Q&A: Deckt Leinöl den Omega-3-Bedarf? Ganzheitliche Tipps bei hormonellem Melasma & mehr

In dieser Folge erwartet euch ein offenes Q&A mit spannenden Fragen, die mich in letzter Zeit erreicht haben – rund um Ernährung, Hautpflege und hormonelle Themen.

Ich spreche u. a. über:

Wird Omega-3 in Leinsamen durch Kochen zerstört?

Darf man Omega-3-reiche Lebensmittel überhaupt erhitzen?

Reicht Leinöl aus, um den täglichen Bedarf zu decken?

Können Flohsamenschalen bei Frauen nach der Menopause den Cholesterinspiegel erhöhen?

Wie sinnvoll ist Rizinusöl in der Gesichtspflege – und warum fühlt es sich oft „versiegelt“ an?

Und: Welche natürlichen und ganzheitlichen Wege gibt es bei hormonell bedingtem Melasma?

Wenn dich diese Themen auch beschäftigen – hör gern rein. Es gibt praktische Tipps, Hintergrundwissen und Impulse, um deine Gesundheit ganzheitlich zu unterstützen.

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