#066: Gesundheitliche Routinen - Was macht der Profi?

Die zentrale Rolle von Routinen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden
Gesundheitliche Routinen im Alltag können sowohl unser körperliches als auch geistiges Wohlbefinden zu fördern.
Kleine, regelmäßige Gewohnheiten wie gesunde Ernährung, regional, saisonal und weitgehend unverarbeitet, ausreichend Bewegung und Stressmanagement können Wohlbefinden nachhaltig verbessern.

Es gibt viele Ratgeber und Informationen zu alltäglichen Gesundheitsroutinen, die ihr im Internet findet.

Wenn ihr Euch wissenschaftliche mit dem Thema auseinandersetzen wollt, findet ihr hier einen Einstieg:

PubMed (National Library of Medicine) (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)

National Institutes of Health (NIH) – Office of Disease Prevention (prevention.nih.gov)

Cochrane Library (cochranelibrary.com) -> Eine renommierte Plattform für systematische Übersichtsarbeiten und Metaanalysen zu medizinischen Themen.

European Journal of Public Health (academic.oup.com/eurpub)

Harvard T.H. Chan School of Public Health (hsph.harvard.edu)

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