08. Et si ta joie était un muscle ? : Astrid Deballon (Coach en Fitness Neuro-émotionnel)

Astrid Deballon accompagne des dirigeants avec une approche de fitness neuro-émotionnel. Maman de cinq enfants, passée par une relation toxique et des années à “faire tout bien”, elle raconte le moment où elle se rend compte qu’elle a tout construit… sans réussir à ressentir de la joie. C’est là que tout bascule : arrêter de chercher la réponse dans la tête, et revenir au corps.

Dans cet épisode, Astrid partage :
• Comment elle a éteint sa lumière pour rentrer dans des normes, et ce que ça lui a coûté

• Pourquoi on peut réussir et se sentir vide (et ne pas comprendre ce décalage)

• Comment “muscler” l’amour et la gratitude quand la vie secoue

• Ce que ça change de passer de la perfection à un ressenti plus fin, plus nuancé

• Pourquoi son divorce a été une question de survie (et un accélérateur)

• Comment revenir à son “axe intérieur” quand tout part dans tous les sens

À écouter si :
• Tu te reconnais dans “je gère, mais je ne ressens plus grand-chose”

• Tu es fatiguée d’être “la forte” et tu ne sais plus comment te déposer

• Tu sens que ton corps essaie de te parler, mais tu ne l’écoutes pas

• Tu veux rester ambitieuse sans te couper de toi

• Tu as besoin de réapprendre la joie (sans te forcer)

Pour suivre Astrid :
Instagram : instagram.com/astrid_deballon
Son linktree (linktr.ee/astriddeballon)

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