職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

von 職能治療師OT莉莉

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如果能一起笑罵，但又有臨床專業，能點醒迷途中的媽媽我...是不是一個還不錯的聊天對象呢？

有點瘋癲的職能治療師媽媽，OT莉莉，
和當了媽媽以來一直靠她拯救的高中同學Michelle，
一起邀你進入我們壞掉的聊天室。

OT莉莉非常正經的介紹在此：近十年在教學醫院及醫學中心的治療經驗，對於親子、家庭的關係有相當的治療經驗。在當了母親之後，有了更昇華的體悟，深感身邊許多人在育兒路上需要許多協助，致力於提供充滿溫度的專業分享。

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EP267- 私密處每天洗，真的就夠了？從生理期到更年期的清潔與保養 - Feat. 黃佩真醫師
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22. Okt.
EP266- 「我都同理你了，為什麼你還是不聽？」親子溝通的同理難題- Feat. 《正向同理》作者陳志恆諮商心理師
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15. Okt.
訂閱限時免費收聽- EP43 我知道要同理孩子，但我自己也快爆炸了！feat. 臨床心理師陳品皓
你有沒有發現，這幾年學校在教情緒、書店整排都是情緒的書，連新聞都常常在談？可是我們小時候，好像從來沒有人跟我們講過這些。本集邀請陳品皓臨床心理師，一個職能治療師、一個臨床心理師，用真實的案例，把「孩子的情緒」從頭好好聊一遍。本集重點： ✅ 情緒不去理它，會怎麼樣？ ✅ 孩子一件小事做不好就發脾氣，是他脾氣差嗎？ ✅ 孩子好在意別人眼光，跟他說「別在意」有用嗎？ ✅ 該幫孩子還是該放手？分寸怎麼拿捏？ ✅ 爸媽也會有情緒，一定要當完美大人嗎？一起來聽這集，下次孩
13. Okt.
EP265- 戒毒真的只靠意志力？從美沙冬認識成癮治療與減害政策
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8. Okt.
EP264- 離婚不是失敗，是一次人生體驗- Feat. 《離婚初體驗》PiA吳蓓雅
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24. Sept.
EP263- 為什麼每次都是我在努力？看懂伴侶關係裡的焦慮循環 - Feat. 《高功能倖存者》作者周慕姿
🔸《當下就用得上的孩子情緒力養成課》｜填問卷領優惠 https://wecanpd.link/1JHmu 🔸加入課程官方 LINE｜開賣及優惠訊息第一個通知你 https://lin.ee/Z1MjW - 「為什麼每次都是我在努力，他卻什麼都不做？」家裡的事情你記、行程你安排、問題出現也是你先想辦法處理。另一半越是不動，你就越忍不住多做一點。久了，一個人越來越累，另一個人卻好像越來越依賴。但這真的只是「一個比較負責、一個比較懶」嗎？從家庭系統的角度來看，我們在關係
10. Sept.
EP262- 零用錢該怎麼給？孩子學花錢，大人學投資 - Feat. 正向教養講師 Ocean
【基富通TISA好享投】專家嚴選、定期定額、優質基金、千元起投、0手續費為未來多一份準備，也多一份選擇！ #早點準備的人先享受世界 #買基金通通都在基富通投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。 https://reurl.cc/QNYa19 孩子把零用錢花在你覺得「很浪費」的東西上，你會阻止他嗎？很多爸媽開始教孩子理財，第一個想到的是「要學會存錢」。但零用錢真正能教孩子的，也許不只是存下多少，
27. Aug.
EP261- 毒品可能就藏在電子煙裡？孩子遇到誘惑前，爸媽該知道的事 - Feat. 蔡沛珊主任檢察官
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13. Aug.
EP260- 把孩子交給誰，我們真的放心嗎？從兒少工作證談孩子的安全防線 feat. 立法委員陳培瑜
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6. Aug.
訂閱集限時免費收聽- EP38 當更年期遇上青春期：親子衝突，其實是兩場生理風暴
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30. Juli
EP259- 我是不是傷害孩子了？心理師談內疚感、處罰與教養界線- Feat. 謝宛霖臨床心理師
「孩子哭了，是不是我做錯了？」現在的父母，比起過去更重視孩子的感受，也更害怕因為一句話、一個處罰，讓孩子留下心理創傷。但如果因為害怕傷害孩子，而不敢建立界線、不敢糾正行為，真的是對孩子最好的嗎？這集邀請臨床心理師謝宛霖，一起聊聊教養中最常見的兩難：內疚感、管教、情緒勒索，以及如何陪伴孩子在安全的環境中，練習面對挫折。本集重點： ✔ 情緒勒索與健康的內疚感，有什麼不同？ ✔ 孩子犯錯後，一定要再加上處罰嗎？ ✔ 為什麼讓孩子感受到「自己影響了別人」，反而是重要的學習？
23. Juli
EP258- 教養不用靠吼叫：打造讓孩子自己會學習的環境 - Feat. 綠君麻麻
7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴 ☑️7/25台北場報名 #人數上限10位報名連結：https://otlilly.kaik.to/uzvjp • 日期： 2026年 7月25日 (週六) • 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到) • 地點：小樹屋｜蒲公英 905 • 地址：臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英905房（捷運南京復興站 2 分鐘） ------- ☑️7/26(日)新竹場報名 #人數上限10位報名連結：htt
16. Juli
EP257- 當最愛的人罹患思覺失調症，家人該怎麼陪伴？- Feat. 《我碎裂的父親》寶瓶文化編輯林婕伃
7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴 ☑️7/17(五)高雄場報名 #人數上限15位報名連結：https://otlilly.kaik.to/dhbsz • 日期： 2026年 7月17日 (週五) • 時間： 14:00 - 17:00 (14:00 開放報到) • 地點：駁二共創2號基地｜共創2號基地16人以上共議空間 • 地址：高雄市鹽埕區必信街105號1樓 ------ ☑️7/18(六)台中場報名 #人數上限12位報名連結：https://otli
9. Juli
EP256- 為什麼戒不掉？破解 ADHD、成癮與精神科治療迷思 - Feat. 《這21堂課，有毒！》作者廖泊喬醫師
7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴 ☑️7/16台北場報名 #人數上限10位報名連結：https://otlilly.kaik.to/835px • 日期： 2026年 7月16日 (週四) • 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到) • 地點：小樹屋｜蒲公英 918 • 地址：臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英918房（捷運南京復興站 2 分鐘） ----- ☑️7/17(五)高雄場報名 #人數上限15位報名連結：https
1. Juli
EP255- 真正的自由，是不用一直證明自己：阿德勒心理學教我們放下內耗 - Feat. 諮商心理師海蒂老師
《海蒂的阿德勒心理學》放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣這堂課，將帶你從自我認識，到自我實踐。陪你在各種關係中，活出自在的樣子。由畢業於芝加哥阿德勒大學、擁有二十多年實務經驗的諮商心理師海蒂主講，用華人最懂的語言，帶你完整走過阿德勒心理學的核心脈絡—— ✦ 看懂困住你的生命劇本，從哪裡來 ✦ 學會課題分離，把別人的課題溫和地還給對方 ✦ 在關係裡站穩自己，不討好也不委屈 ✦ 運用合作式對話，同理對方也不失去自己 ✦ 在群體裡找到歸屬感與真實的意義上完這堂課，你將慢慢發
25. Juni
EP254- 越付出越委屈？媽媽也需要自己的陽光、空氣、水 - Feat. 粉絲媽媽 Gina & 耀西 & 宅心
7月OT莉莉＆Michelle米笑見面會小巡迴 ☑️7/16台北場報名 #人數上限10位報名連結：https://otlilly.kaik.to/835px • 日期： 2026年 7月16日 (週四) • 時間： 13:00 - 16:00 (12:45 開放報到) • 地點：小樹屋｜蒲公英 918 • 地址：臺北市中山區復興北路150號 9樓-蒲公英918房（捷運南京復興站 2 分鐘） ----- ☑️7/17(五)高雄場報名 #人數上限15位報名連結：https
18. Juni
EP253- 如果今天很崩潰也沒關係：從《妙妙犬布麗》談伴侶育兒與情緒調節 - Feat. 粉絲媽媽 Gina & 耀西 & 宅心
《妙妙犬布麗》（Bluey）之所以受到許多家長喜愛，並不只是因為它在講孩子，更多時候其實是在陪大人長大。當育兒生活充滿混亂、伴侶無法讀懂你的心、情緒快要爆炸的時候，我們該如何照顧自己？這集邀請粉絲媽媽 Gina、耀西、宅心，透過《妙妙犬布麗》的幾個經典片段，一起聊聊父母的情緒覺察、伴侶合作，以及育兒路上的不完美。有時候孩子不需要完美的父母，而父母也不需要成為完美的大人。本集重點： • 情緒快爆炸時，如何替自己按下暫停鍵？ • 為什麼伴侶之間最容易卡在「你應該知道」？
11. Juni
EP252- 爸媽們一起來讀「臺灣漫遊錄」- 跟孩子一起補課臺灣文學，可以從哪裡開始？- Feat. 欖仁媽媽
當《臺灣漫遊錄》獲得國際布克獎，許多人第一次開始關注文學作品。但文學到底有什麼用？在資訊爆炸、短影音盛行的時代，閱讀文學似乎成了一件奢侈的事。然而文學從來不只是知識，而是透過不同的人生故事，讓我們理解自己，也理解他人。這集邀請欖仁媽媽，一起聊聊《臺灣漫遊錄》、飲食文學、圖像小說與臺灣文學。從閱讀出發，重新認識臺灣、認識歷史，也找回感受生活的能力。 - 本集重點： • 《臺灣漫遊錄》為什麼值得關注？ • 國際布克獎對臺灣文學的重要意義 • 文學與一般閱讀有什麼不同？
4. Juni
EP251- 孩子不是沉迷手機，而是在逃離現實？談青少年的焦慮世代- Feat. 徐志雲醫師
你有發現嗎？現在越來越多孩子：戴著口罩不願拿下來、不想去學校、寧願待在房間滑手機，也不願意和人互動。很多大人以為問題出在 3C，但真正的問題可能是，孩子正在逃避一個讓他感到挫折、焦慮或孤單的現實世界。本集邀請兒童青少年精神科醫師徐志雲，一起聊聊當代青少年正在面對的心理挑戰。從外貌焦慮、拒學現象、3C 成癮，到 AI 時代下家長對未來的焦慮。當世界變得越來越快，我們該如何陪伴孩子找到自己的位置？本集重點： • ✔ 為什麼孩子越來越離不開手機？ • ✔ 3C 成癮其實是
28. Mai
EP250- 另一半像機器人？其實他可能只是太依賴規則 - Feat. 台大醫院簡意玲醫師
有些人邏輯很好、工作能力很強，但一進入關係裡，卻常常讓人覺得：「怎麼那麼難溝通？」這集邀請到臺大醫院兒童青少年精神科醫師簡意玲一起聊聊那些高功能、學者型特質者，在職場與家庭中常見的溝通困境。很多時候，他們不是故意冷漠、沒同理心，而是大腦太依賴規則與 SOP。當事情超出預期、沒有腳本時，就可能直接進入「系統當機」狀態。這集會聊： ✔ 為什麼高功能者容易讓人覺得難相處 ✔ SOP 對他們來說其實是安全感 ✔ 為什麼抽象情緒指責通常沒用 ✔ 怎麼用「具體指令」改善溝通 ✔ 情
21. Mai
EP249- 那些一直很努力的人，為什麼反而不快樂？- feat. 《給看起來沒事的你》編輯黃家鴻
有些人看起來什麼都很好。工作正常、生活正常、可以照顧別人、也能把事情做好。但只有他自己知道：其實已經快撐不住了。這集聊「高功能憂鬱」：一種很多人正在經歷，卻不一定會被看見的狀態。你可能還是每天上班、開會、照顧家庭，甚至還能笑著聊天，但心裡卻開始對很多事情失去感覺。這集會聊到： ✔ 高功能憂鬱為什麼容易被忽略 ✔ 「失樂」與「自虐」是什麼 ✔ 為什麼越努力的人越容易空掉 ✔ 高功能者為什麼很難求助 ✔ 5V 療法在做什麼 ✔ 如何重新建立自我價值感本集時間點對應：
14. Mai
EP248- 《老台菜：紅城花廳台灣味》：真正厲害的菜尾羹，都懂得等待
很多人以為「菜尾羹」只是剩菜料理，但其實，它是最考驗功夫的一道台菜。從食材處理、湯頭層次，到勾芡的濃淡控制，每一步都很講究。而這集最有趣的是我們聊著聊著，突然發現：原來煮台菜，跟養小孩其實很像。有些味道，不能急。有些成長，也不是立刻就看得到。就像真正懂做菜的人，不會喝第一口就急著加鹽加糖；真正理解孩子的人，也知道很多事需要時間慢慢長出來。本集會聊到： ✔ 菜尾羹為什麼不是「剩菜」 ✔ 台南料理的甜味到底從哪來 ✔ 為什麼真正的台菜都很講究「等待」 ✔ 太快下判斷
7. Mai
EP247- 《老台菜：紅城花廳台灣味》：那些藏在辦桌裡的女性故事
《老台菜：紅城花廳台灣味》談的其實不只是「吃」，而是早期臺灣人的生活方式、家族情感，還有女性在傳統社會中的角色。從「嫁妝菜」到「十里紅妝」，原來以前的大戶人家，會透過一道道菜，把對女兒的照顧與底氣一起帶進婚姻裡。這集也聊到很多經典台菜背後的細節： ✔ 為什麼扁魚要冷鍋慢慢煸 20 分鐘 ✔ 「封肉」原來不只是料理名稱 ✔ 辦桌文化裡的小吃其實只是配角 ✔ 為什麼醋的下鍋時間會影響整道菜 ✔ 傳統手工菜，為什麼吃的不只是味道很多我們現在覺得「很麻煩」的工序，其實都藏著以前
30. Apr.
EP246- 老師不是超人：當家長、老師與孩子都需要被理解 - Feat. 《當我告別教職》作者梁芳瑜老師
這一集邀請到《當我告別教職》作者、前國文老師梁芳瑜老師，一起聊聊教育現場裡那些很少被看見的壓力。我們常常期待老師要有耐心、要即時回覆、要理解孩子、要承接家長的焦慮。但我們也很少停下來想：老師也是一個人，也有家庭，也需要下班，也會受傷。這集從芳瑜老師離開公立學校正式教職的經驗出發，聊到老師在家庭與工作之間的取捨、家長對老師的期待、網路投訴文化、教育愛的界線，以及一個人如何在告別原本的位置後，帶著累積下來的力量走向下一段人生。本集重點： ✔ 老師不是超人，也需要被理解與
23. Apr.
EP245- 雙語會讓孩子變慢嗎？這件事很多人都誤會了 - Feat. 林欣誼職能治療師
你有沒有也擔心過... 👉「雙語會不會讓孩子變慢？」 👉「是不是講太多語言，反而學不好？」這一集，我們邀請到首位取得日本職能治療師執照的林欣誼一起聊聊：在日本教養孩子，完全不同的系統與觀點。你會發現👇 很多我們習以為常的「教養焦慮」，其實只是角度不同。本集重點： ✔ 雙語環境真的會影響發展嗎？ ✔ 為什麼「語言混雜」其實是正常過程 ✔ 台灣醫療導向 vs 日本生活導向早療差異 ✔ 為什麼孩子的發展不能只看「會講多少字」 ✔ 在異地教養，如何降低焦慮、找到支持系
16. Apr.
EP244- 你在說感受，他在解問題：關係裡的錯頻溝通 - Feat. 陳品皓心理師
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9. Apr.
EP243- 你的人生，是你選的，還是被期待的？ - Feat. 黑熊民防教育協會劉文
多場45分鐘陪跑課免費線上講座讓職能治療師OT莉莉帶你實際演練！現在就選擇講座場次👇 👉https://accompany.tw/webinar-page/ ＃5月陪跑課現正報名中＃幫你一步步穩定家庭關係 - 你現在過的生活，是你選的，還是「應該」這樣過的？這一集，我們聊一個很多人都經歷過，卻不一定說得出口的拉扯 👉 在家庭期待與自我選擇之間，該怎麼走？不同的人生選擇，背後常常不是對錯，而是來自不同世代、不同經驗的理解方式。有些人走進婚姻與家庭，有些人選擇
2. Apr.
EP242- 當爸媽之後，你還剩多少「自己的時間」？（台南場 Live Podcast）
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25. März
EP241- 當媽媽之後，我對人生的答案一直在改變（新竹場 Live Podcast）
4月場起跑倒數最後一週，最後5個名額趕快加入！ 1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF 2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw 3.如果你還有以上疑問👇 OT莉莉的父母陪跑課 -究竟在陪我做些什麼？ -我能獲得什麼？ -60天有哪些課程內容？ -有沒有詳細時間表？ -能不能分期？ -有沒有優惠？請立刻參加免費線上講座讓莉莉＆米笑直接說給你聽！ http
19. März
EP240- 斷捨離不是丟東西，是重新認識自己（桃園場 Live Podcast）
我們以為斷捨離，是把東西丟掉。但其實，更難的是看清楚自己為什麼捨不得。這一集，我們從生活聊到關係、再聊到情緒，談「斷捨離」真正的意義。你會聽到： ✅ 為什麼有些東西捨不得丟，其實是在對抗焦慮 ✅ 清理 LINE 群組、社交關係，為什麼反而讓人變輕 ✅ 如何在親子關係中，學習放下控制 ✅ 面對原生家庭，不是切斷，而是重新建立距離 ✅ 以及，如何在生活中找到「不需要那麼多」的自由斷捨離不是盲目丟棄，而是理解自己真正需要的是什麼。當你開始知道「為什麼留」，也會慢慢知道什麼

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