3 Hacks, um neue Gewohnheiten ERFOLGREICH zu etablieren

Impuls 12: 3 Hacks, um neue Gewohnheiten ERFOLGREICH zu etablieren

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Du nimmst dir etwas vor. Du startest motiviert. Und nach ein paar Tagen ist alles wieder beim Alten.

Ob Sport, gesünder essen, mit dem Rauchen aufhören oder einfach dranbleiben – die meisten guten Vorsätze scheitern nicht am Willen, sondern an der falschen Herangehensweise.

In diesem Impuls zeigt dir Pascal Bartusch – Geschäftsführer von Mind Switch – drei einfache Hacks, mit denen du neue Gewohnheiten wirklich in deinen Alltag integrierst. Und zwar so, dass sie zu einem festen Teil von dir werden.

Du erfährst:
• Warum Habit Stacking die erste grosse Hürde aus dem Weg räumt
• Warum 21 Wiederholungen am Stück entscheidend sind – und wie du das auf Gewohnheiten anwendest, die du nur 2-3x pro Woche machst
• Warum du immer nur eine Gewohnheit auf einmal angehen solltest
• Wie aus einer Gewohnheit mit der Zeit ein Teil deiner Identität wird

Über Mind Switch:
Mind Switch unterstützt Führungskräfte, Projektleiter und Geschäftsführer dabei, chronischen Stress zu überwinden, ihre Leistungsfähigkeit zurückzugewinnen und eine starke Resilienz aufzubauen – damit sie für alles gerüstet sind, was kommt. Entwickelt von Michaela Schenker, die seit über 27 Jahren mehr als 3'000 Menschen begleitet hat, dauerhaft aus chronischem Stress herauszukommen.
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