#093: Fasten – der Frühjahrsputz für Körper, Geist und Langlebigkeit

Longevity ist gerade in aller Munde – und Fasten die beste Methode eine Gesundheitsspanne zu verlängern!
In dieser Folge diskutieren wir ausführlich über de.wikipedia.org/wiki/Fasten, seine historische Bedeutung und die gesundheitlichen Vorteile.

Der in der Episode erwähnte Gerontologe Valter Longo (de.wikipedia.org/wiki/Valter_Longo).

Die heute noch existierende Buchinger Klinik am Bodensee (buchinger-wilhelmi.com).

Einen guten Überblick über verschieden Fastenmethoden und einer Anleitung zum Buchinger Heilfasten bietet dieser Link (zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/abnehmen/…).

Hildegard von Bingen (de.wikipedia.org/wiki/Hildegard_von_Bingen) erkannte schon im 11. Jahrhundert die vielen Vorteile des Fastens.

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