Mythos Selbstliebe: Das brauchen wir wirklich für eine glückliche Beziehung #136

Das Ideal der Selbstliebe wird oft missverstanden als das Gefühl, sich „großartig“ finden zu müssen. Doch das greift zu kurz und übersieht eine entscheidende Frage: Was passiert, wenn es mir schlecht geht? Wenn ich verletzt bin, versage, scheitere? Dann ist nicht das Hochgefühl entscheidend, sondern die Fähigkeit, innerlich stabil zu bleiben und mit mir selbst mitfühlend umzugehen.
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Weitere Literatur und Studien:
• Orth, U., & Robins, R. W. (2022). Is high self-esteem beneficial? Revisiting a classic question. American Psychologist, 77(1), 5–17. doi.org/10.1037/amp0000922

• Neff, K. D. (2021). Fierce Self-Compassion. Harper Wave.

• McGill, J., Adler-Baeder, F., & Rodriguez, P. (2016). Mindfully in Love: A Meta-Analysis of the Association Between Mindfulness and Relationship Satisfaction. Journal of Human Sciences and Extension, 4(1), 7.

• Körner, R., Tandler, N., Petersen, L.-E., & Schütz, A. (2024). Is caring for oneself relevant to happy relationship functioning? Personal Relationships, 1–25.

• Marshall, S. L., Parker, P. D., Ciarrochi, J., & Heaven, P. C. L. (2015). Is Self-Compassion Helpful for Adolescents? Journal of Adolescence, 44, 164–173. doi.org/10.1016/j.adolescence.2015.07.001