63. Wie du 10-Mal leistungsfähiger & produktiver wirst

0:00 Herzlich Willkommen in mentaler Stärke und Resilienz. Podcast mit dem gleichnamigen Spiegel Bestseller Buch Mein Name ist Jens, Ich bin der Host dieses Podcasts und ich begrüße Dich ganz, ganz, ganz herzlich zu dieser neuen Podcast Folge im Jahr 2026 und ich, ich freue mich so sehr auf diese Podcast folge nicht nur weil der Titel ein bisschen reißerisch ist.

0:23 Ich mein immerhin, wie wirst du zehnmal produktiver ne also das ist ja schon ein. In Ansatz ein Versprechen an sich, aber ich kann es auch fast beweisen, wie du es für dich selbst direkt anwenden kannst. Dass es tatsächlich funktioniert. Aber es geht halt wirklich darum. OK, wie werden wir leistungsfähiger, wie können wir mehr erreichen, wie können wir mehr Dinge tun, wie sind wir. Weniger, ich sag mal von unserem Alltag irgendwie überfordert oder oder dass wir sagen, so, ich kann nicht mehr, ich bin total am Ende, ich bin total fertig und so weiter, so dass wir einfach mit Leichtigkeit noch mehr Dinge tun können, darum wird es in dieser Podcast Folge gehen. Bevor wir aber starten, ein

1:08 kleines Rap, weil ich wollte mich als allererstes mal bei dir bedanken, dass du diesen Podcast hörst, dass du ihn vielleicht schon an Freunde, Familie, also Familienangehörige, bekannte Weiterempfohlen hast, weil mit Deinem darüber reden, mit dem, dass du selbst mentale Stärke aktiv lebst, was du vielleicht diesen Podcast mit dir hier mitnimmst oder aus meinem Buch mentale Stärke und Resilienz, ne, also gleicher Name, was du daraus mitgenommen hast. Also allein, dass du darüber redest, diesen Podcast, das Buch anderen empfiehlst oder halt eben selbst mentale Stärke im Alltag ja aufrecht hältst und und immer wieder demonstrierst allein dadurch bist du Teil dieser Mission, auf der ich unterwegs bin.

1:54 Diese Mission, dass mentale Stärke in die Gesellschaft kommt, weil es ist einer der wichtigsten Punkte, die wir gerade in der heutigen Zeit. Für uns selbst entwickeln müssen nicht nur dürfen, sondern müssen. Gerade weil, weil es so viel mehr Technologie gibt, so viel mehr Distanzierung, so viel mehr.

2:16 Unmenschliche Kommunikation im Sinne auch, also auch im Sinne von, weil wir immer mehr mit AI reden oder jetzt zum Beispiel vor ein 2 Wochen, wo diese riesengroße Convention war, wo so viele Technologiesachen vorgestellt wurden und wo es hauptsächlich um diese Roboter ging, die in den nächsten 3 Jahren wahrscheinlich irgend überall zu sehen sein werden, die dann so. Alltägliche Begleiter von einem sind die neben einem Herlaufen, die in Restaurants arbeiten, die in Shops arbeiten, die bei Leuten zu Hause sind, dort den ganzen Haushalt machen. Das bedeutet, gerade dann ist es so viel wichtiger, dass wir immer mehr das Menschsein und beibehalten, dass wir bei uns bleiben können und wie können

2:59 wir das machen, indem wir unsere mentale Stärke aufbauen, weil kontrollierst du deine Gedanken, so kontrollierst du deine Emotionen und somit deine Realität. Und das ist, je mehr davon passiert, umso wichtiger ist es eben. Und deswegen vielen Dank, dass du an dieser, dass diese Mission mit trägst, durch deine Empfehlungen, durch dein Beisein, durch dein Tun, durch dein Wirken im Alltag, dass du selbst dafür sorgst, du ein besseres Leben hast, weil dadurch inspirierst du andere, die dafür offen sind, dass dies ebenfalls dir gleich tun, und das ist, das ist so schön, deswegen vielen, vielen, vielen Lieben dank und dazu einfach auch noch mal.

3:34 Ich habe es in den letzten Podcast Folge schon angekündigt. Und ich denke mal, es wird diese Woche werde ich das doch zu 99% schaffe ich das diese Woche das Manuskript fertig zu machen. Das bedeutet mentale Stärke und Resilienz wird es bald auf Englisch geben, weil diese Woche gebe ich es zum Verlag, dann geht es Lektorat, korrektorat, Satz druckbuch bla bla bla und ja, das bedeutet schon sehr bald sollte dieses Buch auch in Englisch verfügbar sein, das bedeutet, wenn du wenn du selbst keine Ahnung in Sachen mentale Stärke für dich aus dem Podcast oder dem Buch hier viel mitgenommen, also jetzt in dem Fall dem Buch viel mitgenommen hast und was für dich umsetzen konntest. Und du hast englischsprachige

4:13 Bekannte und Freunde, gerade zum Start von einem Buch ist es unfassbar hilfreich, wenn, wenn es so eine Art kleinen Kickstart gibt, weil so online Plattformen wie beispielsweise Amazon oder andere online Buchhandel, wenn ein Buch direkt gut gerankt wird, dann bekommt es eben einen sehr sehr schönen.

4:31 Natürlichen Push weil die Nachfrage, weil der Algorithmus ist, zusätzlich befeuert. Deswegen auch hier, wenn es soweit ist und du mich in irgendeiner Art und Weise da unterstützen möchtest, dann und und das halt einfach an Freunde bekannte empfiehlst, dann bin ich von ganzem Herzen dankbar. Alright, lass uns aber mal mit dieser Podcast Folge jetzt starten. Das war jetzt ein langes Intro, ich hoffe es war okay und zwar wie bist du leistungsfähiger?

4:59 So, wenn wir uns jetzt in der in der Welt, gerade auch in der Persönlichkeitsentwicklung, Bubble oder in der High Performer Bubble umschauen, dann werden halt ganz, ganz, ganz viele Dinge genannt. Ne zum Beispiel die Supplements und DIN Rhythmus und dann brauchst du da oxid, also so Sauerstoffmasken und beim Schlafen und da brauchst du dies als jenes und von den ganzen Dingen rede ich nicht, funktionieren sie die meisten davon nicht alles, aber vieles warum? Weil es einfach die körpereigene Biologie einfach weiter optimiert und Dinge zuführt, die die genau für die Biologie, für so Napsen im Gehirn, die einfach dienlich sind, ne, also darüber reden wir jetzt gar nicht, sondern wir reden, weil es geht um mentale Stärke, reden wir um

5:39 den gesamten mentalen Part und jetzt gleich, wenn ich, wenn ich dir so ein paar Dinge dazu nenne, da fällt es dir vielleicht wie Schuppenvoll in den Augen, wenn du dir darüber noch nicht so bewusst warst oder wenn du einfach darüber noch nicht so viel nachgedacht hast, was ja auch einfach sein kann.

5:57 Und zwar lass uns mal mit der Frage starten, was ist Überforderung, was ist Überforderung, ab wann bist du überfordert. Du kannst also wir nutzen es ja im mentalen Bereich, aber auch im physischen, also körperlichen Bereich so und. Und wie, wie komme ich da drauf? Und zwar meine Freundin und ich. Wir sind ja gerade in Thailand und wir hatten hier ne ne Freundin zu Besuch, die war zufällig jetzt auch hier einige Tage mit der waren wir abends essen und dann hatte sie davon erzählt, dass ihre Mutter, obwohl sie erst 65 ist. Ich glaube, ich glaube 65 hat sie gesagt, dass ihre Mutter ständig überfordert ist, sobald irgendetwas mit Technik zusammenhängt, zum Beispiel eine einfache, also die simpelsten Dinge, so was wie die eine

6:48 einfache E Mail schreiben oder eine whatsapp schreiben oder irgendwie Fotos machen und die dann in einem Album wiederfinden oder also so Basic Sachen im Grunde, da hat sie gesagt, die ist direkt davon komplett überfordert. Dann habe ich kurz innegehalten und habe gesagt, woher weiß sie, dass sie überfordert ist? Woher weißt du, dass sie überfordert ist? So und da daraufhin kann man dann ist diese Inspiration entstanden, das Halt in diese Podcast Folge mit reinzunehmen, weil es ein weil es eine Formulierung ein Begriff ist, der sehr sehr sehr häufig in dieser Gesellschaft genutzt wird.

7:20 Ich meine, überall wo wir hinschauen, gerade gerade auch ins Arbeitsleben, wie viele Unternehmer sagen so, ja, also das meiste, was wir an Beschwerden oder an Feedback von unseren Mitarbeitern bekommen, ist, dass sie überfordert sind, so aber. Was ist Überforderung, wenn wir das Wort, weil du weißt, ich liebe Worte und ich liebe diese, ich liebe es, Worte auseinander zu nehmen und damit die Bedeutung davon klar wird, weil nach Ludwig Wittgenstein die Grenzen meiner Sprache bedeuten, die Grenzen meiner Welt, ich kann nicht über etwas nachdenken, wo ich keine Worte für habe beziehungsweise die Worte, die ich nutze, bilden den Rahmen meiner Welt, und ich kann nicht über diesen Rahmen hinaus

8:03 denken, das bedeutet, wenn ich sage. Angenommen, ich habe irgendeine Aufgabe zu tun. Ich muss keine Ahnung, ich muss mein Buch, muss ich Korrektur, also muss ich ins Englisch übersetzen und jetzt bin ich gerade in der Korrekturlesung dran, wenn ich jetzt an manchen Punkten sage, woah, ich bin gerade so überfordert, weil vielleicht noch ein paar andere Aufgaben mit dabei kommen, so, da muss ich mir jetzt die Frage stellen, was bedeutet Überforderung jetzt hier, in diesem mentalen Kontext wirklich? Wenn wir das Wort auseinandernehmen, bedeutet es, ich bin mehr gefordert, als ich imstande bin zu tun. Okay bin ich mehr gefordert, als ich imstande bin zu tun, wenn ich jetzt überlege, okay

8:52 angenommen, ich habe das Buch 5 Stunden lang konzentriert übersetzt und keine Ahnung und bin dann irgendwann einfach KO mental, dass ich sage, boah, ich kann mich heute nicht mehr konzentrieren okay, dann kann ich sagen, ich. Ich bin an der Leistungsgrenze meiner mentalen Kapazität. Ich brauche jetzt eine Pause oder muss sie jetzt fertig machen, also muss Feierabend machen für heute und mache dann morgen weiter, wenn ich wieder ausgeruht bin.

9:13 Okay das verstehen wir, die gehen wir mal zum Beispiel mit der, also ich will es jetzt nicht so darstellen, als ob ich nie überfordert oder whatever, das ist jetzt einfach nur ein Beispiel, ja, so gehen wir zum Beispiel von der von der Mutter, der Freundin von uns so, sie sagt, meine Mutter ist überfordert, sobald es mit Technik zu tun hat.

9:31 Sondern müssen uns als allererstes die Frage stellen, ist die dumm, weil kann sie also das meine ich jetzt nicht beleidigen, sondern hat sie nicht die mentale Kapazität, 3 Buttons zu drücken, um zum Beispiel ihr E Mail Programm zu öffnen, das einzutippen und dann auf Senden zu klicken fehlt ihr dafür die mentale Fähigkeit, dass Sie diesen Skill ausführen kann? Ansonsten, wie kann sie überfordert sein? Ist sie überfordert davon, das Handy zu entsperren, ein Foto zu machen, mit der Kamera App und danach im Album dieses Foto quasi zu suchen?

10:18 Das wird ja direkt quasi unten oder oben, je nachdem was für ein Handy du hast wird angezeigt und darauf zu klicken um es quasi wiederzugeben um es anzusehen. Besitzt sie nicht die mentale Fähigkeit dafür, wie jemand, der keine Ahnung, wirklich mental an einem, also ich sag mal einen sehr, sehr, sehr hohen Grad von der Behinderung beispielsweise hat? Ist sie das so?

10:42 Man muss wahrscheinlich, also ich kenne die Mutter jetzt von der Freundin jetzt nicht, aber ich denke eher weniger. So, jetzt müssen wir uns überlegen okay, was ist denn der Grund dahinter, dass sie denkt, sie ist überfordert? Ist sie faktisch überfordert, wenn wir uns die Creator scraw Methode anschauen, die hier die mein Buch sehr ausführlich beschrieben wird, dass die Methode ich entworfen habe, um mentale Stärke in deinen Alltag zu integrieren, spielerisch einfach, die wird auch angeschnitten hier in der Folge, ich glaube 2 oder 3 hier in diesem Podcast.

11:10 Also einfach mal, wenn du diesen Spotify zum Beispiel bist, einfach runter scrollen oder youtube einfach gucken, ja da wird sie auch noch angeschnitten. Aber jetzt müssen uns die Frage stellen, ist das ein Fakt, dass sie überfordert ist, oder ist es eine Geschichte okay wenn sie nicht dumm ist, dann ist es kein Fakt, sondern es ist eine Geschichte, was für eine Geschichte ist es dann?

11:30 Es ist die Geschichte, dass sie mentalen Widerstand zu Technologie an sich hat, so, das bedeutet, es ist keine Überforderung, der sie unterliegt, sondern es ist mentaler Widerstand. Und wegen diesem des mentalen Widerstands erschafft sie in ihrem Verstand die Illusion, dass sie nicht imstande ist, das zu tun.

11:52 Deswegen hat sie das Gefühl von Überforderung, weil ihre Sprache, ich bin überfordert, sie nicht erkennen lässt, dass es keine Überforderung ist, sondern dass sie aktiv aus ihrem Ego heraus, welches sagt, das sollte so nicht sein, das sollte anders sein, diesen Widerstand aufrecht hält, der dafür sorgt, dass sie sich selbst das Leben schwer macht, okay.

12:13 Und das trifft auf so viele Bereiche zu. Schau mal zu deinem Partner, Partnerin, deinen Kollegen, Kindern, Freunden, immer wenn sie sagen, ey, boah, ich bin gerade so überfordert mit dieser Aufgabe, okay weil nehmen wir mal zum Beispiel an, es wäre eine komplexere Aufgabe, zum Beispiel sowas wie Buchhaltung und Steuern oder sowas, ist es dann wirklich so, dass diese Person überfordert ist und ich nehme das jetzt als Beispiel, weil ich selbst ich.

12:44 Ich weiß noch, wenn ich mich so ein paar Jahre zurück erinnere, wenn ich meine Steuern machen musste und die ganze Buchhaltung und die ganzen Konten und überall alles richtig eintragen und so weiter das da war ich oft im Widerstand das das muss ich, das sage ich ganz ehrlich, weil ich mental einfach, ich hatte einfach gar keinen Bock da drauf, wirklich gar nicht, sondern dann habe ich mir damit selbst das Leben schwer gemacht, okay. Aber war ich wirklich überfordert? Hätte ich nicht auf andere Art und Weise mir diese Skills aneignen können, um damit es für mich einfacher ist? Das hätte ich machen können, wollte ich aber nicht. Das bedeutet, ich war nicht wirklich überfordert, ich hatte einfach keinen Bock, ich hatte

13:29 einfach Widerstand und keinen Bock dazu okay wenn wir aber so ehrlich sind, dann müssen wir nicht sagen, ich bin überfordert, so warum das wichtig ist. Da kommen wir gleich zu, dass wir nicht sagen, Ich bin überfordert, sondern eher sagen, wie es ist. So, wenn wir jetzt, wenn wir jetzt diese diesen Skill betrachten und wir also diesen diesen Umstand betrachten, wir sagen so ja okay, warte mal auch bei diesen komplexeren Themen, also es kann, es kann natürlich sein, dass du irgendeine Aufgabe macht, wo du sagst, okay, das übersteigt meine mentale Kapazität, und ich bin da einfach komplett an an meiner Grenze von den Dingen, die die ich mir überhaupt vorstellen kann, wenn es zum Beispiel jetzt um höhere Mathematik geht,

14:12 Quantenphysik oder keine Ahnung, dass du chinesisch lernst, was auch sehr herausfordernd ist oder sein kann wegen diesen tausenden Betonungen und diesen 15 20000 Zeichen zum Lernen, keine Ahnung, dann kannst du sagen, nee, also ich, ich fühle mich nicht imstande, dass meine mentale Kapazität das tragen kann, ich kann, ich versuche es. Aber ich habe es jetzt schon ganz oft versucht. Ich wiederhole es immer wieder.

14:38 Ich habe für mich nicht den Ansatz gefunden, dass ich es wirklich lernen kann, ich bin überfordert, das bedeutet, ich bin mehr gefordert als meine mentale Kapazität es zulässt. Okay dann sage ich okay alright komplett verständlich, du bist in dem Augenblick, weil du fühlst in dem Augenblick Überforderung nicht du bist, weil du bist keine Identifikation, sondern du fühlst Überforderung, ich fühle, dass ich mehr gefordert bin, als ich imstande bin zu tun, auf körperlicher Ebene ich. Ist es auch irgendwie logisch, wenn du angenommen, du sitzt jeden Tag am Schreibtisch, du machst keine Ahnung, zweimal, dreimal im Monat Sport und auf einmal gehst du mit Bekannten in Urlaub, wo ihr Wandern geht und

15:20 nach dem ersten Tag ist dein Körper komplett überfordert, weil du ihn mehr gefordert hast, als du gerade imstande bist, körperlich zu leisten, weil du dein Körper 0 dahingehend trainiert, dass dass er körperlich leistungsfähig ist. Dann okay bis überfordert das. Aber wenn es jetzt darum geht, keine Ahnung, ein Kilometer zu joggen, wenn du jetzt nicht komplett unfit bist und einfach Herz, Kreislauf, System von von der 99 jährigen hast, ja dann kannst du ein Kilometer laufen, ist es anstrengend? Ja, natürlich bist du dann vielleicht komplett außer Puste und am Schwitzen und alles ja, aber dein Körper kann es leisten, du bist dann nicht überfordert, es ist einfach eine Tätigkeit, die dich sehr

16:00 körperlich angestrengt hat so. Aber jetzt zurück zu der Frage, Warum ist es wichtig, dass wir nicht sagen, ich bin oder ich fühle Überforderung oder ich bin überfordert, was sowieso katastrophal ist? Aber warum ist es wichtig, dass wir das nicht sagen, weil und jetzt kommen wir damit zu der Lösung, wie wir leistungsfähiger werden durch diesen, wie ich es vorhin gesagt habe, Ludwig Wittgenstein die Grenzen meiner Sprache bedeuten, die Grenzen meiner Welt, wenn ich sage, ich bin überfordert, setze ich damit einen Rahmen.

16:32 In dem ich mich nur hin und her bewegen kann und ich kann nicht über diesen Rahmen hinaus denken. Ich erlaube es mir selbst gar nicht, über diesen Rahmen eine andere Erfahrung zu machen, warum, weil diese Geschichte, es ist kein Fakt, sondern es ist diese Geschichte, ne Creator Square Methode, es ist die Geschichte, in die du dir selbst über dich erzählst, wer du scheinbar bist im Zusammenhang mit dieser Tätigkeit, mit dieser Sache und und und und.

16:56 Und du trainierst dich dann dahin zu sagen, ich bin überfordert. Dementsprechend ist es deine Realität, es ist deine Identität, es ist dein deine Art und Weise, wie du die Welt in diesem Augenblick wahrnimmst. Ja, und du kannst nicht anders agieren und reagieren als deine Realität es zulässt. So, das ist der Grund, warum wir uns im mental stärker sehr trainieren müssen, weil wir dann die Kontrolle über diese Realität letztendlich erlangen, die dafür sorgt, dass diese imaginären Illusionistischen Grenzen gar nicht mehr existieren.

17:24 Ne, ich schreibe es auch bei mir hier im Buch und das ist der Slogan meines Unternehmens, der Creators Academy. Der Slogan ist, es gibt keinen Grund außerhalb von irgendeiner Box zu denken, denn es gibt keine Box in der Persönlichkeitsentwicklung Szene wird immer wieder gesagt Think Outside the Box so ja das ist okay, denn Ego steht voll drauf, weil im Augenblick bist du dieser Rebell der gegen irgendwas ist, der irgendwas ankämpfen kann ja, ich kämpfe gegen diese Normen und so weiter.

17:52 Aber wenn du wirklich dich mentaler Stärke trainierst, erkennst du, was für ein Bullshit Satz das ist. Weil du erkennst, dass diese Box, aus der du dich befreien willst, eine komplette Illusion ist, die du in erster Instanz selbst erschaffen hast. Und wenn du darüber hinaus wächst, wenn du erkennst, dass alles eine Illusion ist, was du dir selbst erschaffst, dann gibt es nichts, woraus du dich befreien musst, weil du bist bereits frei.

18:13 Das einzige, was du aufgeben musst, ist die Illusion, dass du nicht frei bist. Und das ist der Punkt. Deswegen wenn du sagst ich bin überfordert und du framest dich selbst. Du gibst dir selbst diesen Rahmen dazu, dann ist es logisch, dass du, dass du nicht leistungsfähiger sein kannst. Aber jetzt kommt, jetzt kommen wir zu dem Punkt, der der ist unfassbar wirklich, man kann es, man kann es fast nicht glauben, aber es gibt es gibt dazu ein Experiment. In den 1950 ern, da komme ich gleich drauf zu was das beweist. So, und zwar gibt es das mentale oder das mentale System oder diese Vorgehensweise, Methodik, nennen wir sie mal des Framens okay.

19:05 Wenn wir mental Dinge framen, setzen wir einen Rahmen und dementsprechend eine Erwartungshaltung. Das bedeutet, dieser dieser Rahmen, den ich eben gesagt habe, wir können ihn auch bewusst setzen, weil wir, wir müssen in einer Art von. Wir müssen eine Art von Rahmen setzen, aber bewusst. Wir wissen, dass dieser Rahmen nicht real ist. Aber trotzdem müssen wir damit spielen, damit wir uns in irgendeinem Feld bewegen können.

19:29 Das ist im Grunde, wenn du mein Buch sehr aufmerksam gelesen hast, dann weißt du auch, das ist im Grunde auch die Hauptaufgabe unseres Egos, unser unser Ego ist nicht schlecht, wir haben noch nie gelernt, damit richtig umzugehen, ne, weil es ist eine körpereigene Funktion, warum sollte der Körper evolutionell etwas entwickeln, was schlecht ist?

19:43 Das ist totaler Quatsch, das bedeutet einfach nur, wir haben nicht gelernt, damit richtig umzugehen und genau das gleiche ist auch hier das Konzept des Framings. Wenn wir ein Frame oder wenn wir eine Erwartungshaltung um etwas drumherum setzen oder dafür etwas für uns generieren, dann wird uns sehr, sehr schnell bewusst und klar, dass gewisse Dinge möglich oder nicht möglich sind.

20:08 Ich gebe ein simples Beispiel. Ich hatte jetzt vor einigen Tagen hatte ich ein Gespräch mit mit einer Dame, die hat sich interessiert, um in mein mentale Elite Programm zu kommen, wo jetzt übrigens nur noch 4 Plätze da sind aktuell und sie hatte dann erzählt, dass sie auch bei Therapeuten et cetera war und alle haben ihr immer wieder gesagt, du hast tiefe innere Wunden, du hast n verletztes inneres Kind.

20:37 Und das wird ganz lange dauern, wird Jahre dauern oder wird ne enorm lange Zeit dauern, bis du da rauskommst. So sie hat dann natürlich erkannt, Boah warte mal, die schieben mich voll in so ne opferschiene ja und ich will damit jetzt nicht Psychologen, Therapeuten oder sonstiges hier bashen. Es gibt auch welche, die sind richtig gut, ja und es gibt auch wahrscheinlich welche die die schämen sich für solche die solche Aussagen treffen, weil wenn diese wenn diese Erwartungshaltung.

21:04 Ja, schon in jemand anderen hinein projiziert wird als jemand, der in dem Augenblick eine gewisse Autorität hat. Und diese Person glaubt das. Wie lange wird es dann für Sie, diese Person dauern, bis es ihr besser geht, Monate und Jahre, eher Jahre, wenn überhaupt, warum sagen Sie das? Das ist jetzt sehr böse formuliert von mir, aber ein geheilter Kunde ist ein verlorener Kunde, warum weil?

21:30 Sie bezahlen es ja nicht selbst, sondern die Krankenkasse bezahlt. Und je länger sie diesen Kunden halten können, umso mehr Geld machen Sie Pretty Simple Pretty, Pretty Simple ja, es ist Geldmacherei, so, so zum Beispiel jetzt in der in der freien Marktwirtschaft, wo ich zum Beispiel als Coach und Speaker unterwegs war, jetzt in dem Fall als Coach, da ist es so, wenn jemand zu mir kommt und ich schlechte Arbeit leiste, dann verbreitet sich das.

21:56 Und ich krieg weniger Kunden. Das bedeutet, ich werde nach Leistung bezahlt, im und nach Ergebnissen bezahlt und in der in dieser, ich sag mal, in dieser marktwirtschaftlichen Situation, wo es von der Krankenkasse getragen wird, da geht es mehr da drum OK, es ist nicht wichtig Ergebnisse zu schaffen, sondern es ist wichtig, den Kunden zu halten, wie mache ich das, indem ich in dem Fall ein Frame setze, dass es Jahre dauern wird, bis etwas gemacht ist, bis etwas erledigt ist, OK. Ich meine, es ergibt Sinn, wenn wir so drüber nachdenken. Also außer ich bilde mir das jetzt gerade ein komplett, dann schreibt es gerne in die Kommentare und sag Jens, das bildest du dir ein und gib mir gerne eine Erklärung warum ich mir das einbilde aber aber wir

22:39 dürfen uns da echt die Frage stellen ja okay warum warum machen die das okay wegen Kunden? Aber zurück zum Thema so und zwar ist es dieses Framing. Wenn wir eine Erwartungshaltung an etwas haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass es genauso eintritt, enorm hoch. Wenn du zu einer Aufgabe hingehst.

22:58 Und du stellst dir selbst den Frame. Das wird super schwierig und herausfordernd. Worauf framest du deinen, deinen Körper, dein System und deinen Verstand, dass es super schwierig und herausfordernd wird? Was ist die Aufgabe unseres Gehirns, neben der Tatsache, dass es unserem Leben hält? Es ist dafür da, Beweise dafür zu finden, im Außen von den Dingen, die von denen du überzeugt bist.

23:20 Das bedeutet, wenn du an eine Aufgabe rangehst und du sagst schon, das wird richtig schwierig, dann wird dein Gehirn automatisch kleinste Details sehen und erkennen, die schwierig sein können, und du wirst deinen Fokus darauf lenken, die dich quasi bestätigen. Das sind so Inzuchtsbestätigungen und weil du dich dann darauf bestätigt fühlst.

23:41 Ne steigt dieser Kreislauf und du gehst um so einen Abwärtsspiral, dass es immer schwieriger und immer herausfordernder wird, wohingegen jemand anderes, der sagt ja okay die Aufgabe wird spannend. Ich glaube ich glaube aber, das kriegen wir, kriegen wir easy und schnell hin, so die Person sucht mehr in diesem Prozess nach Lösungen, die andere sucht mehr nach Problemen.

24:00 Ist das jetzt, dass man, dass man dann irgendwie blind wird und irgendwie Probleme? Dann weg ignoriert was irgendwie auch sehr ungesund sein kann. Nein und ganz und gar nicht. Es geht auch diejenigen, die sagen ja, OK, es wird easy, die haben ja auch Herausforderungen, aber sie sind lösungsorientiert und die anderen sind Problemorientiert, die, die lösungsorientiert sind, finden schnell eine Lösung, haben mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Fokus und die, die Problemorientiert sind, sind sind mehr auf erschaffen mehr Probleme, weil sie danach ja indirekt suchen. Sie haben mentalen Widerstand, sie haben weniger Energie, weil sie, weil, weil sie sich schnell überfordert fühlen, weil sie schnell in ein Stake kommen, wo

24:41 sie sagen, ich bin überfordert, es sind überall Probleme, so was nicht zwangsläufig ist, dass sie überfordert sind, sondern einfach nur es sind viele Herausforderungen, die gelöst werden müssen, faktisch, aber trotzdem entsteht es wegen dieser Illusion, dass sie überfordert sind wegen der Geschichte, die sie sich über sie selbst erzählen, ergibt das Sinn, wenn du das so jetzt betrachtest, ist es so.

25:02 Krass. Also heißt das dann, dass alles einfach ist? Sobald ich mir erzähle, dass es einfach ist? Natürlich nicht. Es gibt auch Dinge, die sind sehr komplex und die sind sehr anspruchsvoll und nur weil du dir erzählst, die sind einfach, werden sie nicht einfach in sich. Aber deine Wahrnehmung und deine Leistungsfähigkeit, um diese um diesem Thema zu begegnen, wird leistungsfähiger.

25:27 Du bist offener, du bist fokussierter, du kannst mehr die Möglichkeiten sehen, anstatt die Dinge zu sehen, die. Quasi die das ganze Projekt schwer machen oder die diese dieses ganze Thema schwer machen. So, das bedeutet die Art und Weise wie wir Framing betreiben. Für uns selbst, ist maßgeblich dafür verantwortlich, wie wir Dinge wahrnehmen und auch wie mental und körperlich wir imstande sind, diese Dinge umzusetzen und anzugehen, und dazu gibt es ein richtig, richtig krasses Experiment.

26:02 In der Persönlichkeitsentwicklungsszene wird das sehr, sehr häufig. Genannt, aber ich glaube, durch diese Podcast Folge und durch dieses, durch diese Vorbereitung mit Framing, Überforderung und Widerstand et cetera et cetera kannst du jetzt den die volle, die volle Wirkung dieses Experiments oder beziehungsweise das Ergebnis davon für dich greifen, und zwar in den 1919 50 ern hat Dr. Kurt P.

26:31 Richter, er ist wirklich Richter, weil er ist Amerikaner. Der hat, der hat an Harvard studiert und später an der Hopkins University quasi Dinge weiter erforscht. Und der hat viele Experimente auch mit Tieren gemacht. Vom ethischen Standpunkt ist, finde ich natürlich jetzt auch nicht geil, vor allem ne als als jemand, der sehr, sehr, sehr ethisch mit Tieren umgeht und dementsprechend lebt, vegan und allem drum und dran und dementsprechend ist sowas nicht geil, aber das Ergebnis davon ist bahnbrechend und zwar hat er. Ein ein Gefäß genommen, so was wie eine Wanne, die einfach eine ganz gerade Wand drumherum hat ja so keine Ahnung, so ein Meter Durchmesser oder irgendwie so was und hat das mit Wasser gefüllt und hat dann da eine

27:16 Ratte reingegeben und hat den Versuch mehrfach gemacht so und die Ratten die sind dann haben angefangen zu schwimmen, weil Ratten können ja schwimmen ja also kein Thema, aber viele sind nach teilweise 234 Minuten untergegangen, manche haben dann ein bisschen länger gehalten, aber die sind auch nach.

27:32 Nach keine Ahnung. Einigen Minuten sind, da sind die meisten dann ertrunken an Ratten, ja, weil sie nicht mehr schwimmen konnten oder beziehungsweise weil sie in dem Augenblick aufgegeben haben, weil sie dachten, so okay es bringt nichts, ich brauche mich nicht mehr anstrengen, ich gehe jetzt unter nach dem Motto, dann hat er, nachdem er das paar Mal gemacht hat und immer wieder die gleichen Ergebnisse kamen, hat er eine Ratte reingesetzt, die nach.

27:59 Wenigen Minuten gerettet wurde. Die wurde dann rausgenommen und oder kann auch sein, dass sie so ein Podest hatte, je nachdem, das konnte ich jetzt nicht genau rausfinden, aber auf jeden Fall wurde ihr dann Hilfe angeboten, so dass sie nicht mehr schwimmen musste, sie wurde rausgenommen, sie wurde getrocknet, kurz, dann wieder fit gemacht und dann wurde sie wieder ins Wasser gegeben und was dann passiert, es ist unfassbar krass.

28:25 Also das haben die mehrfach gemacht und die Ratten, die dann wieder reingegangen sind, konnten zwischen 20 und 60 Stunden schwimmen. Nicht wenige Minuten 20 bis 60 stunden Stunden. Ich mein, Ich habe damals den, als ich jünger war, so mit 1312 1314 irgendwie, so habe ich ein Schwimmabzeichen gemacht, Totenkopf, Gold, das heißt ich musste 3 Stunden schwimmen, ohne mich irgendwo festzuhalten, habe ich geschafft, habe ich alles mit meinem Papa zusammen gemacht, das war cool. So, und diese diese Ratten schwimmen 20 Stunden plus holy shit 20 Stunden plus.

29:04 Warum haben die das geschafft? Weil durch die Rettung ein Frame gesetzt wurde, dass Hilfe herbeikommen wird, dass sie gerettet werden, dass etwas, wenn sie genug, wenn sie, wenn sie es schaffen bis zu einem Punkt durchzuhalten, dass Rettung kommt. Das bedeutet, der Frame, den sie dadurch bekommen haben, ist, dass sie für sich selbst erkannt haben, ich kann viel mehr, als ich denke, dass ich kann.

29:32 Das bedeutet, ihre Leistungsfähigkeit hat sich enorm erhöht, weil sie nicht mental sich limitiert haben durch einen kleinen Rahmen, sondern durch dieses Framing von es wird Hilfe kommen, wenn ich lange genug durchhalte. In dem Fall ist ihre Leistungsfähigkeit so massivst angestiegen, ist das krass oder ist das krass?

29:54 Und wenn ich mir jetzt überlege, wie zum Beispiel manche Menschen halt sich die Geschichte erzählen, zum Beispiel, dass sie körperlich da einen Frack haben, da die Probleme haben, da nicht mehr können, da nicht mehr können, da nicht mehr können. Und ja, es gibt es gibt Situationen körperlich, die auch natürlich dann krankheitsbedingt oder oder die einfach körperliche Leistung sehr einschränken, verstehe ich komplett, aber hast du beispielsweise mal etwas gehört von dem? Oh Gott, das ist jetzt.

30:24 Wie war der Name? Ich glaube, ich glaube Iron Man Cowboy, ich glaube ich glaube so, der hatte, der hatte den Spitznamen bekommen Iron Man Cowboy und der hat es geschafft, der hat in den USA, der hatte mit dem Rekord gebrochen, der hat ich glaube der hat an 52 Tagen 2 und also aufeinanderfolgenden Tagen 52 Iron Mans absolviert und Iron Man ist ja keine Ahnung irgendwie 123 Kilometer schwimmen. Irgendwie super viele Kilometer Radfahren und danach noch einen Marathon laufen, das hat er jeden Tag gemacht für 52 Tage, wenn ich vielleicht kommt er richtig, erinnere da zwischendrin hat er total die körperlichen Schäden genommen, Schulter gebrochen weil er eingeschlafen ist beim Fahrradfahren und so weiter ja

31:06 also er richtig Schaden genommen auch natürlich der Körper, aber wenn ich jetzt und ich sage jetzt nicht, dass du es machen sollst, aber wenn ich mir das so anschaue. Dann ist das doch das perfekte Beispiel dafür, dass, dass wir zu so viel mehr imstande sind, als wir glauben, was wir tatsächlich können. Und wenn wir uns darüber bewusst werden, wenn wir und wenn wir je mehr wir darüber nachdenken und wirklich ernsthaft überlegen, welche Limitierung setze ich mir selbst, welchen kleinen Rahmen setze ich mir selbst, wo gehe ich selbst hin und erlaube mir nicht, leistungsfähiger zu werden, weil ich den Frame, den Rahmen, die Erwartungshaltung dahingehend so habe, dass ich. Ist es mir gar nicht erst

31:47 ermöglicht, leistungsfähiger zu sein? Wo limitiere ich mich durch eine mentale Schwäche, wo kann ich nicht mehr machen, weil ich mir die Geschichte erzähle, dass ich jemand bin, der überfordert ist. Je mehr wir darüber nachdenken, umso mehr rebelliert das Ego, aber gleichzeitig umso mehr, wenn wir gut im Reflektieren sind oder wenn du gut im Reflektieren bist. Umso mehr wirst du erkennen.

32:12 Dass diese ganzen Grenzen, die du denkst, die du hast, dass die Illusion sind, dass sie boxen sind, die nicht existent sind. Deswegen musst du nicht aus diesen Boxen ausbrechen, sondern vielmehr erkennen, dass die, dass die ganze Box eine Illusion ist. Und das ist, dass es so eine. Das ist so ein Booster für deine Leistungsfähigkeit.

32:33 Wenn du das erkennst, weil dann deine Realität eine komplette komplett einmal auf links gedreht wird von dem von dem Standpunkt her, von dem, was du glaubst, was für dich möglich ist, körperlich als auch mental. Es ist unfassbar, das ist unglaublich was, was zu was du wirklich imstande bist, wenn du dich nicht selbst limitierst. Aber es ist natürlich auch die Frage, warum limitieren wir uns denn die ganze Zeit.

32:57 Naja, es ist auch. Recht simpel erklärt Unser Ego liebt Identifikation. Unser Ego besteht nur aus diesen Identifikationen und je mehr wir uns eine Geschichte erzählen, je mehr wir mit einer Geschichte verheiratet sind, die uns erzählt, wer wir scheinbar sind, umso mehr wir diese Geschichte in unserem Ego als ein Teil dieser Identifikation, unserer Identität richtig eingebettet und dementsprechend können wir uns ja gar nicht anders darüber oder anders verhalten.

33:28 Als diese Geschichte also zu Identität es zulässt, ja, ich meine ja, das wird bei mir, also ich muss jetzt halt echt voll oft aufs Buch zu sprechen, aber es wird in meinem Buch auch sehr ausführlich besprochen, ich meine, warum rauchen Raucher, weil sie in Ihrer Identität und ihrem Selbstbild Raucher sind, Sie brauchen dafür keine Disziplin, sie, sie verhalten sich auf normale Art und Weise so, weil die Geschichte, die sie über sich selbst erzählen, weil sie genau dieses Verhalten vorgibt. So, wenn du zum Beispiel angenommen, ich bin ja selbstständig und ich arbeite jeden Tag ich, ich kann mich nicht erinnern, wann es einen Tag gab in den letzten keine Ahnung 819 11 Jahren, wo ich wirklich gar nichts gemacht habe, manchmal habe ich nur ein

34:14 bisschen was gemacht, wenn ich zum Beispiel irgendeinen Ausflug hatte, habe ich aber trotzdem irgendwas, entweder ganz früh morgens oder ganz spät abends gemacht so. Aber ich kann mich nicht an den Tag erinnern, wo ich gar nichts mit 0 gemacht habe. Wirklich 0,0% und jetzt dann sagen viele immer ja, zum Beispiel diese Geschichte, gerade wenn es darum geht, ein eigenes Business aufzubauen, das ist eigentlich ein perfektes Beispiel dafür.

34:39 Dann sagen viele, du musst diesen Preis dafür zahlen. Du musst arbeiten, wenn andere Party machen, du musst, wenn andere daher das machen und Freizeit, dann musst du arbeiten, arbeiten, arbeiten und später in 1015 20 Jahren wirst du frisch davon tragen, aber ich denke mir so alter ah das Framed doch schon die Geschichte von unnötiger Schwere und Dummheit, das ist Textbuch dumm so musst du.

35:08 Musst du arbeiten, musst du, musst du, wenn du ein eigenes Wissen aufbaust, musst du Dinge tun, die andere nicht tun. Ja, musst du, gerade wenn du zum Beispiel nebenher ein Business aufpasst. Angenommen, du gehst Vollzeit arbeiten und tust dann abends oder früh morgens vorher, je nachdem, wie deine wie deine Arbeitszeiten sind, machst du was für dein Business, musst dementsprechend früh aufstehen oder abends oftmals dann Pläne umwerfen oder zum Beispiel, dass du nicht mit Freunden essen gehen kannst, weil du zum Beispiel noch 2 Stunden lang an deinem Business was arbeiten musst. Ja ja und ja musst du am Wochenende arbeiten, ja. Ist das deswegen schwierig?

35:41 Nein, es ist einfach nur eine Aktion, die du tust. Das, was schwierig macht, ist dein mentaler Widerstand dazu, wenn du diesen mentalen Widerstand nicht hast. Oder anders, wenn du ihn hast, ist einfach nur ein Zeichen für dich, du bist mental schwach, that's it, wenn du ihn nicht hast. Wenn du, wenn du für dich selbst weißt, es sind Aufgaben, die tue ich jetzt einfach, weil sie gehören dazu, und ich habe keinen Widerstand dazu, dann fühlst du doch keine Schwere, dann ist es einfach etwas, das du tust, nicht mehr und nicht weniger.

36:09 So, das bedeutet, du setzt dir selbst den Rahmen, du setzt dir selbst den Frame dazu. Es sind einfach Aufgaben, die müssen getan werden, die müssen erledigt werden und weil ich diese Aufgaben erledige, wird dann irgendwann ein Ergebnis davon, also davon rauskommen, ja, that's it, nicht mehr, nicht weniger, es braucht keine hochdramatische Geschichte, was du alles geopfert hast. Die, die einfach nur dein Ego bauchpinselt und sondern es braucht einfach einen gesunden Rahmen, den du dir selbst setzt, der dich empowered, der dir die Möglichkeiten gibt, weil weil er sich nicht einig, sondern es erweitert ein Spielfeld, ja, während du weißt, dass auch dieser Rahmen nicht real ist. Aber wie gesagt, du brauchst ein

36:49 Spielfeld, auf dem du dich bewegst. Ja, einfach, damit du so ein mentales Konstrukt für dich hast und irgendein Nordstern hast. Aber das wird jetzt zu tief gehen für die Podcast Folge, aber gleichzeitig weißt du, dass dieser Rahmen auch nur eine Illusion ist. So was kann dich bitte jetzt. Beantworte die Frage, wenn du mental so stark ist, dass du in diesem Zusammenhang so agierst und denkst, was in Gottes Namen kann dich bitte aufhalten, was soll dich aufhalten können, wenn du so stark, so klar und so fokussierst deine eigene Realität erschaffst, wenn du dich selbst nicht limitierst, was kann dich wirklich aufhalten? Ja, das.

37:35 Ich habe keine Antwort drauf, aber so wirst du 10 mal leistungsfähiger, mindestens wenn nicht sogar je nachdem wo du startest, keine Ahnung, hundertfach leistungsfähiger, tausendfach leistungsfähiger. Es ist unglaublich, natürlich darfst du dich dahin trainieren, es geht oftmals nicht so ganz von von heute auf morgen, ja, weil du hast einfach eine trainierte Geschichte, du hast ein trainierendes Verhalten, du hast du hast. Im Ego hast du diese Identifikation. So, jetzt kann man sagen, Jens, jetzt hast du aber auch gerade einen Rahmen gegeben, das ist lange da. Nee, nee, es geht nicht darum, du kannst schnell sehr, sehr viele Fortschritte machen, aber rein evolutionär biologisch braucht es die Wiederholung über

38:17 Tage und Wochen immer wieder, die Wiederholung geht damit es Neuronal bei dir verknüpft wird, damit es ein Automatismus von dir wird, damit es eine unbewusste Kompetenz wird irgendwann ja und das ist einfach biologisch grundlegend so gegeben. Du kannst von du kannst von jetzt auf. Jetzt kannst du die Entscheidung treffen und kannst dich umprogrammieren um frame du bist sehr sehr schnell Ergebnisse sehen aber damit, dass du als Normalität in deinem Alltag ist, braucht einfach die Wiederholung, die einfach mehrere Tage und Wochen brauchen, jetzt auch nicht 1000, aber keine Ahnung, wenn du wenn du 34 bis 4 bis 8 Wochen kontinuierlich eine Sache machst, wirst du sehen wie Dinge super schnell komplett normal

38:57 für dich werden, komplett normal. So warum? Weil, weil wir brauchen diese Tage, weil wir brauchen den Schlafrhythmus, die einzelnen Tiefschlafphasen, damit es immer mehr verarbeitet wird und so weiter und so weiter und so weiter bewusste Handlungen davon deswegen, deswegen gehen Dinge oftmals in der Veränderung nicht direkt von heute auf morgen, dass sie sagen, dass sie, dass sie dann wirklich fix sind, sondern oder dass sie wirklich integriert sind, es braucht dann die Wiederholung, aber du wirst erkennen, wie schnell sich so viel in deinem Leben verändern und reden kann, wenn du da. Bewusst hinter schaust, wenn du bewusst da rein klickst und überlegst okay krass zu wieviel mehr bin ich imstande, gerade wenn du zum Beispiel auch so was

39:38 machst, wenn du dein eigenes Business aufbaust. Ich, ich habe ja, ich habe ja, dass das gerade noch so zum Ende, ich habe ja über die letzten, ich habe gerade immer noch einige Kunden, denen ich helfe, ihr Business aufzubauen, aber ich habe das ja über die letzten 67 Jahre. 8 Jahre keine Ahnung hab ich das ja gemeint. Ich hab Coaching Training Speaker Business, da hab ich geholfen aufzubauen zu ihren ersten 10000€ im Monat oder dass sie werden uns werden unter Zusammenarbeit insgesamt 100000€ Umsatz gemacht haben und so weiter es ist alles alles kein Hexenwerk so ich bewerb das gerade gar nicht weil ich biete das eigentlich gar nicht mehr an, diese diese Dienstleistung, obwohl ich doch gerade noch n

40:15 paar hab aber keine Neukunden aktuell und das was wir zu 90% gemacht haben ist die. Deren Verstand zu trainieren, darauf, dass sie Unternehmer werden, mental gesprochen, weil ein Angebot ausarbeiten, so ein Funnel bauen, Marketing machen, ja, ja und ja, aber das ist alles super schnell gemacht, wirklich ich ich kann, ich kann, wenn ich, wenn ich mich dahinter setzen würde, ich kann innerhalb von einer Woche ein komplettes Business aufsetzen, ich brauche weniger als eine Woche, kann ich komplett machen mit allem was dazu gehört, kompletten Funnel mit allem easy. Wirklich?

40:54 Das mache ich im Schlaf. Das, was aber dauert, ist einfach das Trainieren in der mentalen Stärke, dass sie trainieren, dass sie in Ihrer Identität zu Unternehmern werden, dass sie sich so verhalten, dass sie so denken, dass sie auf Emotionen und Gedanken dementsprechend reagieren, dass sie aus einer Klarheit heraus Entscheidungen treffen, nicht aus emotionalem Kontext und, und und.

41:12 Und, und das sind die größten Herausforderungen, das bedeutet, gerade wenn du leistungsfähiger werden willst, und du baust gerade ein Business auf, dann ist es gerade jetzt wichtig, dass du dich darin trainierst und um leistungsfähiger zu werden, weil je leistungsfähiger du mental wirst, umso schneller und effektiver wird dein Business sich aufbauen, umso schneller wirst du dann dementsprechend umsetzen und Gewinne machen, die dafür auf anderer, auf anderer Ebene dafür sorgen, dass du mehr Freiheit, mehr Leichtigkeit, mehr Möglichkeiten in deinem Leben hast.

41:40 Ja so genau das Gleiche gilt aber in quasi jedem Bereich, denn je schneller. Du leistungsfähiger wirst zum Beispiel auch, wenn du angestellt bist oder auch leistungsfähiger im Sinne von, dass du dich gesünder ernährst, dass du mehr Sport machst, dass du zum Beispiel das Wort ist jetzt die oder die Verbindung ist jetzt hier nicht ganz passend, aber ich hoffe, du kennst erkennst im Kontext, wenn du leistungsfähiger darin wirst, auf fremde Menschen zuzugehen.

42:07 Wie schnell? Wird es dann passieren, dass du mehr Freunde findest, dass du vielleicht den Partner, die Partner in deiner Träume findest, dass du ein besseres soziales Umfeld bekommst? Menschen, die zum Beispiel mehr zu dir, zu der Vision passen, wohin du dich auch hin entwickelst? Es liegt ja nicht an irgendwelchen äußeren Umständen, sondern es liegt an dir und der Art und Weise, wie du dir selbst die Möglichkeiten gibst, die dafür verantwortlich sind, wie du für dich und dein Leben nach vorne schreitest, wie wie du dich entwickelst.

42:34 Es liegt an niemandem sonst. Außer der Art und Weise, wie du deine Realität erschaffst. Und genau dafür ist mentale Stärke so wichtig. Das hat Spaß gemacht. Geile Folge ich, ich glaube diese Folge, die bewirkt richtig viel bei ganz, ganz vielen. Und wie gesagt, wenn du jemanden kennst, der oftmals mit dem Thema Überforderung zu tun hat, leite dieser Person gerne diese Podcast Folge weiter, es wird triggern aber gleichzeitig wenn die Person offen ist wird es ihr sehr sehr helfen. Und ansonsten, wie gesagt, wenn du noch nicht mein Buch kennst, dicke Empfehlung.

43:12 Wenn du direkt sagst, Hey Jens, ich will mentale Stärke, ich verstehe immer mehr, wie wichtig mentale Stärke ist. Ich will einfach in jedem meiner Lebensbereiche will ich die Boote anheben, ich will ne, also das ist jetzt n das ist jetzt ne n Sprichwort beziehungsweise ne Metapher einfach komplett aus dem Kontext, es heißt ja. Wenn du etwas tust, was sehr viel Impact hat, das hebt alle Boote an, also wird das dementsprechend, weil du mehr Wasser in den See lässt.

43:36 Dann hebt es alle Boote gleichermaßen an. Ja, also mentale Stärke sorgt dafür, dass die Boote in jedem einzelnen Lebensbereich von dir angehoben werden, weil es etwa in jedem Lebensbereich die größte Auswirkung hat. Also wenn du für dich selbst sagst, ich will alle Boote anheben meinem Leben, ich will endlich diese Schritte machen, die für mich notwendig sind, die dafür sorgen, dass ich die Transformation meiner Träume hinlege.

44:00 Wie gesagt, aktuell sind noch 4 Plätze im mentale Elite Programm. Dann ist wieder einige Zeit geschlossen. Wenn es dich interessiert, schaust dir an, der Link ist hier und unter in den Show Notes oberste Link direkt klick drauf kommt auf eine Seite am besten nur nicht mit dem Handy öffnen weil weiterhin dieser die Seite bricht leider zusammen und ich verstehe nicht warum der Support versteht nicht genau warum, aber wenn du auf dem PC Tablet ist öffnest dann ist es meistens Safe außer probierst du mit dem Handy und die bricht nicht mehr zusammen lasst mich gerne wissen. Bei mir ist es aber zwischendurch noch so und genau wenn es dich anspricht, füll den Bewerbungsbogen aus und entweder ich hör jemanden aus dem Team

44:38 werden dann mit dir sprechen, freue ich mich drauf, also in dem Sinne, ich wünsche einen großartigen Tag, einen großartigen Wochenstart oder wann auch immer du diese Folge hörst. Und ja, wir hören uns wieder in der nächsten Podcast Folge und ich sage bis dahin alles liebe dein Jens.