Wenn es schnell gehen muss - der mentale Stoppschalter

Im Leistungssport und auch im Leben da draußen kommen wir oft in Situationen, wo wir schnell aufgeregt sind.

Zum Glück wissen wir, dass Beschimpfungen nichts helfen und fast immer das Gegenteil bewirken.

Das Einzige, was hilft ist, dass wir schnell wieder aus diesen destruktiven Emotionen heraus kommen.

Die heutige Übung kann dabei helfen, diese Emotionen einfach ab zu schalten.

Dabei etablierst du einen Schalter in deinem Gedächtnis, den du jederzeit, wenn du es brauchst drücken kannst.

Viel Spaß mit der Folge

Wolfgang Scherleitner

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