35. Comment elle a changé son corps (sans déclic) ? - Josepha Raphard (Coach mental et physique)

À 18 mois, Josepha Raphard est gravement brûlée par un café renversé. Les soins dureront jusqu’à ses 7 ans. Bien plus tard, elle reliera cette histoire à un besoin qui traverse toute sa vie : se sentir libre et vivante. Mais à 22 ans, cette quête passe encore par le danger, puis par une dépression de six mois pendant laquelle elle marche chaque jour dans Paris, éteinte mais habitée par une certitude : « ça va aller ».
À 25 ans, elle devient mère. Son accouchement est difficile, le post-partum aussi, puis le confinement arrive deux mois après la naissance de sa fille, dans un tout petit appartement parisien. C’est pourtant à ce moment-là qu’elle commence à animer gratuitement des groupes de parole sur Zoom. Quand son compagnon lui dit « tu as déjà un travail », elle se forme, devient thérapeute et transforme ce qu’elle faisait naturellement en activité.

Dans cet épisode, Josepha partage :
• Comment une enfance marquée par les soins a nourri son besoin de liberté
• Pourquoi la dépression lui a révélé une flamme qu’elle ne savait pas nommer
• Ce que la maternité a déplacé dans son identité et son rapport au corps
• Comment elle a lancé son activité avec un bébé de cinq mois
• Pourquoi elle ne croit pas au grand déclic, mais au pas après l’autre
• Comment 20 kilos perdus en huit mois l’ont menée vers une autre vision du corps
• Ce que la musculation lui a rendu en force, en mouvement et en confiance
• Pourquoi prendre du temps pour soi n’a pas à servir son rôle de mère
• Comment l’argent est passé, pour elle, de prison à moyen de liberté

À écouter si :
• Tu attends encore le moment parfait pour commencer
• Tu te sens parfois roulée dessus par la vie quotidienne
• Ton corps est devenu un lieu de tension plutôt qu’un appui
• Tu veux entreprendre sans gommer tes contradictions
• Tu as besoin de redéfinir la puissance autrement que par la force

Pour suivre Josepha :
instagram : @josepha_raphard

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