Psychika a krize na B7 (a jiných závodech)

► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit na našem webu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (nahoru.tv/podporte-nas). Děkujeme!

Lukáš Havránek, zkušený ultramaratonec s deseti starty na B7, sdílí tipy a rady na mentální přípravu a zvládání psychických krizí během náročných horských ultramaratonů i dalších horských výzev. Dozvíte se například jak pracovat s nervozitou a nejistotou před závodem, proč mít optimistický i pesimistický scénář, proč a jak se vyhnout přepálenému startu a zbytečným krizím, co dělat, když přijde psychický propad a proč je i nedokončení závodu cenná zkušenost.

Klíčové momenty:
Před závodem
Den D
Závod
Krize
Po závodě

► Partnerem tohoto dílu je BrainMarket. S kódem NAHORU10 dostanete 10% slevu na většinu jejich nezlevněných produktů na e-shopu (brainmarket.cz) při nákupu nad 1500 Kč.

► Partnerem je také kavárna Cafe Vegáč na Ostravici pod Lysou horou, kde jsme mohli natočit tento díl.

NÁŠ DALŠÍ OBSAH K B7:
► Natočili jsme o B7 dokumentární film. Najdete ho ⁠zde⁠ (nahoru.tv/dokument-beskydska-sedmicka).
► Video SPECIÁL: 21 rad na úspěšné dokončení (nejen) Beskydské sedmičky ⁠zde⁠ (open.spotify.com/episode/0vHjq9IaKwdCifaW4vCwF…).
► Video SPECIÁL: Silné nohy pro B7 a další horské závody ⁠zde⁠ (nahoru.tv/post/special-silne-nohy-pro-b7-a-dal…).
► Video SPECIÁL: Výživa u běhání - co jíst a pít na B7? Najdete zde (open.spotify.com/episode/11rfi0ev5Pn9zhFDZ7BYh…).

Lukášovu reportáž i s hlasovými zprávami z Glossglockner Ultratrailu najdete zde (nahoru.tv/post/reportaz-grossglockner-ultratra…).

Článek s tipy na osvědčené suplementy najdete zde (nahoru.tv/post/osvedcene-suplementy-pro-ultrat…).

Lukášův účet na Stravě najdete zde (strava.com/athletes/22498282) a Instagram účet zde (instagram.com/lukhavran).

Psychika a krize na B7 (a jiných závodech)

Kapitelklicken springt direkt hin

Shownotes