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Weißt du was du über dich selbst sagst?
Das, was du über dich selbst sagst, hat direkte Auswirkungen auf deine Leistungen und deine Zufriedenheit. Das was wir über uns selbst sagen, nennen wir Affirmationen. Wenn wir beeinflussen, was wir über uns selbst sagen und denken, dann ha
Aktivitätsniveau senken
Beim Wettkampf kann es vorkommen, dass unser Aktivitätsniveau zu hoch ist. Wir sind zappelig und nervös. Es gibt einfache Techniken, wie das Aktivitätsniveau gesenkt werden kann. Heute habe ich welche für dich! Viel Spaß! Wolfgang Scherleit
Aufmerksamkeitsregulation Teil 2
Jedi im Sport? Echt jetzt? Ja, tatsächlich stelle ich dir eine Übung zur Aufmerksamkeitsregulation vor, die ich erfolgreich bei Athletinnen und Athleten einsetze. Inspiriert wurde ich bei einem Star War Film. Ich erzähle dir auch von den ve
Aufmerksamkeitsregulation Teil 1
Im Sport kommt der Begriff Aufmerksamkeitsregulation wesentlich besser an als Achtsamkeitstraining. Grundsätzlich gibt es zwar Unterschiede, die sind mir jedoch nicht wichtig. Wichtig ist mir, dass es bei dir funktioniert und dass du etwas
Die richtige Zielsetzung
Wie funktioniert Zielsetzung im Leistungssport? Ist die Zielsetzung aus dem Wirtschaftsleben sinnvoll oder wird im Sport eine andere Zielsetzung benötigt? Worin besteht der Unterschied zwischen persönlichen Zielen und Ergebniszielen? Welche
Mentaltraining funktioniert bei mir nicht
Wie kann es sein, dass Mentaltraining bzw. die Techniken aus dem Mentaltraining bei den meisten Athletinnen und Athleten funktionieren und bei machen nicht? Das liegt fast immer an der Denkweise. Jeder von uns Menschen hat eine andere Denkw
Wähle den leiwanderen Weg
Wenn du entscheiden musst, welchen Weg du gehst, dann wähle den leiwanderen! Wenn du dich entscheidest, ob du mit oder ohne Mentalcoach deinen Sport betreibst, überlege wie der leiwandere Weg ist. Verabschiede dich von Vorurteilen und Ängst
Verwechsle niemals nette Menschen mit dummen Menschen
Kennst du das auch? Du wirst versetzt, oder jemand kommt empfindlich zu spät? Dann kommt noch: Der Andere konnte nicht warten, ich musste ...... Hier werden eindeutig nette Menschen mit dummen verwechselt. Bei netten Menschen ist der Widers
Was sagt der Copilot über Mentaltraining im Sport
KI ist derzeit in aller Munde und ich denke, da führt kein Weg daran vorbei. Warum soll ich sie nicht auch nutzen? Für mich hat sich die Frage gestellt: "Was denkt eine KI über Mentaltraining im Sport?" Für diese Folge habe ich den Copilot
Vergleichen macht glücklich
Wir hören immer wieder: Lass das Vergleichen, es macht unglücklich. Nun werden wir aber immer und überall verglichen und wir vergleichen immer und überall. Also, das einfach zu lassen geht nicht. Warum macht es uns dann unglücklich? Es ist
Mitgliederschwund in Vereinen
Immer wieder klagen Vereine über Mitgliederschwund. Schnell sind die Schuldigen gefunden - die Jungen! Die Jungen wollen nix mehr hackeln. Die Jungen sind faul! So ein Schmarrn! Was die jungen Menschen nicht mehr machen ist, sich alles mögl
Mentalcoaches sind keine Animateure
Manchmal werden die Aufgaben von Mentalcoaches fehlinterpretiert. Worin besteht der Unterschied zwischen einem Animateur und einem Mentaltrainer, einer Mentaltrainerin? Welche Aufgaben haben die einen und welche die anderen? OK, die Aufgabe
Fokus steigern - eine einfache Übung?
Mir ist aufgefallen, dass die sogenannten einfachen Übungen zur Steigerung des Fokus sehr oft echt schwierig sind. Heute habe ich eine wirklich einfache Übung für dich! Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner Ah, jo: Für mich war diese Übung gar n
Corona, Kleidung, Motivation
Was hat Kleidung mit Corona und Motivation zu tun? Was soll überhaupt Corona mit Kleidung zu tun haben? Kleidung und Motivation? - Davon habe ich schon gehört! Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #mot
Hey Trainerteam - heute eine Folge für euch!
Wenn ich so das Netz auf Mentaltraining im Sport durchsuche, dann werden fast immer Athletinnen und Athleten angesprochen. Dabei ist es genau so wichtig, dass das gesamte Trainer- und Trainerinnenteam mit der richtigen mentalen Einstellung
Disziplin - so ein Schaa...., Schmarrn!
Wer hat uns eingeredet, dass wir Disziplin brauchen? Kein Mensch braucht Disziplin! Mit Disziplin halten wir nicht lange durch! Womit halten wir lange durch? Was gibt uns die Kraft lange durch zu halten? Das erfährst du in dieser Podcastfol
Alte Menschen - wie sich ihre Welt im Laufe des Lebens geändert hat
Hast du dir schon einmal überlegt was alte Menschen alles geleistet haben? Echt jetzt! Hast du dir das so richtig überlegt? Bis ins Detail? Was war, als sie Kinder waren und was ist heute? Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.co
Die eigene Berufung finden
Wie weiß ich, dass ich die eigene Berufung gefunden haben? Wie erkenne ich die eigene Berufung? Das ist echt einfach: Du kommst aus der Tätigkeit besser raus, als du reingegangen bist. Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com of
Ein starkes Team durch Ubuntu
Ubuntu ist eine afrikanische Lebenseinstellung. Gute Teams leben sie ohne es zu wissen. Teams können nur gut sein, wenn jedes Mitglied für die anderen Mitglieder da ist. Vielleicht gelingt es dir an meinen - unseren - Beispiel. Aus heutiger
Das Problem mit dem Beurteilen
Wir (be)urteilen immer! Das war und ist auch wichtig. Das macht uns aus, das brauchen wir. Das Problem bei der Gschicht ist, dass wir uns dadurch vielen Möglichkeiten und Chancen berauben. Woher kommt das, dass wir immer beurteilen müssen?
Ich mach es für meine Kinder
Ich mach das alles für meine Kinder! Wie oft hast du das gehört? Wie oft hast du das gesagt? Wie richtig ist es? Ich behaupte jetzt, dass diese Aussage nicht stimmt. Sie ist einfach falsch. Sie ist eine Ausrede. Was können wir anders machen
Was Ärzte und Sportler gemeinsam haben
Stehen wichtige Herausforderungen an, wie eine OP oder ein Wettkampf, dann helfen Rituale auf den richtigen Energielevel zu kommen. Ärzte verwenden Rituale, meinst unbewusst, um sich auf eine OP vor zu bereiten. Bei Sportlerinnen und Sportl
Mach echte Pausen, im Training und beim Abnehmen
Immer wieder sehe ich Menschen, die ohne Unterlass ihr Ziel verfolgen. Irgendwann ist dann Schluss. Irgendwann kann man nicht mehr. Werden keine echten Pausen gemacht, dann ist man bald einmal durch. Dann kommt der Jojo-Effekt. Dann hört ma
Selbstwert Teil 15 - Integration
Damit deine Arbeit, die du über Wochen geleistet hast noch besser integriert wird, habe ich für dich eine Meditation entwickelt. Viel Spaß und lass von dir hören! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #meditation
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Warum brauche wir so lange? Wieso geht das nicht schneller? Sind diese Fragen bei dir aufgekommen? Ich gestehe - bei mir schon! Ich wollte es gerne über Nacht geändert haben. Es ändert sich auch über Nacht, nur bemerken wir es zunächst nich
Selbstwert Teil 13
Neue Gedanken, neue Wege, neue Ressourcen, neue Entscheidungen, neues Verhalten, neuer Selbstwert Ab heute verwenden wir alles, was wir bisher erarbeitet haben. Wir werden alle Glaubenssätze hinterfragen und neue Glaubenssätze etablieren. V
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Erinnerung zum Donnerstag! Was bisher gesah! Wie geht es dir mit der Aufgabe vom Montag? Was hat sich bei dir getan? Sind neue Fragen aufgetaucht? Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #mentaltraining #
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Wozu soll das jetzt alles gut sein? Nun arbeitest du schon einige Wochen an dir! Herzliche Gratulation! Du bist auf den richtigen Weg. Es ist Zeit den Weg zu überprüfen. Mit der Übung dieser Woche überprüfst du den Weg den du bisher gegange
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Donnerstag der Erinnerung! Am Montag haben wir begonnen mit dem was du bisher gemacht hast zu arbeiten. Wir haben begonnen deine einschränkenden Glaubenssätze um zu wandeln. Viel Spaß! www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #donnerstag
Selbstwert Teil 9
Hocknalarm! Wie ist es dir mit deiner Glaubenssatzarbeit ergangen? Welche Erkenntnisse hattest du? Heute machen wir etwas damit. Heute beginnen wir diese Glaubenssätze aufzubrechen. Ab heute werden einschränkende zu unterstützenden Glaubens
