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Gesundheit & Fitness

Mindlook - Geführte Meditationen

von Mindlook

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  1. Meditation Lebensfreude | Inneres Lächeln entfalten

    Spüre dein inneres Lächeln und finde durch diese Meditation in 10 Minuten zu mehr Glück und Lebensfreude. Beobachte deinen Atem, spüre deinen Körper und bringe bewusst gute Laune in dein Inneres. Wenn du eine Auszeit brauchst und Freude auf

  2. Meditation Einschlafen & Durchschlafen | Mit Traumreise

    Bei Schlafproblemen kann dir die Meditation zum Einschlafen helfen, damit du besser durchschlafen kannst. Die Einschlafmeditation unterstützt dich dabei zur Ruhe zu kommen. In der Schlafmeditation machen wir eine Traumreise und sanfte Affir

  3. Meditation bei Stress & Druck | Innere Ruhe finden

    Die geführte Meditation unterstützt dich dabei, innere Ruhe zu finden. Durch das Loslassen von inneren Druck und Stress kannst du entspannter werden und einen freien Kopf bekommen. Manchmal kommt Stress von außen, aber häufig machen wir uns

  4. Meditation Einschlafen mit Regengeräuschen | Einschlafhypnose 🌧

    In der Hypnose zum einschlafen begleiten dich Regengeräusche, die dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf gleiten lassen. Die Einschlafhilfe fördert das Einschlafen und durchschlafen, denn durch die Naturgeräusche können dein Körper und

  5. Meditation zum glücklich sein | Lebensfreude

    In dieser geführten Meditation für mehr Lebensfreude lässt du den Alltagsstress hinter dir und rufst dir glückliche Momente in Erinnerung. Gemeinsam konzentrieren wir uns auf unseren Atem und visualisieren Momente von Lebensfreude. Wenn du

  6. Tiefschlaf Hypnose | Meditation zum Einschlafen

    In dieser Hypnose zum Einschlafen, erfährst du Entspannung, damit du in einen tiefen und erholsamen Schlaf in wenigen Minuten finden kannst. Die Meditation beinhaltet sanfte, positive Affirmationen, die dir dabei helfen, den Geist zu beruhi

  7. Meditation Entspannung in 10 Min | Für Anfänger & Fortgeschrittene

    In dieser geführten Anfänger Meditation konzentrierst du dich 10 Minuten auf deinen Atem. Durch das Zählen deiner Atmung stärkst du deine Entspannung und Konzentration. Wenn dein Fokus abschweift, kehrst du einfach wieder zum Atem zurück un

  8. Meditation zum Einschlafen mit Traumreise | Lagerfeuer am See

    Mit dieser geführten Einschlafhypnose lässt du den Stress des Tages hinter dir und kannst entspannt einschlafen. Nachdem du dich in der geführten Meditation entspannt hast, führt dich die Traumreise zu einem friedlichen See mit wärmendem La

  9. Meditation Entspannung in 20 Min | MBSR Bodyscan

    In dieser geführten MBSR Bodyscan Meditation erfährst du in 20 Minuten tiefe Entspannung und Erholung.Der Bodyscan ist eine Entspannungsmeditation aus dem MBSR Programm von Jon Kabatt Zinn. Du enstpannst deinen Körper und deinen Geist und k

  10. Meditation wieder Einschlafen bei Schlafproblemen | Schlafhypnose

    Diese geführte Einschlafhypnose hilft dir, wenn du nachts wach wirst und nicht mehr einschlafen kannst. Durch sanfte Atemführung, beruhigende Worte und eine entspannende Körperreise findest du zurück in einen ruhigen und erholsamen Schlaf.

  11. Meditation Raus aus dem Tief | Bei Depression, Angst & Burnout

    Die beruhigende Meditation, unterstützt dich in schwierigen Zeiten wie bei Depressionen, Ängsten und Burnout. Durch die geführten Worte in der Meditation, kannst du dich in eine Welt der Ruhe und Zuversicht begeben, um neuen Mut und Hoffnun

  12. Meditation zum Einschlafen mit Traumreise an einen See | Schlafhypnose

    Diese Einschlafhypnose hilft dir, Stress loszulassen und sanft einzuschlafen. Lass dich von meiner Stimme durch eine Traumreise an einen friedlichen See begleiten. Hier wartet ein wärmendes Lagerfeuer darauf, dich entspannt in den Schlaf zu

  13. Meditation Nervensystem beruhigen | Tiefe Entspannung

    Mit dieser geführten Meditation kannst du in 15 Minuten dein Nervensystem beruhigen und tiefe Entspannung erfahren. Ein Teil der Entspannungsmeditation ist eine Hypnose, mit der du Stress und Anspannungen loslassen und zur Ruhe finden kanns

  14. Einschlafen mit Selbstliebe + Affirmationen | Einschlafmeditation

    Die geführte Meditation zum Einschlafen hilft dir dabei deine Selbstliebe zu stärken. Die positiven Selbstliebe Affirmationen helfen dir im Schlaf die Verbindung zu dir zu stärken. Durch die Einschlafmeditation kannst du dein Selbstvertraue

  15. Meditation für Gelassenheit | Gedanken loslassen

    Mit dieser Meditation stärkst du deine Gelassenheit und lässt belastende Gedanken los. Durch achtsames Beobachten, eine entspannende Visualisierung und geführte Atemübungen gewinnst du Abstand zu deinen Gedanken und findest innere Ruhe. Die

  16. Powernap Meditation | Mittagsschlaf Entspannung

    In dieser Powernap Hypnose erfährst du in 60 Minuten tiefe Entspannung und kannst dich erholen. Die Mittagsschlaf Meditation eignet sich vor allem, wenn du müde bist und Schlaf nachholen möchtest. Durch NSDR und Yoga Nidra, kannst du in ein

  17. Traumreise zum Einschlafen - Der Schlafexpress 🚂 | Einschlafmeditation

    Diese geführte Einschlafmeditation nimmt dich mit auf eine Traumreise im Schlafexpress. Wenn du abends schwer abschalten kannst, hilft dir diese sanfte Meditation dabei, Stress loszulassen und tief zu entspannen. Gemeinsam fahren wir durch

  18. Meditation Urvertrauen stärken | Finde Sicherheit in dir

    Die geführte Meditation unterstützt dich dabei, Sicherheit in dir zu finden und dein Urvertrauen zu stärken. Du baust mit dieser geführten Meditation eine Verbindung zu dir auf und dadurch kann das Vertrauen in dich und in dein Leben wachse

  19. Meditation stressfrei Einschlafen | Stress im Schlaf loslassen

    Mit dieser geführten Einschlafmeditation kannst du abends Stress loslassen und entspannt einschlafen. Wenn es dir schwerfällt, nach einem vollen Tag abzuschalten, ist diese Meditation zum Einschlafen mit Hypnose-Elementen ideal für dich. Br

  20. Meditation Entspannung durch tiefe Atmung | Breathwork

    Die geführte Atem Übung hilft dir dabei zu Entspannen und Stress loszulassen. In der Entspannungsmeditation nutzen wir eine Atem Technik, die auch bei Breathwork genutzt wird, um das Nervensystem zu beruhigen. Wir atmen in mehreren Runden 8

  21. Meditation Einschlafen Ängste auflösen | Schlafmeditation

    Die geführte Einschlafmeditation unterstützt dich beim Einschlafen deine Ängste und Sorgen loszulassen. In der Meditation wartet eine Traumreise zum Einschlafen auf dich, mit der du deine Gedanken beruhigen kannst. Durch die Entspannung kom

  22. Meditation bei inneren Druck & Stress | Entspannung

    Diese geführte Meditation hilft dir in 10 Minuten Stress und Druck loszulassen. Du erfährst tiefe Entspannung, die dir dabei hilft zu inneren Ruhe zu finden. Vor allem in stressigen Zeiten kommen manchmal Gefühle von Überforderung und Unruh

  23. Meditation wieder Einschlafen bei Schlafproblemen | Mit Traumreise

    Wenn du Nachts wach bist, kann dir diese Meditation beim wieder Einschlafen helfen. Viele Menschen haben Schlafprobleme und können in der Nacht nicht durchschlafen. Mit einer Schlafmeditation kannst du deine Gedanken beruhigen, während dein

  24. Breathwork Meditation für tiefe Entspannung | Nervensystem beruhigen

    Die Breathwork Meditation hilft dir dabei dein Nervensystem zu beruhigen. Du erfährst tiefe Entspannung, indem du deinen Atem verlangsamst. Durch die ruhige Atmung kann sich dein Nervensystem entspannen und du kommst zu deiner inneren Ruhe.

  25. Meditation Einschlafen bei Schlafproblemen | Mit Traumreise

    Die geführte Meditation unterstützt dich bei Schlafproblemen in einen tiefen Schlaf zu finden. Die Schlafmeditation fördert das Einschlafen und Durchschlafen. Die Einschlafmeditation enthält eine Traumreise, bei der du zu deiner inneren Ruh

  26. Meditation Einschlafen und gesund werden | Innere Heilung

    Die geführte Meditation zum Einschlafen beinhaltet Selbstheilungs Affirmationen zum gesund werden. Durch die Einschlafmeditation können sich dein Körper und dein Geist regenerieren und stärken. Die Einschlafhypnose hilft dir deine innere He

  27. Meditation dem eigenen Weg vertrauen | Zuversicht

    Dem eigenen Weg vertrauen, fällt manchmal schwer. Diese Meditation kann dir dabei helfen, Zuversicht und Sicherheit zu gewinnen. Durch die geführte Meditation unterstützt du dein Urvertrauen, indem du dich mit deinem zukünftigen Ich triffst

  28. Meditation Einschlafen mit Selbstliebe ❤️ | Schlafmeditation

    Mit dieser Einschlafmeditation stärkst du über Nacht deine Selbstliebe. Die Meditation eignet sich vor allem zum Einschlafen. Du lernst dich selbst anzunehmen und dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen zu stärken. Die Selbstliebe k

  29. Powernap Meditation | Entspannung in 20 Minuten

    Die 20 Minuten Powernap Meditation hilft dir dabei zu entspannen und Kraft zu Tanken. Die Entspannungs Meditation beinhaltet eine Yoga Nidra Übung, die dir hilft, bei einem Mittagsschlaf neue Kraft und Energie zu tanken. Perfekt für eine ku

  30. Meditation Bodyscan | Entspannung | MBSR

    Mit der MBSR Bodyscan Meditation kannst du tief entspannen und zu deiner inneren Ruhe finden. Die Entspannungsmeditation kannst du im sitzen oder im liegen machen. Durch die Meditation wirst du in 40 Minuten zu einer tiefen Entspannung komm

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