- monatlichErscheinungsrhythmus
- 1 h 09typische Länge
- 26. Okt.letzte Folge
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Innere Stärke, echte Stories – Warum ganzheitliche Balance der wahre Erfolgsfaktor ist
Erfolg entsteht nicht nur im Beruf – sondern im Zusammenspiel aller Lebensbereiche. In der ersten Episode unserer neuen Serie „Innere Stärke, echte Stories“ spricht Alex Kleinwächter darüber, warum viele Menschen trotz klarer Ziele scheiter
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Atem holen, Grenzen setzen, Weihnachten überleben
In dieser letzten Folge der Reihe „Resilienz to go“ geht es darum, wie du am Jahresende stabil, gelassen und bei dir bleiben kannst – gerade dann, wenn rundherum gefühlt alle ein wenig durchdrehen. Die Vorweihnachtszeit klingt nach Geborgen
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Was tust du, wenn ein Tiefpunkt dein größter Wendepunkt wird?
In dieser inspirierenden Folge von „Was tust du, wenn…“ sprechen wir mit Ines Thomson, einer erfolgreichen Fotografin, Unternehmerin und Autorin. Sie erzählt, wie sie nach einem schweren Tiefpunkt den Weg zurück zu ihrem Traumberuf fand. Mi
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Lifehacks gegen den Stress-Alltag
In dieser Folge von Mutpropaganda – Resilienz to go wird es praktisch: Wie kommen wir aus dem Stressmodus wieder in unsere innere Balance? Nachdem wir in der letzten Folge über die Neurobiologie von Stress gesprochen haben, zeigt diese Epis
Was tust du, wenn das System dein Andersdenken als Problem sieht, nicht als Lösung? Zweiter Part
Dies ist Teil 2 unserer Folge über Neurodivergenz mit Anna Marton. Menschen im Autismus-Spektrum brauchen keine Floskeln, sondern Klarheit. Allgemeine Fragen wie „Wie gehen Sie mit Stress um?“ können schnell überfordern – gezielte, konkrete
Was tust du, wenn das System dein Andersdenken als Problem sieht, nicht als Lösung? – Erster Part
Neurodivergenz bedeutet, dass das Gehirn Informationen anders verarbeitet – nicht besser oder schlechter, sondern einzigartig. Menschen mit ADHS, Autismus, Legasthenie oder Hochbegabung denken, fühlen und reagieren auf ihre ganz eigene Weis
Warum Stress nichts mit Schwäche zu tun hat
In dieser Folge Resilienz TO-GO geht es um den faszinierenden Moment, wenn das Gehirn unter Stress schaltet – und plötzlich alles anders reagiert, als wir eigentlich wollen. Warum klopft das Herz, der Kopf rauscht und wir sagen Dinge, die w
Was tust du, wenn du begreifst, dass kleine Gesten Großes bewirken können?
In dieser Folge spricht Christian Obermüller offen über seine Kindheit zwischen Unsicherheit, finanziellen Sorgen und der Stärke einer Mutter, die nie aufgegeben hat. Er erzählt, wie er gelernt hat, nicht in der Opferrolle zu verharren, son
Vom Antreiber zum Werkzeug: Mehr Balance für deine mentale Gesundheit
In dieser Folge von MUTpropaganda geht es um ein zentrales Thema der Mental Health: die inneren Antreiber. Diese tief verankerten Glaubenssätze stammen meist aus unserer Kindheit und haben uns damals geholfen, Anerkennung, Liebe und Sicherh
Was tust du, wenn Sekunden über Leben und Tod entscheiden?
In dieser Folge spreche ich mit Peter Mayringer, Notfallsanitäter und Podcaster aus Bayern. Sein Alltag bedeutet Hochspannung pur: In einer zwölfstündigen Schicht erlebt er mehrere Einsätze – vom Herzinfarkt bis zum schweren Autounfall. Dab
Mental Health verstehen, warum es jeden von uns betrifft
Mit dieser Folge startet die neue Serie Resilienz to go. Ab sofort dreht sich hier alles um mentale Gesundheit, Selbstfürsorge und die kleinen Schritte, die uns mutiger durchs Leben gehen lassen. Ich nehme dich mit zu den Basics: Was bedeut
Was tust du, wenn dein Körper Signale sendet, die du nicht verstehst?
In dieser Folge von MUTpropaganda spreche ich mit Evi Hellweger – Autorin und Expertin für Hormon- und Wechseljahresgesundheit. Mit 14 Jahren wurde bei ihr Hashimoto diagnostiziert, eine Autoimmunerkrankung, die sie ihr Leben lang begleitet
Wahres Strahlen braucht keine Filter
Dazu erzähle ich dir heute wieder eine Geschichte von Franz. Franz hat sich in Caorle seinen Traum erfüllt: ein kleines Pop-up-Café am Meer. Und er hat etwas getan, das uns alle inspiriert. Er hat aufgehört, auf den perfekten Moment zu wart
Was tust du, wenn dich eine Diagnose zwingt, dein Leben neu zu schreiben?
In dieser Folge erzählt Bestsellerautorin Dagmar Hager von einer Reise, die sie sich niemals ausgesucht hätte – und die doch alles verändert hat. Eine Krebsdiagnose stellte ihr Leben auf den Kopf und zwang sie, ihre Ängste zu überwinden, Gr
Warum nicht jede Meinung deine Wahrheit ist
In dieser Folge von Mutpropaganda geht es wieder um Franz – und um die Macht, die wir fremden Stimmen in unserem Leben geben. Zehn Menschen sagen etwas Schönes, einer zweifelt – und genau dieser eine Satz hallt lauter als alle anderen. Waru
Was tust du, wenn der Job dich auffrisst – und plötzlich alles neu beginnt?
Petra Helm, CFO und selbstständige Organisationsentwicklerin, kennt die Antwort – aus eigener Erfahrung. Durch eine steile Karriere geriet sie in eine Spirale aus Überforderung und Erschöpfung. Die Herausforderungen waren enorm – und viele
Raus aus der Perfektionsfalle – rein ins Leben
Franz hat einen Traum: ein kleines Café am Meer. Kein großer Plan, kein Hochglanzprojekt – einfach ein Ort mit gutem Kaffee, selbstgemachtem Kuchen und echten Begegnungen. Vier Sommer lang lebt er diesen Traum in Caorle. Doch nach dem dritt
Warum Pausen kein Unfall sind!
Er träumt nicht vom großen Erfolg, sondern vom einfachen Glück: Franz, 53, Münzsammler, Thermobecher-Fan und Betreiber eines kleinen Pop-up-Cafés in Caorle, lebt für sein Herzensprojekt. Drei Sommer lang schenkt er Kaffee, Kuchen und ganz v
Was tust du, wenn die Insolvenz deine Vision in Gefahr bringt?
Anna Abermann erzählt in dieser Folge von Mutpropaganda die bewegende Geschichte ihres Unternehmensponas, das nach zehn Jahren Erfolg 2023 Insolvenz anmelden musste. Pandemie, Ukrainekrieg, Lieferengpässe und ausbleibende Investitionen – tr
Du musst nicht alles allein schaffen.
Shout-out an alle, die gerade nicht weiterwissen. Die schon hundertmal drüber nachgedacht haben – und trotzdem keine Antwort finden. Die glauben, sie müssten es allein schaffen, weil „man das halt so macht“. Diese Folge ist für euch. Für al
Was tust du, wenn Erschöpfung dein neuer Alltag ist?
Was tust du, wenn dein Körper plötzlich streikt? Wenn Erschöpfung dein ständiger Begleiter wird – und der Alltag sich anfühlt wie ein Dauerlauf auf leerem Akku? Paul Lanzersdorfer, Gründer und Geschäftsführer von PULP Media, kennt genau die
Wenn der innere Kritiker nervt – weitermachen!
Selbstvertrauen? Klingt nach Superkraft. Aber was, wenn es sich eher wie ein Kartenhaus anfühlt? In dieser Folge von MUTpropaganda geht’s nicht um glänzendes Selbstbewusstsein mit Filter drüber – sondern um das echte. Das, das flüstert: „Ic
Was tust du, wenn Schmerz dein erster Lehrer war? Wenn die Kindheit einen alles nimmt
Was tust du, wenn deine Kindheit die Hölle war? Wenn Schmerz und Dunkelheit deine ersten Begleiter waren – und du trotzdem einen Weg findest? Christina Hommelsheim hat genau das erlebt. Und sie ist nicht daran zerbrochen – sie ist daran gew
Sonderfolge: Stronger Together – Umgang mit den Ereignissen in Graz
Die Ereignisse in Graz haben uns tief getroffen. In dieser Sonderfolge von MUTpropaganda spreche ich – als Pädagogin, Elternbildnerin und Mitmensch – darüber, wie wir mit solchen Momenten umgehen können: Wie sprechen wir mit Kindern über da
Anleitung zum Glücklichsein: Durchhalten – auch wenn du müde wirst
Warum echte Veränderung Zeit, Nerven – und manchmal Marillenkuchen braucht. Diese Folge ist für alle, die gerade mittendrin stecken. Nicht im Neuanfang. Nicht am Ziel. Sondern im zähen Dazwischen. Wo Motivation verpufft, die Zweifel lauter
Was tust du, wenn eine Diagnose dein ganzes Leben plötzlich auf den Kopf stellt?
Melanie Ranseder hat genau das erlebt: Die Diagnose Krebs kam unerwartet – und stellte alles infrage. Doch sie hat sich nicht unterkriegen lassen. Mit beeindruckender Stärke, Ehrlichkeit und Mut hat sie sich ihren Weg zurück ins Leben erkäm
Melange e Mare – Vom Traum zum Tun
Ich erzähle dir von Franz. 53 Jahre alt, Buchhalter, Münzsammler, Thermobecher-Fan. Und Träumer. Von einem kleinen Café am Meer in Caorle. Was ihn dorthin bringt? Keine Millionen. Kein perfekter Businessplan. Sondern zwei unsichtbare Superk
