Ep 53 -اضطراب پس از بحران ‏ ، PTSD

«شب ششم پس از بحران»

در این روزای بعد از آتش بس جنگ نظامی بین ایران و اسرائیل،
ممکنه با شنیدن صداهای بلند، دچار اضطراب بشی، یا شنیدن یک جمله توی اخبار به شدت حالت رو بهم بریزه، و برای چند ثانیه قفل کنی و فریز بشی!
این اپیزود بهت کمک میکنه این حالت رو بیشتر بشناسی و بدونی باهاش باید چیکار کنی!
حتما اپیزودهای قبلی که این چند شب منتشر شده رو‌ گوش کن، چون موضوعات مکمل همدیگه هستن!
کانال تلگرام پادکست ناجی
t.me/Naaji_Podcast

منابع برای مطالعات بیشتر :
The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk
Waking the Tiger – Peter Levine
مقالات Psychology Today در موضوع PTSD
مرکز PTSD در وب‌سایت National Institute of Mental Health (NIMH) (nimh.nih.gov)

پیج خانم چایچی (instagram.com/sona.chaichi?igsh=MTlpbjFvOGpxOX…)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.