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Mentale erste Hilfe am Wettkampf
Es gibt sie immer und auch fast immer weiß niemand was zu tun ist. Da wird geschimpft und Schuld zu gewiesen - aus Ohnmacht. Nur weil es keine Idee was gegen verschiedene Situationen gemacht werden kann. Sind es Schmerzen, Niedergeschlagenh
Am Wettkampf performen zu können, mach einen Unterschied
Mach einen Unterschied zwischen Training und Wettkampf. Im Training müssen wir kritisch mit uns selbst sein, am Wettkampf nicht. Erst nach dem Wettkampf können wir Fehler analysieren und nach hinten blicken, um in Zukunft erfolgreicher zu s
Warum Freunde im Sport erfolgreich machen
Mit Freunden können wir einfach mehr ertragen! OK, du weißt ja ich bin kein Freund von dem Spruch "geteiltes Leid ist halbes Leid". Weils einfach falsch ist. So einfach ist es auch nicht. Im Training ist es tatsächlich so. Mit Freunden an u
Nimm deinen sportlichen Erfolg selbst in die Hand
Ergreife Initiative! Wer soll dir helfen erfolgreich zu werden, wenn nicht du selbst? Sehr oft höre ich, dass der Verein soll. Der Verein soll und muss gar nix. Wenn du erfolgreich sein möchtest, dass musst du zwangsläufig selbst die Initia
Die Angst vorm Erfolg
Hast du schon einmal gehört, dass jemand Angst vorm Erfolg hat? Ja, das gibt es! Es gibt die Angst vorm Erfolg. Warum es das gibt, warum wir das nicht mitbekommen hat viele Gründe. Du zahlst für alles einen Preis. Bist du bereit den Preis z
Visualisierung als Gamechanger: Mein Selbstversuch
Visualisierungen werden immer als erstes genannt, wenn man in eine Suchmaschine oder KI "Sportmentaltraining" eingibt. Neulich hatte ich wieder die Gelegenheit das selbst auszuprobieren und was soll ich sagen? Es hat funktioniert! Nicht ein
Verletzt und verloren: Was kann aus der Trauerarbeit für Verletzungspausen mitgenommen werden
Nach und bei Verletzungen wird sehr oft übersehen, dass auch hier die Trauerphasen zum Tragen kommen. Trauer tritt nicht ausschließlich ein, wenn geliebte Personen oder Tiere sterben. Auch bei Verletzungen von Athletinnen und Athleten kann
Trainingsleistung am Punkt bringen - Vorstartroutine
Klare Ansage: Wenn du keine Vorstartroutine hast, dann ist gute Leistung am Wettkampf ZUFALL!!!! Ja, es ist Zufall. Es ist Zufall, dass du gut drauf bist. Es ist Zufall, dass du genau das richtige Aktivitätsniveau hast. Es ist Zufall, dass
Was bringt sportliches Mentaltraining Kindern im täglichen Leben?
Was bringt es Kindern, wenn sie mit einem Sportmentalcoach arbeiten? Viel! OK, so einfach mach ich das jetzt nicht! Themen, die Kinder beim Sport, beim Leistungssport haben, diese Themen haben sie sehr oft auch im täglichen Leben. In der Sc
Die Gschicht mit der Motivation - das Willenskrafttraining
Wie begegnen wir Motivationsschwächen? Den eigenen oder denen von Athletinnen und Athleten. Eines kann ich dir gleich sagen: Schimpfen, Keppeln, Jammern und Strafen hilft goa nix! Bitten und Betteln hilft auch nix! Na was dann? Wenn es nur
Wie wir positiv bleiben
Das, was wir in den Nachrichten hören ist nicht das, was ALLES in der Welt passiert. Das, was wir in den Nachrichten hören ist, das Negative, das in der Welt passiert. Es hilft uns fast ausschließlich auf andere Menschen mit dem Finger zu z
Wenn es schnell gehen muss - der mentale Stoppschalter
Im Leistungssport und auch im Leben da draußen kommen wir oft in Situationen, wo wir schnell aufgeregt sind. Zum Glück wissen wir, dass Beschimpfungen nichts helfen und fast immer das Gegenteil bewirken. Das Einzige, was hilft ist, dass wir
Warum soll ich meinen Horizont erweitern
Immer wieder hören wir, dass wir unseren Horizont erweitern sollen. Warum sollen wir das machen? Is doch eh egal! Die sollen so machen wie ich! Wenn wir unseren Horizont erweitern, dann bekommen wir ein größeres Spektrum an Handlungsmöglich
Der Unterschied zwischen Spitzensportlern und Leistungssportlern
Worin liegt genau der Unterschied zwischen Spitzensportlern und Leistungssportlern. Eines kann ich dir jetzt und gleich sagen: Die Trainingsstunden sind es nicht. Es ist auch nicht was trainiert wird. Wie trainiert wird schon eher. Aber net
E-Sports im Gespräch mit Haze
Erik Maximilian Manz ist in der E-Sports-Szene als Haze bekannt. Er ist mit seinen 21 Jahren League-of-Legends-Coach. War selbst Spieler in Over Watch und dort unter den Top 500 in Europa und ein Top 10 Reinhard-Spieler. Wir trafen uns, dam
Mi zaht´s afoch net
Wir starten gleich mit einer Folge über Motivation ins Neue Jahr. Jedes Jahr fassen viele Menschen Vorsätze, die sie dann bald nicht mehr einhalten. Genau so viele Menschen sprechen darüber, dass Vorsätze nicht eingehalten werden. Spätesten
Wut und wie sie auf unsere Umgebung wirkt
Sollen wir Wut ausleben? Sollen wir Wut unterdrücken? Wie gehen wir damit um, wenn andere Menschen wütend sind? Heute eine sehr ernste Folge mit einigen Selbstreflexionen. Einfach zum Nachdenken! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com of
mentaler Trainingsplan
Wie soll ich das alles unterbringen? Was soll ich sonst noch alles machen? Wie bringe ich das alles unter? Was soll ich als erstes machen? Die Lösung: ein Trainingsplan! Viel Spaß bei der Podcastfolge! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.
Affirmationen: Egal was du über dich denkst, du hast immer recht!
Wir haben einen Meinung über uns selbst. Diese Meinung steht fest - glauben wir. Wir ändern diese Meinung ständig. Wie wäre es, wenn wir sich in die Richtung ändern, die uns weiter bringt? Viel Spaß mit der Podcastfolge! Wolfgang Scherleitn
NLP im Leistungssport
NLP ist total gefährlich!!! NLP manipuliert! NLP ist urpraktisch! Willst du wissen wie ich NLP in meinen Coachings einsetze? Dann höre dir diese Folge an! Viel Spaß Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #sport #nl
Der Erfolg der Partnerinnen und Partner
Die Daheimgebliebenen oder Mitgereisten haben sehr großen Anteil an Erfolg oder Misserfolg. Es ist extrem wichtig wie Partnerinnen und Partner mit den Aktivitäten rund um die sportliche Tätigkeit von Athletinnen und Athleten umgehen. Es mac
Umgang mit Angst im Leistungssport
Angst ist ein Thema, das im Leistungssport oft verschwiegen wird. Wenn es dann doch geäußert wird, bekommen Athletinnen und Athleten gut gemeinte Rat-Schläge wie: "Da muss man selber durch!", "Das gibt sich von selbst!" oder "Wenn du da sch
Wir haben gerade andere Probleme
Neulich stand ich vor einem alten Fabriksgebäude und da bemerkte ich einen Zusammenhang zwischen diesem verlassenen Gebäude und manchem Verein. Ich bin ja nun schon einige Jährchen auf der Welt und habe viele große Vereine klein werden sehe
Wenn es nervt - Die Tripple-A-Strategie
Manchmal nervt es echt! Da ist guter Rat teuer! Wir bekommen ganz tolle Rat-Schläge wie: Zähle bis 10! In solchen Situationen haben wir weder den Nerv, noch die Zeit um bis 10 zu zählen. Heute stelle ich dir eine Möglichkeit vor, die funkti
Wenn im Sport sogar die Konkurrenz beeindruckt ist
Das Ziel jedes Athleten, jeder Athletin sollte sein, dass sogar die Konkurrenz von der Leistung beeindruckt ist. Um das zu erreichen, müssen wir Wege gehen, die nicht alle gehen, die ungewöhnlich sind und vielleicht sogar neu. Viel Spaß! Wo
Zeit fürs Visionboard
Auf einem Visionboard habe wir unsere Ziele und Wünsche materialisiert. Dort haben wir für jedes Ziel ein oder mehrere Bilder. Das Visionboard selbst hängt an einer Stelle, an der wir es immer wieder sehen. Dadurch, dass wir diese Bilder im
Motivation - unterschiedliche Sichtweisen
Motivation ........... so einfach gesagt und doch so komplex! Was ist Motivation? Woher stammt sie? Ist es so einfach wie es oft dargestellt wird? Welche Sichtweisen gibt es und gibt es Literatur dazu? Haben sich Menschen wissenschaftlich d
Durch Feedback als Coach besser werden
Wie gut bist du als Coach? Wie gut kannst du sein als Coach? Wie wird man besser als Coach? Eine Möglichkeit ist Feedback ein zu holen. Hole dir Feedback von alle Leuten rund um dich ein. Alleine die Tatsache, dass du dir das Feedback einge
Der Sinn im Leben - ein Beispiel
Wie ist es möglich den Sinn im Leben zu finden. Ich bin selbst ein Beispiel. Ich habe sehr lange gesucht. Sehr, sehr lange. Freunde und Familie litten darunter. Heute ist das ganz anders. Ich habe meinen Sinn gefunden. Da ist es nicht nur i
Als Coach besser werden
Coaches haben echt ein Problem! Sie haben niemanden, der ihnen sagt, was sie besser machen können. Na gut..... was jetzt machen? Hast du als Coach den Mut einen gewaltigen Schritt zu machen? Wie mutig bist du, das mit allen Konsequenzen zu
