„O fyzické kondici vždycky rozhoduje hlava.“

► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit na našem webu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (nahoru.tv/podporte-nas). Děkujeme!

Marie Skalská je lékařka se zaměřením na prevenci, výživu a pohybovou medicínu. Po absolvování 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy pracovala v kardiologii a dnes vede ambulantní praxi v Centru sportovní medicíny. V rozhovoru mluví o tom, jak se bezpečně hýbat v horách, proč nepřeceňovat síly, jak důležitá je pravidelnost, regenerace, spánek a správně nastavená výživa. Vysvětluje rozdíl mezi zdravým pohybem a přepáleným výkonem, upozorňuje na význam zátěžového EKG po čtyřicítce a přidává praktické tipy k hydrataci, sacharidům, iontovým nápojům i doplňkům stravy.

► Rozhovor jsme natočili během ⁠⁠SkialpujFESTu⁠⁠ (skialpujfest.cz).

Co vše v rozhovoru s ‪Marií zaznělo?
Maraton bez přípravy a dopady na tělo
Co mají společného lidé, kteří vydrží aktivní celý život
Kdy už vysoká zátěž srdci neprospívá
Jaké vyšetření absolvovat před větším výkonem
Výživa a pití při celodenní horské aktivitě
Suplementy: co dává smysl a co je přeceňované
Kde začít, když se člověk necítí dobře
Co Marii hory dávají a daly

Hlavním partnerem rozhovorů naHoru.tv je značka Salewa. Více informací najdete ⁠⁠zde⁠⁠ (mountainbrands.cz).

Partnerem rozhovorů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (nahoru.tv) je také BrainMarket . S kódem NAHORU10 dostanete 10% slevu na většinu jejich nezlevněných produktů na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠e-shopu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (brainmarket.cz) při nákupu nad 1500 Kč.

Více informaci o Centru sportovní medicíny najdete zde (centrumsportmed.cz).

Zmíněný rozhovor s horolezcem Markem Holečkem o regeneraci těla i mysli najdete zde (nahoru.tv/post/rozhovor-extra-horolezec-marek-…).

„O fyzické kondici vždycky rozhoduje hlava.“ | MUDr. Marie Skalská

Kapitelklicken springt direkt hin

Shownotes