#60 Was dein Mikrobiom mit deinem Zyklus zu tun hat

Darm & Hormone im Einklang – wie Zyklusbeschwerden und Darmgesundheit zusammenhängen

In dieser Podcast-Folge sprechen Leonie Kraus und Kira Bandmann, Heilpraktikerin und Expertin für Darm- und Hormongesundheit, über die enge Verbindung zwischen Darmgesundheit und weiblichem Zyklus.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie Darmflora und Hormone sich gegenseitig beeinflussen, warum Beschwerden wie PMS, Verdauungsprobleme oder Stimmungsschwankungen oft zusammenhängen und welche Auswirkungen hormonelle Verhütung auf das Mikrobiom haben kann. Außerdem erfährst du, welche Rolle Ernährung, Nährstoffe und Stress für deine hormonelle Balance spielen und was Frauen konkret tun können, um Darm und Zyklus nachhaltig zu unterstützen.

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du

– deinen Zyklus besser verstehen möchtest

– unter PMS, Verdauungsbeschwerden oder Stimmungsschwankungen leidest

– wissen möchtest, wie Darm und Hormone zusammenhängen

– deinen Körper ganzheitlich unterstützen möchtest

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