#40 - Depression entschlüsselt – Antidepressiva, Psychedelika und Lebensstil: Was hilft wirklich? | Dr. Jan Dreher

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Jan Dreher, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Chefarzt der psychiatrischen Klinik Königshof.

In dieser Folge erfährst du:

Warum die biologischen Ursachen der Depression komplexer sind als gedacht

Wie wirkungsvoll Lebensstilfaktoren wie Sport und Schlaf sein können

Ob Psychedelika wie Ketamin eine sinnvolle Therapieoption sind

Welche Rolle Ernährung und Nährstoffe bei einer Depression spielen

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Kapitel:
00:00:00 Intro
00:00:50 Neurobiologie einer Depression
00:02:30 Monoaminmangelhypothese
00:04:15 Stress & Cortisol
00:07:00 Vielschichtigkeit der Depression
00:09:00 Psychoreaktive vs endogene Depression
00:12:00 Erbliche Komponente
00:13:00 Antidepressiva
00:16:00 Wie gut wirken Medikamente?
00:18:30 Psychotherapie & Lebensstil
00:19:45 Sport
00:21:00 Angststörungen
00:22:45 Wirkstärke im Vergleich zu Medikamenten
00:25:30 Krafttraining
00:27:45 Depressionsprävention
00:30:00 Schlaf
00:34:00 Alkohol & Schlafmittel
00:36:00 Lichttherapie
00:39:00 Ernährung & Nährstoffe
00:40:00 Vitamine
00:43:00 Schilddrüsenfunktion
00:44:00 Ganzheitlicher Ansatz
00:46:30 Supplements
00:49:30 Ketamin
00:52:00 Psilocybin
00:54:00 Abschließende Worte

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