- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 26 mintypische Länge
- vor 3 Tagenletzte Folge
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49. Relaxation guidée: le calme en soi
Un précieux moment de détente pour se libérer des tensions, de la fatigue, et du stress, mais aussi pour cultiver le calme intérieur, solidifier la confiance en soi et stimuler sa créativité.
48. Une vie en pleine conscience
Cette semaine, à l’aide de trois lectures et d’une magnifique méditation, Nicole rend hommage à Thich Nhat Hanh, le grand maître zen, leader spirituel et militant pour la paix dans le monde, décédé le 22 janvier 2022 à l’âge vénérable de 95
47. Pause contemplative : Sortir de l’attente
Des mots pour vous aider à sortir de l’attente et vous accompagner sur le chemin de la sérénité. Cette pause contemplative est tirée de l'épisode « Sortir de l'attente ».
46. Sortir de l’attente
En ces temps pandémiques, comment sortir de l’attente ? Comment reprendre le cours de nos vies ? Où trouver l’élan nécessaire pour renouer avec la confiance ? La solution phare, nous partage Nicole, c’est de découvrir la force cachée de la
45. Coeur tranquille, esprit en paix
Pour ce dernier balado de 2021, Nicole nous partage une légende inspirante et des réflexions pour préserver, en cette ère pandémique, l’harmonie dans nos rencontres malgré nos divergences d’opinions. Faites l’expérience d’un outil, d’un exe
44. Accueillir le chaos en soi (méditation)
L’une des grandes leçons en cette ère pandémique est celle d'apprendre à vivre avec le chaos. Mais pour y parvenir, on doit d’abord accepter d’accueillir le chaos en soi. Dans cet épisode, Nicole nous offre une magnifique pratique qui nous
43. Des mots pour voyager
Pour souligner l’évènement du Salon du Livre de Montréal, Nicole nous offre cette semaine trois extraits tirés de son plus récent livre intitulé « Tout Passe ». De tous ses ouvrages, ce dernier est sans aucun doute le plus utile pour traver
42. Un précieux outil pour l’esprit
Vous aimeriez demeurer calme et centré au coeur de vos activités quotidiennes ? Nicole nous explique comment et pourquoi les mantras s'avèrent être des instruments simples, mais puissants pour cultiver un état d’attention au fil de votre jo
41. Méditer pour mieux vivre
Nicole jette un coup d’œil dans le rétroviseur de sa vie pour dévoiler les raisons qui l'ont menée vers la voie méditative. Elle partage des pistes de réflexion et propose différentes avenues pour accéder à cet art de vivre. Comment méditer
40. Laisser être, laisser partir (méditation)
Tirée d'une rencontre virtuelle guidée au printemps 2021, Nicole vous guide cette semaine dans une profonde méditation vers le « laisser être » sans jugement. Bonne pratique!
