, wenn es da die ganzen inneren Widerstände in uns nicht geben würde. Wenn wir uns einfach für ein Ziel entscheiden müssten und dann ganz automatisch alles dafür tun würden, um das Ziel zu erreichen. A
Entspannter mit Problemen, mit Krisen, mit allem umgehen (indem du eine Sache lernst) | MLMR 78
Im Leben gibt es eine Sache, die umsonst ist: Probleme. Probleme erhältst du einfach so, ohne dass du etwas dafür tun musst. So wie manchmal zu Weihnachten. Wo du von der ungeliebten Tante hässliche Dinge geschenkt bekommst, die du wirklich
Entdecke die Muster, die dein Leben bestimmen - und wie du sie ändern kannst | MLMR 77
Wenn dein Leben in manchen Bereichen doof ist. Wenn du unzufrieden mit etwas bist. Oder unglücklich. Dann hilft es manchmal nachzudenken. Dann hilft es, zu versuchen, die Muster in deinem Leben zu erkennen. Die Muster, durch die du in deine
Produktiv sein, auch wenn du müde bist | MLMR 76
Manchmal willst du etwas erledigen, aber du bist müde. Oder unkonzentriert. Oder lustlos. Oder einfach fertig. Dann kannst du sagen: Mach ich halt morgen. Oder du bringst dich in einen besseren emotionalen Zustand. Wo du wach, motiviert und
Das Buch, dass ich als 20-Jähriger gerne gehabt hätte | MLMR 75
Was würdest du deinem 20-jährigem Ich raten? Hast du dich das schon mal gefragt? Was passiert wäre, wenn du mit 20 schon das gewusst hättest, was du heute weißt. Ich habe mir die Frage auch gestellt und habe mir deswegen überlegt, was ich a
Ernstgemeinte Versprechen – ein wichtiges Werkzeug für Lebensgestalter | MLMR 74
Lass uns heute über die Versprechen reden, die du in deinem Leben bereits gegeben hast. Denn es sind genau diese Versprechen, die dein Leben bisher geformt haben und die dein Leben auch in eine andere Richtung lenken können. Wenn du wissen
Daran musste ich mich selbst mal wieder erinnern (und dich vielleicht auch) | MLMR 73
In dieser Podcast-Folge reden wir über ein zeitloses Prinzip, dass dir im Leben immer weiterhelfen wird. Aber wir erforschen auch zusammen ein Phänomen, das auftritt, wenn du älter als 40 wirst. Wir lachen über unsere Macken und streiten mi
Wie viel Lebensgestaltung ist genug? Zum Thema Überoptimierung | MLMR 72
Wie viel Optimierung und Lebensgestaltung ist im Leben zu viel? Ab wann treibt es seltsame Blüten und du stehst am Ende eigentlich schlechter da, als vorher. Heute tauchen wir tief in die Kunst der Lebensgestaltung ein und wir sprechen darü
Wie du mir der verrückten Welt besser umgehen kannst | MLMR 71
Heute geht es um die vielen Widersprüchlichkeiten, die dir als Lebensgestalter im Alltag begegnen. Wie handhaben wir den scheinbaren Gegensatz, dass wir uns selbst ok finden sollen. Und gleichzeitig von uns zu fordern, dass wir als Mensch w
Das Haus deines Lebens | MLMR 70
Bist du bereit für ein kleines Gedankenexperiment, dass dein Leben beflügeln kann? In dieser Podcast-Folge erforschst du das mysteriöse Gebäude, das dein Leben symbolisiert. Erkunde mit mir zusammen die verwinkelten Korridore, die sonnendur
Burn-out durch zu viel Lebensgestaltung? | MLMR 69
Immer diese ganze Selbstoptimierung. Immer dieser Perfektionsanspruch. Das ist doch nicht normal. Das ist doch nicht das richtige Leben. Da drehst du ja irgendwann durch. Ja, das kann tatsächlich passieren. Und wie du das verhinderst, darum
Bist du stark genug für diese 3 Willenskraft-Übungen? | MLMR 68
Je besser es um deine Willenskraft bestellt ist, desto besser kommst auch im Leben zurecht. Desto einfacher, kannst du dein Leben in die Hand nehmen. Deswegen lass uns heute darüber reden, wie du deine Willenskraft steigern kannst. Wie du a
Deine Bequemlichkeit zerstört dein Leben | MLMR 67
Oh ja. Ein glückliches und erfülltes Leben ist selten ein bequemes Leben. Und umgekehrt, ein Ein bequemes Leben ist selten glücklich und erfüllt. Wenn wir also unser Leben in den Griff bekommen und in die richtige Richtung lenken wollen dan
Gutes Selbstmanagement und gute Selbstorganisation - Der Motor jedes Lebensgestalters | MLMR 66
Was ist der Unterschied zwischen einem Träumer und einem wirklich Lebensgestalter? Ganz einfach: Ein Lebensgestalter reden nicht nur, sondert er tut etwas, um sein Leben besser zu machen. Um das hinzubekommen, brauchst du ein gutes Selbstma
Wie du am besten mit Fehlern umgehst | MLMR 65
Dein Leben wird so unglaublich viel einfacher, wenn du auf die richtige Art mit schwierigen Situationen umgehen kannst. Mit den Nackenschlägen des Lebens. Mit deinen Fehlentscheidungen. Oder mit deinen schlechten Tagen. Und wie du das smart
Deine Unabhängigkeitserklärung | MLMR 64
In dieser Folge geht es darum, warum du unglaublich entspannt und gelassen werden wirst, wenn du anfängst, nach deinen eigenen Regeln zu spielen. Und du erfährst, was es mit deiner persönlichen Unabhängigkeitserklärung auf sich hat. 💡 Alle
Diese Superkraft der Gelassenheit kannst du einfach lernen | MLMR 63
Jemand sagt etwas Gemeines zu dir und du zuckst nur mit den Schultern und sagst: „Was du denkst, geht mich ja gar nichts an.“ Wie du diese Einstellung lernen kannst, darum geht es in dieser Folge. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfas
Gelassenheit durch die richtigen Fragen | MLMR 62
Wie du gelassener mit anderen Menschen wirst. Indem du dir ein paar einfache Fragen stellst, die alles automatisch in ein anderes Licht rücken. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → h
Gelassener werden, weil das deinen Alltag so viel einfacher macht | MLMR 61
Lass uns heute darüber reden, wie du deine Gelassenheit stärken kannst, denn das ist eine echte Superkraft für Lebensgestalter. Weil du so mit allem viel besser zurecht kommt, was das Leben dir so vor die Füße wirft. Als: Wie kannst du gela
Die 8 häufigsten Gründe, warum wir unsere Probleme nicht angehen … | MLMR 60
Wenn du die 8 Gründe kennst, warum wir unsere Probleme nicht lösen, dann kannst dich eher dazu bringen, das Notwendige zu tun und deine Probleme aus dem Weg zu räumen. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podc
Gut werden im Probleme lösen | MLMR 59
Wie du Lebens-Probleme aller Art auf die ganz systematische Art löst. Teil 2. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvor
Die Farbe deiner Probleme ist … | MLMR 58
Wie du Lebens-Probleme aller Art auf die ganz systematische Art löst. Teil 1. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvor
Gute Entscheidungen treffen (und warum das so wichtig ist) | MLMR 57
Wie du Entscheidungen triffst, die gut für dich sind und die du hinterer nicht bereuen musst. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen,
Das kleine 1x1 der Planung für Lebensgestalter | MLMR 56
Wie läuft der Prozess der Planung für Lebensgestalter ab. Darum geht es in dieser Folge. 💡 Alle Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvorschlä
Sich selbst komplett neu erfinden | MLMR 55
Sich selbst komplett neu erfinden. Geht das? Und wenn ja, wie? Darum geht es in dieser Folge. 💡 Alle Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvor
