#155 Les 5 choses qu'on prend pour de la paresse (et qui sont du figement)

Prochaine session de coaching gratuite avec Camille : mercredi 14 octobre à 19h — et il y en a une chaque mois. C'est gratuit, il n'y a rien à préparer. Viens et tu poses tes questions en direct.
👉 camilletomat.com/coaching-somatique

Tu es assis·e. Tu as une chose à faire, une seule.
Trois heures passent, tu ne l'as pas faite et tu es épuisé·e.
Ce n’est pas de la paresse, ni de la procrastination.
C’est le tableau parfait du figement.
Camille a déjà expliqué ce qu'est le figement et comment en sortir. Cet épisode explique comment reconnaître que c'est ça quand tout le monde — et toi en premier— l'appelle autrement.
Cinq confusions, et pour chacune le signe qui permet de faire la différence : la paresse, la procrastination, la dépression, la fatigue, le manque de motivation.

🎧 AU PROGRAMME :
— pourquoi le figement coûte de l'énergie au lieu d'en économiser
— les 5 confusions que tu fais avec le figement (la paresse et la procrastination en font partie)
— pourquoi ces cinq mots entretiennent exactement ce qu'ils décrivent
— trois pistes concrètes pour sortir doucement du figement

ENVIE D'ALLER PLUS LOIN ?
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📩 Le mini programme gratuit de 5 jours pour comprendre et commencer à réguler ton système nerveux : camilletomat.com/trouver-la-securite-o
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RÉFÉRENCES & RESSOURCES CITÉES :
🎙️ Playlist - Comprendre le figement : youtube.com/playlist?list=PLZEBy1424cig
📚 Peter Levine, In an Unspoken Voice (Somatic Experiencing) ; le figement quand ni la fuite ni le combat ne sont possibles
📚 Stephen Porges — La théorie polyvagale ; l'état mixte sympathique/dorsal
📚 Pete Walker, Complex PTSD : From Surviving to Thriving ; le figement comme type de survie
🔬 Dr Aimie Apigian — le figement comme état biologique mesurable, et la capacité de charge

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⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.