Dein Körper erinnert sich – auch wenn du es vergessen hast

Thomas Harms ist Körperpsychotherapeut und Experte für körperorientierte Psychotherapie. In dieser Folge spricht er darüber, warum dein Körper Erfahrungen speichert, die du längst vergessen hast – und wie genau diese unbewussten Prägungen dein Leben, deine Beziehungen und dein Nervensystem bis heute beeinflussen.

Du erfährst:
• Warum frühe Erfahrungen im Körper gespeichert bleiben und dein Verhalten unbewusst steuern
• Wie dein Nervensystem schneller reagiert als dein Verstand – und warum das dein Leben prägt
• Welche Rolle dein Herz bei emotionaler Verbindung, Sicherheit und Selbstwahrnehmung spielt
• Warum viele Menschen in Daueranspannung leben – ohne es zu merken
• Wie du wieder Zugang zu deinen Gefühlen bekommst und echte Veränderung möglich wird

Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:14) – Warum dein Körper Zugang zu Erfahrungen hat, die dein Verstand nicht erreicht
(00:07:34) – Verspannung oder Trauma? Wie dein Körper deine Vergangenheit speichert
(00:13:12) – Thomas über seine Kindheit: Wie frühe Wunden unser Leben prägen
(00:23:17) – Emotionale Mauern: Warum wir sie aufbauen – und wie wir sie wieder einreißen
(00:39:00) – Dein Körper verrät es: Was Bindungssicherheit wirklich sichtbar macht
(01:07:58) – Dauerstress im Körper – Welche Folgen ein überstimuliertes Nervensystem hat
(01:13:42) – Was deine Herzrhythmik über deine inneren Muster zeigt
(01:22:30) – Wonach sich dein innerer Kern wirklich sehnt
(01:35:37) – Erregung vs. Fülle: Warum dich das eine leer macht und das andere nährt
(01:44:12) – Zurück in Verbindung – Wie du wieder Zugang zu dir selbst findest
(01:55:40) – Die letzte Frage an Thomas

Folge Thomas:
Buch „Verkörperte Bindung“ (amzn.to/4dvizbP⁠)* (bit.ly/41Tn098)
ZePP (zeppbremen.de)
Podcast "Global Empathy" (global-empathy.podigee.io)

Mindseed mit Léon Heimann:
YouTube (⁠bit.ly/4sXRnaZ⁠)
Spotify (bit.ly/4jVYBbg)
Apple Podcast (bit.ly/4q3BaOT⁠)
Retreat (bit.ly/4rCFbdC)

Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

*Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.