NCNG010: Kohlenhydratversorgung im Sport und RED S Syndrom

In dieser Folge erklärt Philipp wie er sich während dem Sport optimal mit Kohlenydraten versorgt. Warum Nüchterntraining sowas von out ist und wie Fettstoffwechseltraining wirklich funktioniert. Außerdem klären wir auf, warum es so wichtig ist sich ausreichend mit Kohlenhydraten zu versorgen.