Bicarbonat, Ernährungstipps : Macht’s DICH schneller im Marathon/Triathlon? | #204
Freitag, 25. September 2026 · 59 min
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Shownotes
Der Berlin Marathon steht an und in dieser Folge widmen wir uns der Königsdisziplinen der klassischen Straßenrennen. Außerdem sprechen wir auch über den Nutzen oder Nichtnutzen von Bicarbonat im Marathon, die richtige Menge an Kohlenhydraten und vieles mehr!
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Vor Ort in Berlin am Marathon-Wochenende (25.-27.09.2026) erwarten euch am Kurfürstendamm 229 die neuesten Running-Styles und ein Programm rund um das Thema Laufen:
• Technik-Analyse: Nutze die Laufband-Station, um deine Technik professionell analysieren zu lassen.
• Spannende Events: Nimm an besonderen Events wie Podiumsdiskussionen mit Athleten und Experten, Community Runs mit verschiedenen Running Crews und Sessions mit Berlins besten Coaches teil.
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• Am 27.09 laden wir zu unserer Marathon-Afterparty mit einem Line-Up, das selbst die schwersten Marathon-Beine nicht ruhig bleiben lässt
Der Eintritt ist frei. Link zur Anmeldung der Session und Information über alle Angebote: zalando-events.com/runzone (zalando-events.com/runzone)
Besuche uns auch gerne in der CheerZone direkt vor der U-Bahn-Station Nollendorfplatz: Erlebe die Race Day Energy mit einer Menge cooler Aktivitäten mit Livestream, Food-Trucks, Live-DJs und Partystimmung den ganzen Tag.
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📖 Kapitel:Kapitel:
-Was wir heute vorhaben
-Ab ins Trainingslager nach Malle
-Wer wird Marathonär?
-Frage 1, Der erste Berlin Marathon
-Frage 2, Wo war der Start 1981?
-Frage 3, Die Deutsche Wiedervereinigung
-Frage 4, Straße des 17. Juni
-Frage 5, Super schnell & kein Rekord
-Frage 6, 1999 Ein Rekordjahr
-Frage 7, Kipchoges PACE
-Frage 8, 300 Yards mehr
-Frage 9, Marathonleistungen nur World Bests?
-Frage 10, Wer schlug 1984 den Marathon vor?
-Kohlenhydrataufnahme, 90g oder 120g pro Stunde?
-Bicarbonat, hilft es wirklich beim Marathon?
-Nutritionist vom World-Tour-Team BORA - Hansgrohe & Co-Founder MNSTRY
-Hat das jetzt für den Marathon einen nutzen?
-Weltmeister Robert Farken und Co.
-feels.like und ZALANDO
-Neue Entwicklungen bei den Carbonschuhen
-Laufband als neues Leistungstool
-UCI Straßenweltmeisterschaften
-Der erste Backyard Triathlon
-Als nächstes Hyrox
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