- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 36 mintypische Länge
- vor 5 Tagenletzte Folge
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#068 Hast du innerlich schon gekündigt?
Du bist noch da - aber innerlich schon weg Über 3/4 aller Arbeitnehmer in Deutschland machen laut neuesten Studien nur Dienst nach Vorschrift oder haben sogar bereits innerlich schon gekündigt. Sie gehen noch zur Arbeit, funktionieren, lief
#067 Du sabotierst dich selbst – mit dieser einen Lüge!
Die eine Lüge, die dein Leben bestimmt - ohne dass du es merkst Jeder von uns erzählt sie sich. Jeden Tag. Und meistens klingt sie völlig harmlos: „Dafür habe ich keine Zeit“, „Jetzt ist nicht der richtige Moment“, „Ich bin halt so“. In der
#066 Dein Ego zerstört dich
Wenn dein Ego dich steuert Krisen, Konflikte, Machtspiele. Vieles davon hat eine gemeinsame Wurzel: das Ego. In der neuen Folge von „Männer in Krise“ spreche ich darüber, warum unser Ego oft nicht nur Beziehungen, sondern auch unser eigenes
#065 Stop People Pleasing! Der nette Typ verliert immer.
Wenn „Nettsein” zum Problem wird Viele Männer halten sich für freundlich, hilfsbereit oder empathisch. Doch in der neuen Folge von „Männer in Krise” geht es um eine unbequeme Wahrheit: Wer es allen recht machen will, verliert am Ende sich s
#064 Warum so viele Männer innerlich feststecken – ohne es zu merken
Nach außen läuft es: guter Job, gutes Geld, Verantwortung. Und trotzdem fühlen sich viele Männer innerlich leer. In der neuen Folge von „Männer in Krise“ geht es darum, warum so viele feststecken und es nicht einmal bemerken. Sie haben oft
#063 Führung 2026 - Orientierung in Krisenzeiten
Was Führung 2026 von Männern wirklich verlangt Insolvenzen steigen, Märkte verändern sich, überall ist von Transformation und neuem Mindset die Rede. In der neuen Folge von „Männer in Krise“ spreche ich darüber, warum Veränderung nicht per
#062 Scham, Mut und Männlichkeit mit Gast Marcel Friederich
Podcast-Premiere! Zum ersten Mal ist bei „Männer in Krise“ ein Gast dabei: Marcel Friederich, vielen als „Mutmacher“ bekannt. Der Autor, Business Coach und Initiator der Mutmacher-Bewegung erzählt offen von Scham, Selbstführung und innerer
#061 Der Epstein Komplex. Macht, Männer und systemischer Missbrauch
Was Macht mit ungeklärten Männern macht Der Fall Epstein hat weltweit Entsetzen ausgelöst. Natürlich insbesondere wegen der Taten selbst, aber auch wegen des Systems dahinter: ein Geflecht aus Macht, Schweigen und Männern, die offenbar gele
#060 Worte sind billig - Taten zählen
Warum Taten mehr zählen als Worte Viele Männer erklären ihr Leben ausführlich: Sie erzählen, was sie vorhaben, warum etwas gerade nicht geht und weshalb später der richtige Zeitpunkt sein wird. Nach außen wirkt das reflektiert, innerlich bl
#059 Was Männer lieber verschweigen
Führung entscheidet sich nicht im Lebenslauf. Sie zeigt sich in den Situationen, die Männer vermeiden: unangenehme Gespräche, klare Entscheidungen, persönliche Verantwortung. In der neuen Folge von „Männer in Krise“ geht es um genau diese A
#058 Keiner redet darüber: Wie Männer mit Rückschlägen kämpfen
Warum Scheitern Männer stärker trifft, als sie zugeben Viele Männer erleben Rückschläge nicht nur als Moment, sondern als Angriff auf ihre Identität. Sie geben alles, investieren Disziplin, Energie und Herzblut und wenn etwas scheitert, läu
#057 Du hast gewählt - jeden Tag
Warum bleiben so viele Männer in Lebenssituationen, von denen sie längst spüren, dass sie ihnen nicht mehr guttun? Auch ich kenne dieses Gefühl sehr gut. Lange Zeit habe ich geglaubt, sich nicht für oder gegen etwas zu entscheiden, sei etwa
#056 Stress ist nur ein Symptom - Die Ursache ist dein Lebensentwurf
Warum fühlen sich so viele Männer nach dem Urlaub leerer als vorher? Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Ich habe jahrelang geglaubt, ich bräuchte einfach mehr Erholung. Mehr Urlaub. Mehr Abstand. Mehr Tapetenwechsel. Doch egal ob Wellnessh
#055 Warum du mit Chefs Probleme hast und was das mit deinem Vater zu tun hat
Wenn jeder Chef für dich ein Idiot ist, liegt das Problem vielleicht nicht bei den Chefs. Ich musste das schmerzhaft selbst lernen. Ich habe lange geglaubt, ich sei einfach so: unabhängig, kritisch, selten zufrieden. Autoritäten haben mich
#054 Warum Männer keine Gefühle zeigen und damit ihre Beziehungen zerstören
Warum machen so viele Männer emotional dicht? In der neuen Folge spreche ich über etwas, das mich selbst viele Jahre begleitet hat und das viele Männer kennen, aber selten wirklich verstehen: emotionale Verschlossenheit. Dieses Gefühl, sich
#053 Warum du nie genug arbeitest - und trotzdem leer bist (Vaterwunde erklärt)
Führt unbedingte Leistungsbereitschaft zu einem guten Leben? Lange Zeit war ich überzeugt davon. Je mehr ich arbeitete, je voller mein Kalender war, je mehr ich schaffte, desto besser fühlte ich mich. Leistung gab mir Struktur und ein Gefüh
#052 Schwierigkeiten mit Nähe und Beziehungen
Viele Männer haben Schwierigkeiten mit Nähe und echten Beziehungen. Ich früher auch. Wir Männer reden über Arbeit, Sport, Ergebnisse, Pläne. Aber kaum einer spricht darüber, wie er sich wirklich fühlt. Über Überforderung. Über Unsicherheit.
#051 Innere Leere und Identitätsunsicherheit
Viele Männer spüren es, aber kaum einer spricht darüber: die Vaterwunde. Ein Thema, das uns oft steuert, ohne dass wir es merken. Wir jagen Anerkennung, Applaus, Erfolg. Wir rennen, funktionieren, füllen jeden freien Moment mit Arbeit, Spor
#050 Ich wünschte, ich hätte mir erlaubt, glücklicher zu sein
Jeder kennt es, jeder will es, jeder sucht es: das Glück. Aber ist dieses „Streben nach Glück“, wie es uns Filme und endlos viele Ratgeber suggerieren, überhaupt sinnvoll? Ich habe irgendwann gemerkt: Glück ist ein kurzer Peak. Ein Moment,
#049 Ich wünschte, ich hätte den Kontakt zu meinen Freunden gehalten
Bedeuten viele menschliche Kontakte ein erfülltes Leben? Früher war es bei mir so: ein großes Netzwerk, ständig Menschen um mich herum, das fühlte sich nach Bedeutung an. Bis ich gemerkt habe: Ich war umgeben von Menschen, fühlte mich aber
#048 Ich wünschte, ich hätte meine Gefühle gezeigt
Ich war stolz darauf, meine Gefühle im Griff zu haben. Nie zu viel, nie zu weich. Immer kontrolliert. Ich dachte, das macht mich stark. Aber irgendwann habe ich gemerkt: Ich war nicht stark, sondern abgetrennt. Von mir selbst. Von anderen.
#047 Ich wünschte, ich hätte nicht so viel gearbeitet
Ich war stolz auf meine Erschöpfung. Volle Tage, leere Abende. Immer erreichbar, nie wirklich da. Bis ich gemerkt hab: Ich funktioniere, aber ich lebe nicht. In der neuen Folge von „Männer in Krise“ sprechen wir über das, was viele Männer a
#046 Das Leben, das du nicht gelebt hast
Lebst du wirklich dein Leben? Ich habe lange funktioniert. Job, Familie, Verpflichtungen. Alles richtig gemacht. Aber innerlich? Da war eine Stimme, die leise fragte: Wessen Leben lebst du da eigentlich? In der neuen Folge von „Männer in Kr
#045 Das Gesicht unter der Maske
Wie lange am Tag trägst du deine Maske? Ich habe lange gedacht, ich müsste ständig funktionieren: als Unternehmer, als Vater, als Mann. Stark sein, liefern, cool bleiben. Und unterm Strich? Ich war eine Rolle. Eine ziemlich gute, aber keine
#044 Keiner rettet dich!
Keiner rettet dich Hart? Ja. Wahr? Noch viel mehr. Ich habe lange geglaubt, dass irgendwann jemand kommt – der Chef, die Partnerin, ein Mentor und mir zeigt, wie es geht. Der mich rausholt aus diesem Gefühl von „es läuft, aber es lebt nicht
#043 Welche Krise?
Männer in Krise: Warum der Podcast einen neuen Namen trägt Lange hieß mein Podcast „Kannst du dich fühlen?“ - ein Raum für echte Gespräche, Verletzlichkeit und die Frage, was Männer wirklich brauchen, um sich selbst zu spüren. Doch irgendwa
#042 Wie gehst du mit Bedürfnissen um?
Kennst du deine Bedürfnisse wirklich? Lange Zeit habe ich sie übergangen – kaschiert, kompensiert, verdrängt. Bis das Leben mich gestoppt hat: Herzinfarkt mit 42, Bandscheibenvorfall mit 44. Wer nicht hören will, muss fühlen. Heute weiß ich
#041 Du vertraust dir selbst nicht!
Vertraust du dir selbst? Zu 100%? Nicht immer, oder? Ich kenne das. Selbst wenn ich mir ein großes Ziel setze – viel Umsatz, ein herausforderndes Mountainbike-Rennen oder ein neuer Karriereschritt – meldet sich oft der Zweifel. Und weißt du
#040 Es ist nicht so einfach, oder doch?
Wie oft hast du schon gehört oder selbst gesagt: „Das geht nicht so einfach“ oder „Es ist nicht so einfach“? Für mich ist das eine der großen Lebenslügen. Denn egal, wie komplex eine Situation wirkt – in fast allen Fällen gibt es eine einfa
#039 High Agency: Der Mann, den man anruft
Wen rufst du an, wenn es bei dir im Leben brennt? Und noch wichtiger: Wer ruft dich an? High Agency bedeutet: Du bist nicht der, der wartet. Du bist der, zu dem andere greifen, wenn alles auseinanderfällt. Früher war ich weit davon entfernt
