- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 9 mintypische Länge
- gesternletzte Folge
Hier findest du Anregungen, Gedanken, Strategien und Übungen, die dir helfen sollen in deiner mentalen Stärke noch mehr zu wachsen.
Wenn du alle Folgen anhörst, wirst du bemerken wie sich der Podcast verändert. So wie ich mich verändere.
Wir verändern uns ständig. Ich möchte dir mit meinen Anregungen hilfreich zur Seite stehen, damit deine Veränderung, dein Wachstum so gelingt, wie du es dir vorstellst.
Folgen
Ruhe am Wettkampf
Der Wettkampf ist eine besondere Situation. Da kann es schon passieren, dass wir unruhig sind und merken, dass so unsere sportliche Leistung leiden kann. Hier ist es wichtig einige Tools zu kennen um das Aktivitätsniveau senken zu können. M
Aktivierung am Wettkampf
Das richtige Energieniveau am Wettkampf ist extrem wichtig. Was machst du um deine Energie zu erhöhen? Du erfährst es hier in dieser Podcastfolge oder in meinem Buch "Mentale Stärke im Sport (https://amzn.to/3SE5cho)". Viel Spaß! Wolfgang S
👁 Wie bekomme ich alles mit? Wahrnehmungsgenauigkeit
Am Wettkampf muss viel erfasst und verarbeitet werden. Das kannst du am Wettkampf trainieren, oder schon vorher. Wenn du das gerne vorher trainieren möchtest, dann ist das genau deine Folge! In meinem Buch "Mentale Stärke im Sport (https://
👀 Im Wettkampf das Wichtigste: Aufmerksamkeit
Wenn das im Wettkampf das Wichtigste ist, wie kann ich es steigern. Das habe ich dir hier auf diesem Podcast schon im April 2024 erzählt. Weil es so wichtig ist, gibt es noch eine Folge darüber. Außerdem findest du weitere Infos in meinem B
📖 Beweg dich beim Lernen
Sitz still!!!!! Der Satz, nein der Befehl, der es vielen Schülerinnen und Schülern zur Hölle macht, wenn sie lernen müssen. Dann kam man auf die Idee, dass sich Menschen bewegen dürfen, wenn sie lernen. Schon viel besser! Einfach auf und ab
🎯 Zielentwicklung
Wie definiert man Ziele richtig? Es gibt einen Haufen Zieldefinitionen, die wenigsten sind im Sport brauchbar. Das sind sie deshalb nicht, weil sie von äußeren Faktoren abhängig sind. Damit kann ich nicht zu 100% beeinflussen, ob ich das Zi
🌳 Selbstwert steigern: Stärkenbaum
Für mich ist der Baum der Inbegriff von Standhaftigkeit. Selbstbewusste Menschen sind in meiner Vorstellung standhaft. Also was liegt näher, als den Baum als Basis für eine Übung zur Steigerung des Selbstwertes zu nehmen. Du findest diese Ü
📖 Wichtige Wiederholung - richtige Schulwahl
Auf Grund der Wichtigkeit der Informationen wird diese Folge wiederholt! Es ist nicht zu spät! Erkennst du, dass die Wahl der Schule die falsche war, dann handle jetzt! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #schul
👋 Selbstwert steigern: Stärkenhand
Wills noch eine Übung bei der man einfach den Selbstwert erkennen kann und ihn dadurch steigert? Hier die Stärkenhand! Die Übung findest du auch in meinem Buch: Mentale Stärke im Sport. (https://amzn.to/3SE5cho) Oder du hörst dir die Folge
Selbstwert steigern
Immer wieder kontaktieren mich Athletinnen und Athleten, ob ich denn nicht eine Übung hätte, wie man den Selbstwert steigern kann. Klar habe ich. Zum einen in meinem Buch, das du überall kaufen kannst. Wenn du magst auch auf Amazon: https:/
📖 Die richtige Schulwahl
Viele Schülerinnen und Schüler beginnen in den nächsten Tagen mit der Schule. Viele kommen in eine neue Schulstufe. War die Wahl die richtige? Gibt es überhaupt schlechte Schüler? NEIN! Davon bin ich überzeugt. Wenn jemand schlecht in der S
Warum sind Sportler demotiviert?
Es ist einfach zu behaupten, dass Athletinnen und Athleten demotiviert sind. Es ist zu einfach!!!! Tatsache ist, dass die meisten nicht demotiviert sind, sondern, dass das Problem wo anders liegt. Wenn du das weißt, kannst du wo ansetzen. W
🤯 Das neue Statussymbol: Stress
Wenn wir heute etwas gelten wollen, dann haben wir Stress zu haben!!!! Uhren, Autos, Häuser, Jachten - vergiss es! Zu banal! Wenn du zu den Besseren gehören willst, dann hast du Stress zu haben! So einfach! Stress, kann sich Jeder und Jede
60 Sekunden auf den Punkt 🔴 Wettkampfanker
Die Wettkamfpstimmung kommt von alleine? Auf den Punkt: Viel Spaß! Dann ist deine Stimmung am Wettkampf Zufall!!!! Wenn du möchtest, dass das kein Zufall ist, etabliere einen Wettkampfanker! Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner
60 Sekunden auf den Punkt 🔴 Druck
Auf den Punkt: Viele Strategien gegen Druck funktionieren bei dir nicht? Kann ich mir vorstellen! Wenn du nur Strategien dagegen anwendest, wird sich nur durch Zufall was ändern. Wenn du die Wurzel erkennst, wird sich sofort was ändern! Vie
60 Sekunden auf den Punkt 🔴 Fehlerreset
Wie kann ich im Wettkampf mit Fehlern umgehen? Kann ich das lernen? Ja! Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner
60 Sekunden auf den Punkt 🔴 Trainingsweltmeister
Auf den Punkt: Kennst du den Druck Trainingsweltmeister? Trainingsweltmeister haben eines NIE trainiert! Was das ist? 60 Sekunden Zeit musst du dir nehmen um das zu erfahren! Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner
60 Sekunden auf den Punkt 🔴 Zieldefinition
Auf den Punkt: S.M.A.R.T.E - Ziele sind nur für den Sponsor interessant. Athletinnen und Athleten brauchen sie nicht zu interessieren. Unterscheide zwischen persönlichen Zielen und Erfolgszielen! Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner
60 Sekunden auf den Punkt 🔴 Reflexe und Entscheidungen
Auf den Punkt: Wir brauchen im Wettkampf beides. Wir brauchen im Wettkampf Reflexe. Oft sind sie aber zu wenig. Wir müssen entscheiden und das schnell. Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner
60 Sekunden auf den Punkt 🔴 nur ein Versuch
Beim Wettkampf müssen wir auf dem Punkt sein. Trainiere das auch im Training. Eh kloa, aber wie? Training der Nichtwiederholbarkeit. Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner
60 Sekunden auf den Punkt 🔴 Erwartungsdruck
Was viele Athleten scheitern lässt. Was sind Erwartungen. Keine Angst: Keine Wörterbuchfolge. Was macht dich im Wettkampf stabil. Viel Spaß Wolfgang Scherleitner
60 Sekunden auf den Punkt 🔴 Fokus
Fokus - was isn des überhaupt? Du musst dich konzentrieren!!!! Wie genau geht das? Kann ich das lernen? JA!!!!!! Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner
60 Sekunden auf den Punkt 🔴 Mut
Mut hat man einfach - Blödsinn! Mut kannst du dir nicht kaufen - stimmt - is aber auch Blödsinn! Was ist Mut, wie gehe ich mutiger in kritische Situationen? Wie gehe ich mit Situationen um, wenn Mut gefragt ist? Viel Spaß! Wolfgang Scherlei
60 Sekunden auf den Punkt 🔴 Präzision statt Schablone
Warum Systeme und Standardcoaching dein Potential vernichtet. Was Medizin und Wald mit deinen Erfolgen zu tun haben. Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner #erfolg #sport #WolfgangScherleitner #System #perimpulsum #podcast #perimpulsumonair
60 Sekunden auf den Punkt 🔴 Motivations-Error
STATUS: Analysis completed Motivation ist kein stabiler Zustand. Sie ist ein Bug in deinem System. Wer auf das richtige Gefühl wartet, hat im Sport schon verloren! • In dieser Folge was Sportler von Ärzten lernen können. • Warum Nicht-Wolle
🧑🧒🧒 Sei dein eigner Teamchef
Niemand weiß so gut wie du, welche Menschen du benötigst um erfolgreich zu sein. Erst, wenn du die richtigen Menschen um dich gescharrt hast, wirst du den Erfolg haben, den du möchtest. Sei der Teamchef, der dieses Team führt. Viel Spaß bei
Wenn Reflexe nicht mehr reichen
Was passiert, wenn Reflexe nicht mehr reichen? Es wird immer wieder von Reflexen gesprochen. Nur da gibt es einen Haken, nämlich die Verarbeitung von Eindrücken in unserem Körper. Reflexe sind nicht kontrollierbar. Die Entscheidungsgeschwin
Philosophie beim Wäschmachen
Heute einmal eine andere Folge. In der Familie bin ich zuständig für die Wäsche: Waschmaschine rein und raus, aufhängen, abnehmen, verteilen und bügeln. Bei dieser Arbeit kommen mir immer wieder Gedanken und ich habe mir gedacht, dass ich d
🏈 Im Gespräch mit Gerhard Bräuer
Gerhard Bräuer begann 1985 mit American Football. Er zählt zu den Pionieren und ist in der Hall of Fame des österreichischen American Football. Wir sprechen über die Entwicklung des Sports, wie er zu diesem Sport gekommen ist. Seine Ansicht
Trainingsgeld: Bringt es mehr Leute ins Training?
Immer wieder stoße ich auf die Idee, dass Geld für das Training gezahlt wird, damit mehr ins Training kommen. Nein! Nein, ich rede nicht vom Profisport, sondern von unteren Ligen in so mancher Sportart. Die Hoffnung ist, dass mehr Leute ins
