#22 Ran an den Speck!!

0:00 Ja, das was ich geschrieben hab und damit herzlich Willkommen zurück zum neuen Podcast Platzhalter. Wir sind tatsächlich schon gerade Folge, das hab ich glaub ich eines gefragt. Wir haben, wir sollten aber, so Hashtag, dann so Hashtag 21 oder so dahinter machen. Ja ich dacht mir so ey welche Folge sind wir eigentlich und und ich wusste es ich. Ich muss immer in die Folge vorher reingehen, um zu gucken, welche ich da, weil du kannst es intern angeben. Aber ab jetzt, ich werd das nach dem Gespräch hier werd ich reingehen und alle nummerieren.

0:31 Bro 21 Stück checkst du, was das heißt? 21 Stück und 7 davon mit Kim. Nein, so, so, so viele warst du auch nicht weg. Ich glaub so 343 eine ist aus. Sehr wahrscheinlich ne. Ja, ich hab grad. Kennst du das wenn du so in deine Tasche fast und du findest irgendwas was gar keinen Sinn macht? Ach so, ich wollte es gerade aussprechen.

0:54 Was hast du gefunden? Einfach so, vor allem voll gefährlich. Wenn du so in die Tasche fasst. Und auf einmal. Wenn du n paar Leute auf auf entspannt rasieren musst. Bruder, das ist n so n Einwegrasierer. Ich bezweifel, dass ich damit irgendjemand rasieren kann. Ey, ich muss dir eine Sache gestehen. Mir geht es.

1:16 Nicht so schlecht. Warum? Ich mach seit 2 Tagen eine Saftkur. Uh, darf ich kurz bevor du irgendwas sagst Saftkur ist das Wackste was es gibt. Mach doch wasserfasten aber saftkur wieviel zahlst du für die Drecksäfte? Ey also, es hat so angefangen, ist nicht gesponsert. Ich wollte das selber privat einmal machen, weil jeder sagt, ist Scheiße und es bringt nichts so und es stimmte auch, ich hab mich auch schlau gemacht, also an sich per se hast.

1:43 Du ne kurze Frage warum? Was hat dich dann motiviert das zu machen? Genau. Meine Grundidee ist, mein großes Ziel ist ja, so an die 80 oder 85 Kilo zu kommen. Problem, Ich hab n krasses Essproblem so ich hab n großes essproblem ich hab mich was das angeht nicht unter Kontrolle und meine mein Gedanken ist ich ich zwing mich jetzt diese scheiß Saft kurz zu machen ich Hunger hier so krass weg, dass egal welche Diät ich danach anfange n schmauses verstehst du wenn ich danach keine Ahnung low carb oder egal was mache. Sag, wenn ich dich zerstören darf. Ja, mach OK.

2:22 Pass auf. Ich bin generell kein Freund von Diäten, weil das Problem ist einfach, du musst halt einen Lebensstil finden, der Halt so Stateable ist und mit dem du dann halt einfach auf lange Zeit gesund lebst und dann noch Gewicht verlierst in dem Rahmen. OK, ja, das. Ich hab auch mal ich hab ich hab auch mal wasserfassen gemacht für 4 Tage, das war ganz geil einfach für die Erfahrung und so zu rallen wie es dem Körper geht ETC.

2:45 Wenn er wirklich gar keine Nahrung zu sich nimmt und nur Wasser. Und das fand ich damals echt interessant. Aber das zu machen, um abzunehmen, finde ich immer so ultra der falsche Weg, weil du halt auch ich glaub du hast es n geistiger Jojo Effekt. Ja, safe, aber ich möchte nur die Ideologie also beibringen.

3:04 Guck mal mega, ich kann nicht mal richtig nachdenken, also. Wie lange hab ich jetzt keine keine feste Nahrung mehr zu dir genommen? Ja, heute ist der zweite Tag gestern ganzen Tag, also am Sonntag also. Du hast gestern morgen angefangen, sozusagen, oder? Ja. Genau richtig genau also Sonntag Abend war vorbei und hör zu, ich möchte eigentlich jetzt diese 5 Tage mich da durchquälen und danach ja und danach also Freitag ist glaub ich Schluss und danach möchte ich einfach anfangen clean zu essen mit einem Defizit weil.

3:35 Hätte ich jetzt von einem auf den anderen Tag probiert clean zu essen auf dem Defizit. Ich kenn mich bro, ich hätt es nicht durchgezogen, das heißt ich ich ich brauch was was mich so richtig bricht wo ich dann sagen kann endlich geschafft. Dann können wir eigentlich nächste Woche dann in dem Sinne erfahren, wie es läuft bisher. Ja, das ist die K study.

3:56 Ja, genau, ich bin die. Ich muss zum Beispiel auch sagen, ich versuch gerade auch, ich will noch so 6 bis 8 Kilo abnehmen für Texas. Wieviel Briefe hast du jetzt? Ich glaube, ich bin bei 79 oder 8079 5 und ich will einfach also nicht, also ich will einfach probieren, weil ich war noch nie so leicht, ob es mir einen großen Vorteil bringt beim Laufen, weil ich ja schon relativ schwer bin für die Distanzen die ich mache und deswegen schraube ich halt gerade auch ordentlich runter, aber meine Taktik ist halt, ich trainiere halt jetzt jeden Tag 3 bis 4 bis 5 Stunden.

4:31 Ich verbrenne halt so 3003 1500 Kalorien aktiv plus mein Grundbedarf und habe halt so 3 feste Mahlzeiten plus pure Workouts, die ich halt nehme. Und da bin ich schon jeden Tag so ein Defizit von ein bis 2 k und das schreddelt halt ordentlich. Das ist halt, das ist halt glaube ich, jeden Tag fast ein Kilo Fett gefühlt.

4:51 Ich habe geguckt, als ich dachte, du brauchst nur 7000 Kilokalorien verbrennen und das ist ein Kilogramm Fett. Das habe ich mich immer, also jeden Tag ein k Defizit und dann hast du. Woche ein Kilo ja, aber ich glaub ein Kara Defizit ist schon ne Menge. Also gerade geht's echt völlig. Also ich esse vernünftig, ich hab halt Boah das wird viele nicht freuen aber also ich hab einfach für mich die perfekte Mahlzeit besteht aus einer Fleischquelle und einer Packung fertigreis digga ich esse hier entweder entweder Bison mit Reis Bison no jogg hast du schon mal Bison gegessen? Nein, aber jetzt wird's.

5:25 Geil sein kommt Ultra brutal. Wie würdest. Du eigentlich schreiben? Boah. Sehr würzig, ja, ähnlich wie irgendwie hast du so wild. Mal. Also stell dir ja ja, stell dir, aber stell dir mal Hackfleisch vor nomadas und ich würd bisam schreiben, etwas grober, würziger und leicht scharf. Geil. Es also, es schmeckt einfach.

5:48 Es hat n sehr sehr interessanten Eingeschmack. Ach, ich hab so Hunger, digga, wenn du mir das kratzen auch mal stark alter geil es. Tut mir leid, aber als ich dieses Wasserfassen gemacht hab, ne erster Tag war Katastrophe mit Hunger, aber am zweiten Tag ist es so langsam abgeflacht und dann war so alles OK bis Tag 4. Ja, also ich Poker so auf morgen, weil heute ich hatte auch krass Kopfschmerzen und ich hab halt ich probier halt weiterhin meinen Sport zu machen, was glaub ich nicht so gut ist.

6:17 Habe ich kurz. Kurze Frage Was sind was sind das für Säfte? Ach, das ist also kurz, wie das überhaupt zustande kam. Meine Freundin hat so ein Class Pass und die hat da so Punkte und wenn die nicht zum Sport geht und. Kurz für normale Menschen was zum Fick ist ein Class Pass. Okay ich weiß nicht, ob du das kennst, aber das ist, anstatt dass du dich in einem Fitnessstudio anmeldest und nur dorthin gehen kannst.

6:36 Kannst du, hast du Class Pass und das kooperiert mit ganz vielen Yoga Studios, Schwimmbäder, was auch immer. Und dann hast du irgendwie deine Tokens, kostet irgendwie 65€ und hast du irgendwie 100 Tokens und die kannst du dann aufbrauchen und wenn du sie nicht nutzt, dann fliegen sie und die hat ja jetzt noch genug Tokens, dass sie und ich ne saftcro machen können für je 5 Tage. Ich glaub es kostet eine kostet 100€ oder so, also gar nicht mal so günstig.

7:00 Und weißt du was das Schlimmste ist? Wir haben gesagt wir machen das zusammen. Brody hat gestern Abend schon aufgehört, die hat das, Nein, die hat das morgens angefangen, 3456 Säfte getrunken und dann hat sie direkt was gegessen. Digger, jetzt müsst ich es einfach alleine machen. Aber ich sag auch ernst.

7:16 Schwach. Weißt du, dass man das zusammen durchziehen kann? Sie hat dich übelst gebäxt. Sie hat so, nee, weißt du, sie hat sie hat so brühen für uns gekocht, weil man darf so bisschen Brühe trinken und was sie jetzt macht, weil wir haben ja ganz viel Kartoffel, Tomaten, Pilze und so weiter in diesen Brühen reingehauen, sie hat das alles aufgehoben und isst einfach nur das, also die Macht jetzt die Safko mit dem Brüheninhalt dekliniert.

7:40 Ja, ist schon fast ekliger als einfach. Nur ne, das hört, aber das hört sich auch, also macht ich find dann pass auf vielleicht hot Take, aber wenn du schon so ne Kur machst findest du schon dieses nichts essen, dann mach doch richtig, weil das ist doch so ultra Quatsch dann so Kleinigkeiten weil das nimmt ja den den Sinn davon weg, dass der das ist der Magen ja in dem Sinne kein, also keine Nährwerte bekommt und aber nur Wasser und schwarzen Kaffee.

8:02 Ja. Weil das ist dann doch so richtiges Entgiften. Ich hab, das ist auch ganz, ganz brutal gefährlich, weshalb wir müssen jetzt vielleicht gar keine Ahnung. Ich hab eh keinen Plan, ich, ich trink jetzt einfach diese Säfte 6 Stück am Tag und danach geht es richtig ab. Danach guck ich mal wie ich meine Ernährung aufbaue, aber das frühstücken will ich beibehalten und dann halt 2 schöne Mahlzeiten und es wird dann halt fleischig Reisig und Gemüsig also mehr wird da jetzt auch nicht passieren, aber ich muss sagen ich fühl mich, ich fühl mich echt. Also nicht, dass ich mich davor nicht gut gefühlt habe, weil es lief echt richtig gut an.

8:36 Aber dann war ich so am stagnieren, alles so zwischen 89 und 93, das ging immer hoch und runter. Jetzt hab ich mich jetzt gerade, ich hab mich jetzt bevor der bevor die Saftkur war hab ich mich bei 90 n halb gewogen. Also du wirst noch 10 Kilo Drogen. Ja, ja muss mit meinen Zielen für nächstes Jahr.

8:54 Ich bin einfach, man muss es einfach sagen, ich bin einfach zu schwer für meinen Sport, das ist einfach so. Und, und das ist auch in Ordnung. Crazy. Oh, da bin ich richtig siseling hot your. Ich würd direkt mal mit einer Frage einsteigen, damit wir die langsam durchziehen und zwar ah welche Eigenschaft die du aus deinem Sport gelernt hast, findest du auch im Alltag sehr wichtig.

9:26 Boah. Der ist hart. Also ich glaube, das ist halt jetzt glaube ich so die die Stani Antwort ja, also ich würde nicht mehr Disziplin sagen, ich würde dieses, also dieses nicht aufgeben Ding, ich würde sagen, ich habe das schon vorher sehr verinnerlicht, weil ich habe mich ja na nach nach dem Abi selbständig gemacht und ich habe ein wart Semester, habe mich selbstständig gemacht.

9:53 Und das lief halt ist echt 23 Jahre sehr sehr volatil, aber nie wirklich gut und und sehr viel Geld verbrannt und das war schon so n Krasses nicht aufgeben Ding weil der opt out wär immer da gewesen, aber ich hab mich immer entschieden weiterzumachen weil ich irgendwie dran geglaubt hab und das heißt das war schon da. Aber natürlich dieses also Last man Standing Ding, das ist ja irgendwie so die Essenz vom nicht aufgeben. Des deswegen ich würd sagen das ist echt was was ich so mitgenommen hab.

10:19 Ich glaub man muss krass differenzieren zwischen du gibst nicht auf grundsätzlich nicht das ist immer gut aber ich glaub es gibt auch Momente in denen es schlau ist bestimmte Sachen zu Buche zu legen und halt einfach das das sein zu lassen weil es halt einfach nur nur nur Negatives bringt und nicht funktioniert. Aber ich glaube, dieses Grundkonzept von nicht aufgeben, wenn man was hat, an was man wirklich glaubt und was man wirklich will, dass es funktioniert, das kriegt man krass durch den Sport, weil du halt einfach immer diesen, du kannst immer aufhören, also natürlich Wettkämpfe schwerer im Training, du kannst immer sagen, Hey, ich hör jetzt auf und also wer, wer soll dich, wer soll

10:52 dich zurück, also wer soll dich zuweisen so du, du bist dir immer nur selber was schuldig und ich glaub das so mit rauszunehmen, das ist für mich das Größte was ist bei dir finde. Ich geil, ich hab was ähnliches, aber n anderen Ansatz. Es gibt ja so, so dieses Sprichwort, Showup, also im im Sinne von also wenn ich es jetzt mal auf das Training projiziere, manchmal gibt es so Tage, wo du einfach gar keinen Bock hast und es ist immer besser, einfach anzufangen und einfach zu machen.

11:20 Wenn du jetzt n Zehner auf dem Plan hast, aber einfach nur und bevor du gar nicht hingehst, gehst du hin und machst einfach mal ein Kilometer und wenn du den einen gemacht hast, wirst du meistens dann noch mehr machen als nur ein Kilometer und dann hast du wenigstens mehr gemacht als gar nichts.

11:33 Und die Tage hat man öfter, manche öfter, manche weniger. Bei mir ist manchmal so, wenn ich weiß, ich muss jetzt noch ins Gym gehen, es ist aber schon spät und dann drück ich mich oft davor, aber dann sag ich ja, OK, ich zieh mich jetzt wenigstens, ich pack jetzt einfach schon mal meine Tasche, OK, jetzt ist die Tasche schon gepackt, ja komm dann, ich zieh mich jetzt einfach mal an. So, und dann mach ich so kleine Steps und und und. Dann bin ich meistens schon im Gym und dann sag ich ja, OK, ich geh jetzt wenigstens schon mal ins Gym und mach einen Satz und oft machst du dann das ganze Training und so ist im Leben, auch wenn ich mich vor irgendwas drücke wie Buchhaltung, das ist jetzt aktuell bei mir viel

12:07 Buchhaltung, ich drück mich, ich schieb das immer vor und dann sag ich mir, OK komm, ich mach jetzt wenigstens eine Rechnung und dann bist du aber schon im Flow und dann sagst du ja, OK, komm, jetzt mach ich noch eine und noch eine und noch eine, das bist du ja nicht gelernt, ja. Safe, das ist generell dieses.

12:21 Den Anfang zu machen, ist immer das Schwierigste. Ich glaub bei bei den meisten Sachen am Leben, aber wenn du einmal drin, ja ja, wahrscheinlich schon, wenn du einmal drin bist, dann ist es halt, weil dann ist aufhören halt noch mal so ne extra Entscheidung weißt du weil du hast dich schon das erste Mal berunden, dass du anfängst und du müsstest in dem Sinne dich ja jetzt noch mal dazu aktiv entscheiden aufzuhören und einfach nicht das weiterzumachen, wo du eh dran bist.

12:42 Das ist dann schon. Ja, ich glaub auch ich glaub auch dieses nicht anfangen, wenn man das jetzt mal auf so auch jetzt auf unserer Content Ebene anschaut. Alle Leute die nicht angefangen haben haben es nie geschafft so am Ende des Tages bei deinem allerersten Video, du bist ja jetzt nur da wo du bist, weil du einfach gesagt hast.

13:01 Komm, ich mach das. Was? Ist weißt du was das allererste Video ist, was gerade bei dir auf Instagram online ist? Was? Ach so, mein Video. Das allererste ich hab viele, ich hab viele archiviert von damals, die nicht so geil waren ich. Würd mal interessieren was mir mein Erstes, mein erstes real ist.

13:23 Ich hab nur noch coole Videos, eigentlich online. Weil ich hab auch noch den ganz, ganz krassen Schabernack. Schabernack. Ganz alten Scheiß. Wobei ich hab noch ganz alte Bilder von mir bro, wo ich meinen ersten Halt. Ja, Bilder save auch. Ich kann mal ich mich würde das echt mal interessieren, was das erste Video ist. Boah, ich hab auch schon viel hochgeladen junge ach kennst du meine damaligen Thumbnails noch?

13:45 Nein, aber da wollt ich dich mal was fragen wegen Thumbnails. Ah ja doch die kenn ich. Du legst richtig viel. Wert auf Thumbnails bei Insta ne. Boah, ich will jetzt nicht sagen viel wert, aber ich hab halt so eine Sache gefunden. Du hast doch deinen. Stil? Ne den du. Fährst ja und das jetzt, der ist jetzt nicht so schwierig zu machen, ne, also ist jetzt nicht so.

14:04 Dass ich ja, aber würdest du sagen, dass da performen deine? Also würdest du einfach irgendwas nehmen und dann performen deine Videos schlechter, oder? Nee, ich, ich glaub ich weiß nicht ob das wirklich NN Einfluss auf die Performance hat, aber so das ist irgendwie das Gesamtbild. Wenn du halt dann auf das Instagram mit denen gehst und. Das ja OK, ja, checke.

14:23 Eigentlich wollte ich, wollen wir mal unser gegenseitig gegenseitig unser erstes Video vorstellen. Ich würd das erste Video machen, was ich, was ich aber im im Sportkontext gemacht hab, aber ich hab davor halt so 2 die sind halt einfach so so Edits von mir damals so alles in so einem Pop Up Store und einmal so 6 Minuten New York City war einfach so auf dem Camcorder. Gefilmt, geil, egal wie lange ist das her. Das ist.

14:50 Vom 9. April 2022 boah guck mal, warte ich mach mal kurz Ton an, Demon we got it, check it up, check it von lila grants. Also noch so 4 Commands. Whatever we hear New York City Audio. Da hab ich so richtig. Das hat nix mit Algorithmus zu tun, gell? Nee, gar nicht. Das war da, dachte ich, jetzt hab ich die Schiene gefunden, mein erstes Video ja okay Herr Schäfer, nee, ist das nicht.

15:19 Das ist das hier, das war mein Erstes, was gepoppt ist. Ja du, du hast mir die alles davor gelöscht. Ja, ich hab nicht so viel gemacht, das war mein viertes Video, oder? So, das ist ja todeswerk. Ich hab also mein mein erstes richtiges hat 62 k aufrufe 1000 likes, mein zweites hat 17000 aufrufe 361 Likes okay also das ist einfach nur so 3 Tage. Ein 450 Kilometer Ultramatan durch den Süden Deutschlands. Die schrecke geht von.

15:53 München. Aber krass, da hast du sie auch schon mir gegeben, jeden. Tag. Ja, das war diese Deutschland EM Tour die ich gemacht hab und ich hab da aber so guck mal so ganz ganz verrückt geschnitten so also volle Overpaced irgendwelche Grafiken gebastelt, das hat alles nicht gepasst und so. Ja, egal. Aber schon damals dazwischen gehabt. Es war verrückt.

16:12 Ich hab witzigerweise damals diese Tour gemacht und das war mein Plan, war halt das alles auf tik tok hochzuladen, weil ich wollte halt mein ich war mir zu alt um mein Instagramprofil zu ficken und mir war das auch zu peinlich vor den Leuten, die mich privat kennen und hab dann aber trotzdem auf Instag hochgeladen und es ist nur auf Instagr Gepoppt auf tik tok ist das ganze Projekt übelst nicht gepoppt und Instagram ist ein Vollstorno. Apropos tik tok, du bist ja jetzt officialy nominated für Storytellers.

16:39 Falls ihr das hört, geht gerne mal bei Kim rum und lasst dann mal so n Boot. Da ich glaub pro Tag darf man das einmal machen. Ja man das auch will, ne, also es ist auf jeden Fall schon drauf ausgelegt, dass man viel auf tik tok chill. Nee, ich bin nominiert als tik tok storyteller of the year mit 34 anderen Persönlichkeiten.

16:56 Ja, ich war mal die einzige Person aus dem Sportsektor für Sportler des Jahres hat es nicht gereicht. Sport hat, sagen wir, ja. Für Sport hat es nicht gereicht. Ja, da bin ich zu gut gewesen anscheinend. Wer ist da nominiert worden? Powder auf jeden Fall, aber valid. Ja boah, ich muss nachher vielleicht Ladekabel noch was rein warte ich Check mal kurz tik talk Awards boah das ist am geht es im November es ist da geht es noch da muss können wir auch noch mal anschneiden das geht also es geht nach Berlin Bruder was ist der Dresscode die haben nichts rausgegeben letztes Jahr hatte die Hälfte so Abiball Anzug an die andere Hälfte ist ganz normal gekommen wir sind guckt was ziehen wir an? Alter, wenn du da jetzt mit

17:35 Anzug auftauchst und alle anderen, das ist richtig peinlich. Ja, aber ich hab schon überlegt, so einfach so. Anzughose und Hemd ist schon valide, aber das Problem ist da musst du ja eigentlich auch auch Jackett keine Ahnung. Also Sports Creator haben wir Dimi Noabis das ist dieser Typ der die Fußballvideos macht, der Macht selber keinen Sport, aber ich finde der macht guten Content, Wir haben djj 114 ist eine Fußball creatorin.

18:02 An News sehen generell ich die Hälfte kenn ich nicht, dann haben wir Eleni with amic, das sind 2 Sport News, Maus, Leichtathletik, sportjournalismus, Moderatorin keine Ahnung kenn ich nicht valide aus. Ich bin gar nicht. Marvin Roch ist auch Fußballer und Paula, Ich muss sagen. Ich hätte es cool gefunden, wenn das, also ey, ich beschwer mich nicht, dass ich nicht nominiert wurde, aber ich hätte es cool gefunden, wenn das nur Sportler an sich oder Sportlerin gewesen wären.

18:34 Safe, Digga, das ist also Sportler also. OK ist n Sport Creator also valide? Das ist halt in dem Sinne alles was Sport, aber ich hätte es cool gefunden, wenn es nur wirklich Leute die das selber aktiv machen werden. Ah, ich glaub da ich also nicht, dass ich jetzt hier Verschwörungstheorien anfangen will, aber auch bei Oscars und warte kurz.

18:55 Also falls du nicht mitbekommen hast, gab ja auch irgendwelche Oscars und so weiter das hat alles, also ich vermute, dass wenn du wenn du wenn wenn dein Management es drauf anlegt, dass theoretisch wenn du groß genug bist, dass man jeden Award kriegen könnte in seiner Nische so das hat man damals bei Joko und Klaas gesehen. Bro Hör zu, die haben doch dieses. Das ist ja doch mal ein ganz anderes Level. Ja, aber Bro, hier geht es ja um Deutschland. Weißt du, ich sag mir, wenn jetzt Alex Kuglers drauf anlegen, ja dann könnte der auch irgendeine Award kriegen. Ja, aber pass auf.

19:29 Warum wurden dann halt nicht die Ganzen geworfen, wo dann kein keine Power Platte oder so nominiert. Weißt du das wären ja die Leute die in dem Sinne den Publikumsverkehr bringen. Ja, aber sind die tik toker. Du musst ja schon auf tik tok sein, weißt du? Der Papa Platte kriegt da alles in diesen Streaming Awards, der gewinnt ja immer alles da. Ja, fair.

19:50 Boah, ich hatte eigentlich hätten wir da so Ultra auf Twitch streamen müssen um Streaming Awards abzuräumen. Ja, ihr hättet alles rasieren können damit, aber ich glaub das wäre technisch schwieriger gewesen, oder? Nee, das wäre eigentlich keine. Wir wollten einfach nur youtube, weil es nutzerfreundlicher ist. Ja, stimmt, sonst müssten.

20:08 Wir an der Stelle auch mal kurz dicke, also auf ernst. Warum wird Twitch genutzt? Ich Reis, nicht ich. Youtube ist so viel besser in jedem Belang. Ich glaube, dass ich gute frage man, ich glaube, das ist einfach etablierter unter den Gamern, weil für mich ist das ist etablierter ist auf jeden Fall keine Frage und was viele ja immer sagen, so Ey, der Chat ist cooler auf Twitch und so, aber ich habe das Gefühl wenn man einfach objektiv die Plattform nebeneinander stellt ist youtube schon cooler, bisher kommt eine und jeder hat das Stream. Das war bei Youtube immer ganz geil ja keine Ahnung. Ich bin youtube Freund.

20:45 Ja, nee, ich auch. Ich gute Frage digga, ich hab mir das nie gestellt, aber ich glaube auf Twitch ist wirklich so wegen Gaming, die haben halt irgendwann den weil die meisten Leute sind jetzt auf Twitch und wechseln nicht rüber und wenn du jetzt anfängst zu streamen, dann willst du wahrscheinlich eher dahin wo alle sind weißt du um die n bisschen abzugreifen zu können, so macht für mich mehr Sinn ich hab mir ein paar private Fragen aufgestellt und zwar würde ich gerne mal fragen weil ich das nicht ganz gecheckt habe mit diesem 80 K night Run.

21:14 Das ist auch die Frage sofort weg. Das ist auch das Ding bei mir, ich diese Dayworks sind so von mir, die sind ja einfach immer voll in die Fresse wenn du die also anschaust als fremde Person rallst du ja gar nicht was zum Fick hier Phase ist. Ich hab halt auch keinen Bock jeden Tag zu erklären was zum Fick hier Phase ist.

21:30 Weißt du deswegen mach ich und die sind ja eh einfach nur ey alles in die Timeline ziehen und das Rauspollern einfach als Content so sehr sehr ungefiltert wie ich es mir halt immer mache youtube bald da, bald Play Button. Jedenfalls, ich freu das ist das wie das Kindheitstraum auf ernst, also Youtube Play Button ist Kindheitstraum.

21:50 Eigentlich wollten wir alle nur youtuber werden, gell? Ja, auf ernst. Boah, youtuber, damals youtuber Haus, Uhh jedenfalls du lebst. Jetzt, wie groß bist du jetzt? 80000 fast 9. Und 80876 geisteskrank. Und wenn die da Soul Dunkle ist, dort könnten wir vielleicht die 20 cm. Also heute, also dieses Jahr machst du bestimmt noch die 100 Volt, digga.

22:19 Ja, das sind es ja auch uhregg. So erzähl mal diesen 80 k run. Ja genau, also bpn hat bisher so 2 Events die jährlich veranstalten. Das ist einmal der Ultra der Goal Multra bei dem ich mitgelaufen bin und es ist survive the Night, das sind 50 Meilen ultra, also 80 Kilometer, der beginnt abends um 18:00 Uhr. Und geht dann durch die Nacht und endet morgens. Diesmal ist er um 05:00 Uhr geendet, weil in der Nacht Zeitumstellung war und die sozusagen eine Stunde zurück sind.

22:49 Normalerweise wird er um 06:00 Uhr enden, also ungefähr mit dem Sonnenaufgang, die Idee ist also du rennst 80 Kilometer, musst es in der Dunkelheit schaffen, also die Nacht überleben und danach ist Cut off. Genau es war wieder Losverfahren 100 nee 200 Random Leute ich glaub 176 sind gekommen, der Rest nicht. Und dann halt einfach wieder durch die Nacht 50 Meilen und die ersten 2 männlichen und weiblichen Plätze haben diesmal n los oder n Ticket für den Goal moultram April. Begonnen.

23:19 Geil. Und das war halt, das war schon sehr geil. Also die VPN Events sind halt irgendwie immer Fett. Es gab wieder sehr gutes Essen, sehr wilde Stimmung, halt wieder alle mit ihren Camps da und ich kannte den Favoriten, der ist von einem anderen VPN Athleten n guter Freund Hugo Frey Frey Ich bin dem Nachnamen schlecht.

23:39 Und den kannte ich da forschen und der war halt so mit Favorit und der hat halt digga erste Loop die ersten 8 Kilometer hat der irgendwie auf einem 340 er pace oder so Weggeballert was und du musst dir vorstellen der also der der Trail da ist jetzt nicht einfach, das ist so übelst es war übelst zu matschig weil es geregnet hat, ein paar Höhenmeter am Anfang und so relativ, also nicht technisch, aber schon anspruchsvoller und er ballert das Ding kaputt, er macht die ersten 8, er macht die ersten 16, er macht die ersten, also die 24 und und es ist zu mir, do it we re an Trouble und ich was zum Fick ist los.

24:12 Er hatte wohl übertriebene Magenprobleme, er hat gar nichts mehr runterbekommen, die hat ab Kilometer 28 kein, also nichts mehr gegessen, nur noch Wasser getrunken. 22. Kilometer gerawdog ne absoluter absoluter Bruch. Er kommt ja durchgezogen, also will ich will dich inszenen und. Wir kannten uns da voll nicht krass, aber ich hab dann jede Runde ihn halt so tot angefeuert und nimm immer so Stück über die mit und hab so ey. Also war so Combat als Ekstase und hat sich dann hat sich dann irgendwie so entwickelt, dass er dann sich da voll immer drauf gefreut hat und eine Runde hab ich mir Tacos geholt und war deswegen nicht am Start und er ist übelst Crash out gegangen weil er mich nicht gesehen hat.

24:51 So wie Scheiße. What? So fakes Kim. Aber da sieht man auch, was ein Einfluss das hat auf einen. Das das war wirklich krass. Aber ich hab dir auch alles gegeben. Ich hatte so Spaß zu supporten, ich hab da mal jeden so zusammengeschrien. Wie war das für dich als Zuschauer so? Es war komisch, weil es ungewohnt war, aber es war auch sehr cool, weil dadurch, dass es ja eigentlich alle Leute aus der bpn Community waren, kannten mich halt irgendwie alle und haben sich halt irgendwie auch so extrem gefreut, dann in dem Sinne da angefeuert zu werden, was halt echt cool war. Und er hat dann auf jeden Fall das Rennen gemacht. Ich sag es mal so, ich hab selten so ne Performance gesehen, der Typ hat wirklich,

25:31 also der hatte Magenprobleme in beide Richtungen und das hat man am Ende auch gesehen, also dann will ich sein Leben auf der Strecke gelassen. Hat er sich da in die Hose geschissen auf der Strecke? Also das will ich. Crazy Performance geil, er hat es auf jeden Fall gemacht, der zweite war so n Zayn so n ich glaub n 19 jähriger übelst das Biest. Und die erste Frau Briany absolute Legende, Schottin also, kam aus Schottland, das noch mal kurz, ihre Story ist mental. Letztes Jahr wurde die von dem Auto erfasst. Beim Laufen, saß danach im Rollstuhl, hat irgendwie Platten in den Rücken bekommen und der Arzt meinte sie wird nie wieder laufen.

26:08 Sie meinte Fick dich dick, hat sich für den Iron Man angemeldet, den absolviert dieses Jahr und wurde in dem Rahmen gezogen für Survive The Night. Und kommt dahin und fickt alle Junge, die nach 30 Meilen rennt, sie oder durchs Ziel hat noch 20 to go und da vorne standen so Tafeln, wo so stand, wer erster ist und so ne und sie einfach nur so, Oh I'm first und ballert weiter durch.

26:33 Krass, aber wie? Aber wie ist es? Warte kurz Erster, das heißt umso schneller du deine Runden beendest, umso es gibt deine Nettozeit. Es gibt in dem Sinne, also es gab, man musste 10 5 Meilen runden machen, aber es gab jetzt nicht so wie bei uns, dass man Pause gemacht hat. Es war einfach EY Startschuss und erste Person, die im Ziel ist, hat gewonnen.

26:51 Ah okay also das heißt, du kannst dich selber, du kannst selber dich pacen wie wie auch immer, Runden machen. Ah okay. Okay anderes Konzept ist quasi kein Backyard in dem Sinne. Sondern einfach. Das ist die Distanz, das ist der Startschuss. Du rennst, wie lange du willst, wie oft du willst. Ja. Wie war das für dich, die Jungs von Another Cotton Lap noch mal zu sehen?

27:15 Die waren ja auch da, ne. Ja nichts. Also ich glaub die 2 Gründer sind ja mitgelaufen. Ja genau weiß nicht wer von denen wer ist. Aber also war alles gut gelaufen da so jetzt. War der Dings auch da? Ello? Jo, ich die waren wieviel waren die? Boah ich glaub waren die zu fünft fünft glaub ich oder so aber ich war da überwiegend halt mit der mit den BPN Leuten soweit ich die ja sehr gut kenne und jetzt nicht sonderlich viel viel Kontakt mit denen genau aber war auf jeden also es war schon wild. Ich weiß, ich glaub die haben.

27:51 Ich weiß nicht ob die haben noch 9 Stunden gefilnt oder so als die Gefilnt haben hab ich gerade mal Powernap im Auto gemacht weil. Es war. Totkalt ich, ich bin Texas nicht gewohnt, dass es hier so kalt ist. Und auf dieser Wiese war halt auch so hohes Gras und ich hatte halt Laufschuhe an. Nicht so geplant, aber ich hatte auch keine.

28:05 Analysten und. Dadurch waren halt meine Socken die ganze Zeit nass, es war arschkalt. Ich hab mich so kaputt gefroren, irgendwann hab ich mir so Plastiktüten um meine Schuhe um meine Füße gewickelt, um das Wasser abzuhalten, aber. Da ist ja tagsüber ist da nicht so kalt, oder? Ja, also so 2025, aber nachts sind es noch. 6 Grad ja ja, OK, ja.

28:25 Ja, das war auf jeden Fall und aber am am Geilsten muss ich echt sagen, war es so die die am Ende gefinisht haben, die sich echt also noch 12 Stunden war I Cut off die sich echt so tot dadurch gekämpft haben also so wirklich 11 Stunden 50 Finish alles auf der Strecke gelassen so das war echt krass weil die haben so in diese Gesichter zu gucken, die haben wirklich.

28:47 Ist da war, da war eine Person dabei, die hat davor nie mehr als ich glaub 11 Kilometer oder so gemacht, also ganz ganz verrückter Scheiß. Warte das waren dann warte mal 1580 Kilometer waren. Das 15 kilometer. Würdest du sagen, ist jetzt schwierig, aber so 80 am Stück laufen schwieriger als 80 Kilometer in einem Beckjagd zu find ich n. Also im Endeffekt sind dieser 12 Stunden Cut Off ist witzigerweise genau die Backyard Zeit. Das heißt, wenn du 80 Kilometer in den Backyard laufen möchtest, sind das genau diese 12 Stunden würde ich sagen, dass es schwieriger ist.

29:23 Boah, ich persönlich hab das Gefühl, dass das Backyard Format einem mental sehr hilft, weil du halt sorry gezwungen bist diese Pause zu machen. Du kannst recovern und du bist halt ist es immer so ein Häppchen Ding so du machst die 1.1. 6,7 dann noch mal dann noch mal, dann noch mal. Hast den Halbmarathon. Hast du den Marathon, ist halt immer nur so ein kleines Stück weiter und dein Kopf sieht halt nicht diese riesige Distanz und du bist bei 40 ich sag alter, ich muss die Scheiße jetzt noch mal machen, so das hast du halt irgendwie nicht, deswegen denke ich persönlich, dass das backhead Format da sehr sehr hilfreich ist, weil es dich auch drosselt und du nicht over pacen kannst oder?

29:58 Das macht auf jeden Fall keinen Sinn. Ja, ich check ich. Ich frag nämlich weil also ich weiß nicht ob du es mitbekommen hast, aber dieser eine Teilnehmer aus deinem Backyard, der Manuel Zenglein heißt, der, der heißt auf Insta FMZ, keine Ahnung der Macht jetzt einen Backyard, der nennt das Green Loop Backyard und der ist im Mai nächsten Jahres. Boah, lass mich mal kurz checken, weil ich sag mir leider gerade nichts.

30:23 EHMZET der nennt das Green Loop backyard. Ja, Ah, da, Manuel. Und das letzte Video? Das ist sehr stark angelehnt an deinem Video, aber ist nicht so schlimm und der Macht ein Beckyard, der hat einen Sponsor und der ist am 23 5 in nüdligen ich überleg da mitzumachen, weil ich schuld den Leuten noch 24 Stunden.

30:51 Du schuldest den Leuten noch was. Ja geh rein, weil wild. Finde ich cool, aber ich hoffe der Mann weiß, was die Planung eines Deckjets involviert. Ja, keine Ahnung der der Macht das jetzt. Einfach der Macht das, Manuel. Machst du schon? Ja, weil ich überleg wirklich da reinzugehen. Ich muss noch gucken mit der Planung, ob das alles so klappt, aber 23 Fünfter ist bei mir noch nichts drin, aber ich hab halt vorher ein Rennen, ich hab vorher ein 2 Rennen die ich mache. Warte mal, du wolltest du nächstes Jahr den Iron man unter 10 machen?

31:22 Ja. Warst schon Termin. Du würdest, weißt Herrscher Roth, sorry erstverständlich. Genau. Ich hab heute, das ist ja noch nicht final. Also theoretisch hätte ich die Möglichkeit jeden Iron Man in Deutschland machen zu können durch den Sponsor. Ey, ich bin Sasa und ich komm überall rein. Also ich könnte theoretisch den in Hamburg machen, der ist sehr flach, da haben ja auch der Kugler und der Lukas ihren Iron Man gemacht.

31:48 Auch nur weil der flach ist. Der ist sehr flach, das ist der flachste, den du machen kannst. Und ähnlich flach oder n bisschen mehr ist halt Challenge rot, da hast du so 1200 Höhenmeter, aber der ist halt ultra beliebt und kurze lange Rede kurzer Sinn, ich hab heute mit dem von Puschendingets geschrieben, der fragt jetzt mal den Gründer ob er denn nicht noch n Ticket hätte. Ich würd das auch kaufen, ist gar kein Problem, aber da reinzukommen ist halt jetzt also jetzt eh ist gar nicht mehr möglich.

32:16 Arsch teuer, oder? Nee, tatsächlich nicht. Ich glaub Challenge rot ist gar nicht mal so teuer. Mein normaler Moment kostet auch irgendwie 8. 100 k ja mittlerweile glaub ich fast 900€ ich find das ich find das da können wir auch mal echt sagen ich find das ne Frechheit digga also 900€ für n Wettkampf auszugeben ich Check auch gar nicht wie die das rechtfertigen also klar Helfer hin.

32:39 Oder her. Safe da ist, da ist viel Planungsaufwand drin und viel Kosten. Aber 900€ digger, ich kriege da keine Silbertablette mit auf dem. Weg ja. Wobei ich sagen muss, Challenge rot kostet auch 860€, das wär's mir wert, das wär's mir wert, das wär's mir wert. Ja da das hängt, das ist gerade noch nicht safe safe, aber theoretisch könnte ich auch bei einem Iron Man mitmachen und so.

33:05 Ja, das ist, das ist jetzt gerade so. Standpunkt für meine Wettkämpfe. Ich wollte dich mal fragen, wie lange du jetzt in Texas bleibst. Bis Donnerstag, also noch 2 Tage, dann hast schon mittags zurück, ja. Hast schon ein Ticket gebucht, ja. Also pass auf 2018 hat Iron Man 284000000€ Umsatz gemacht?

33:35 200 wieviel? Der Nettogewinn wuchs über die letzten 4 Jahre jeweils um etwa 40% jährlich 284000000 aber. Man muss auch dazu sagen, dass immer mehr Leute anmelden. Wahrscheinlich ja. Ja, das ist doch immer beliebter. Sorry, ich wollte dich übrigens nicht killen, ich fand das immer interessant, deswegen habe ich Chat gefragt. Nee, nee, nicht schlimm, ist mal gut zu wissen auch. Also ich weiß, ich weiß nicht, ob diese Kosten gerechtfertigt sind, aber ich, ich kann es irgendwie. Nicht nur von 900€ können nicht gerechtfertigt sein. Nee, sonst müsste ja auch jeder Marathon, weil wenn du dich für n Marathon anmeldest halt so 100. Und die haben ja auch noch Todes. Viele Sponsoren, die haben immer

34:10 alles Zugekleistert mit Roca und wie die da alle heißen. Ja, ja, ja nee. Also ich find das auch n bisschen too much um echt zu sein. Also. Ich überlege gerade, was ich für Race a Cross Germany gezahlt. Ich glaube da waren es nur 300. Das fand ich ey ganz kurz, Race a Cross Germany, die hatten einen Start und ein Ende und ich glaube ich habe 400€ bezahlt, aber da war ja gar nichts, die haben ja nichts, die haben ja keine Straßensperre gehabt, gar nichts Bro, es ist einfach nur, dass ich da offiziell mitmachen durfte.

34:37 Ja, aber wieviel 400 ja. Aber für was, digga, dass du mir da. Wert feierst gar keinen Sinn. Ja, ich hatte einen GPS Tracker an mir an meinem Fuß. Keine Ahnung. Bro wieviel soll die Miete da kosten? Also ich finde es ein bisschen Quatsch na ja, ich will jetzt auch keine. Die müssen das ja erstmal, die müssen das ja erstmal dann irgendwie. Ich weiß nicht, wer dahinter steht, aber die müssen das ja erstmal machen dann so, das ist ja schon mal veranstaltungskosten, aber Iron Man pro Jahr gibt es mehr als 200000 Athleten die einen machen. Oder 200000 * 900 so Boah, heute ist Iron Man Podcast Bash Folge alter ja, aber dann bist du bei 180000000€ also du kannst aber nicht erzählen, dass die ganzen

35:25 Events 180000000 kosten. Machen 200000 Leute bei einem Iron Man mit oder pro Jahr verteilt Pro? Insgesamt oder bei welchem Iron Man soll es 200000? Mit Zahlen bist du wirklich nicht so gut wie mit deinen 1000 anderen Alter. Nein, aber ich bin richtig gut in Mathe. Also so kopfrecht. Ich merk schon, ah. Wirklich.

35:46 Ich hab aber nicht mal 76 * 7. Scheiße ist 42 das war zu lange. Nein, was ist 5 * 7? 35. Bruder, das war zu lange. Digga, was das war Instant. Deine Verbindung ist langsam. Ja, OKOK ganz kurz, nächste Frage. Ich möchte dieses Thema abbrechen. Fucking Rotkäppchen hat die große Fresse heute, wenn es wenn es ja ich hab ich hab ich bin ich bin hungrig bro ich bin ne richtige Zicke ohne Freunde tut mir richtig leid wenn es ne Sportart.

36:23 Die jetzt verdient, weil die, weil die Abbauchung gebrochen hat. Ja, wenn es ne Sportart gäbe, die du morgen direkt testen könntest, egal was, was wäre es. Boah. Kurze Rahmenbedingungen überlebe ich es. Ach so, ja gut, du kannst es testen und du wirst nicht sterben. OK, weil dann auf jeden Fall dieses mit diesem Anzug so springen und fliegen. Skydiving.

36:50 Ja, aber also dieses wo kennst du diese Videos, wo die einfach so? Ah, paraglider, also so mit so einem Wingsuit, ja. Ja, ja genau diese Wings, wo die einfach so von dem Berg runterspringen und dann, so will ich ins Tal segeln. Du denkst dir so bei jedem jeden 13 Sekunden so dicker du stirbst, du stirbst, du stirbst.

37:05 Du ja, ja, ja, das sieht doch immer viel zu nah aus, gell? Also ja, und die so durchfällt. Und so denkst so so Bruder Chill, was ist also was auf welchem Adrenalin Level musst du eigentlich gerade sein? Also das ist kein kein Mensch überleben. Boah, das ist krass. Jetzt würde ich meins gar nicht sagen, aber ja, fair.

37:22 Also soll ich noch was anderes sagen? Weil also das würde ich eigentlich nicht machen, weil ich. Würde okay mach mal etwas wo du nicht sterben kannst. Also also. Was ich für morgen ausprobieren könnte. Ich glaube, ich fände fechten cool oder irgendwie ne wassersportart oder so. Ich hab ja gefochten, weil es nicht. Also doch.

37:45 Hab ich mich darüber lustig gemacht? Ja. Ich kennst du dieses. Das klingt so komisch, aber ich wollt es schon immer mal probieren, wo man so n Stein auf n Eis schiebt und dann der andere. So fickt. Nein, ich hab, ich weiß so als Kind hat die immer so Digger was zum Fick macht ihr da bei Resports immer so?

38:04 Das war so das Wax für Spiel so ja. Aber ich würd das gern mal so auf auf ernst, ich würd das gern mal bei so nem Turnier einfach mal mitmachen. Weißt du einfach mal. Sofort Turnier nicht nicht nur Training, sondern einfach sofort Turnier. Ja, einfach mal anmelden, gucken, wie es läuft. Daniel Ego sagt, du würdest das Ding gewinnen, ne?

38:23 Nein, aber so Finale würd ich schon kommen. Ey, bist du gut auf Schlittschuhen? Ich kann mich bewegen, ja. Okay du, ich also ich bin nicht gut, aber ich kann mich auch bewegen, wobei ich sagen muss. Wie also ich würd sagen, ich kann sogar vernünftig fahren ich, wobei ich auch lange nicht mehr gefahren bin, aber ich find das so verrückt, dass Leute so rückwärts fahren und so diese Drehungen und so das. Ich muss ja sagen, diese dieses kunsteislaufen glaub ich heißt es ultrakrass aber daraus ableitend Ballett. Ich glaub Ballett ist eines der härtesten Sportarten wegen Körperspannung und so weiter.

39:02 Die man machen kann. Boah, ich glaube. So gut wie jede Sportart außer dieses Eisreiben da ist auf dem höchsten Level einfach Todes anspruchsvoll. Ja, warte gibt. Es du musst auch immer unterteilen zwischen zwischen so dem krassen, also dem ganz krassen Level, zwischen Fußball. So, da ist ja die Weltspitze offensichtlich Meilen von jedem Weg, ja, und dann aber also Ballett ist ja auch, ich glaub da ist einfach so normalen Leistungssport, was ist da am schwierigsten im Leistungssport?

39:35 Ja. Boah, kann man das so pauschalisieren? Ja, wahrscheinlich nicht, weil zum Beispiel jetzt. Du kannst jetzt auch Bodybuilding, also professionelles Bodybuilding. Da ist ja nicht nur das Training an sich schwer, sondern auch dieses Cutten und definieren. Und da da hängt ja so viel mit zusammen, ich glaub, das ist super schwer zu vergleichen, aber da kannst du ja genauso auch auf auf so Kernspuren und so, weil die müssen ja auch immer Weight cutten und die ganze Scheiße ja das auch, also wenn du profikämpfer bist, dann gehört ist deine Arbeit auch das Gewicht am Ende zu machen, ne das ist ja auch passiert, ja echt oft, dass die das nicht hin, ich glaub wir werden keine Antwort finden ja ehrlich gesagt

40:10 nee ich hab ich hab noch ich hab 2 Themen noch die ich gern anschneiden würde ja gerne. Erst mal zu deinem momentanen Trainingspensum. Also generell, was wir gerade sportlich machen, würde ich einmal gerne aufrollen und ich würde gerne hast du die Haftbefehldoku geguckt? Brody habe ich dir letzte Folge empfohlen.

40:28 Du kleiner Wichser, ach so, oh je, oh je. Aber lass gar nicht drüber reden. Die haben mir so viele Leute empfohlen. Sorry, das ist ein bisschen verschwommen. Ne, nicht schlimm, nicht schlimm, also sportlich, lass sportlich anfangen. Wichser willst du solch? Fang du gerne an? OK, wie Ihr wisst, hat mich der Last 2 ultra ja etwas aus dem aus dem Gefecht gesetzt und deswegen, weil wir jetzt hier so reinkommen in Text, ich habe 12 läuft wieder gemacht, die sich auch ganz gut angefühlt haben, mich dann dazu entschieden, doch laufen etwas langsamer anzugehen und einfach jetzt ja etwas auskurieren zu lassen.

40:59 Ich wollte trotzdem halt, wenn ich hier in Textes bin, ich muss viel Sport machen, das ist irgendwie so das Mindset hier, habe deswegen jetzt trotzdem so jeden Tag so 3 bis 4 Stunden sehr sehr viel von diesem. Hunde, so ein Stair Stepper, also ich Stepp besteigen, das ist der größte Rotz. Aber noch schlimmer finde ich Fahrradfahren.

41:16 Was mich aber, was ich einfach Liebe, ist Ski und rudern. Ich hab mir deswegen jetzt auch Ergometer, Ruder und Ergometer Ski ins Office bestellt liebe Grüße an meinen Geschäftspartner der das alles entgegennehmen musste und nicht hat. Habt ihr Platz dafür? Ja, man kann Platz schaffen. OK, also eigentlich. Nee, aber das hab ich mir jetzt geholt und das werde ich zu Hause so dumm und dämlich ballern, weil es ist gemäßigter als 500 Meter Ski, 500 Meter rudern und das einfach immer wieder wiederholen.

41:41 Es ist so, du hast immer so n konstant relativ gut hohen Puls und das ballert dich so weg oder die ganze Zeit so immer wieder fliegender Wechsel und so es ist. Ja, kurz schießen diese Seile, die man so zieht, ne. Und das trainiert ist es halt auch einfach Cardio. Die dein Oberkörper trainiert und das ist halt so.

41:58 Du hast Cardio, die nicht seine Beine trainiert, weil sonst gibt es eigentlich keine Cardio, die Halt nicht die Beine trainiert. Stimmt, stimmt Good Call und plus das sind ich weiß nicht ob rudern auch n Punkt von Hirox ist, aber dieses beides ja ja OK, also quasi ist n hirox Cardio Workout. Ja, CC das ist geil und das heißt, du bist jetzt was das angeht, du probierst jetzt einfach Cardio hochzuhalten, du du meinst ja auch, du willst abnehmen, das heißt einfach viel Cardio, Cardio, Cardio und dann aber auch Krafttraining.

42:30 Yes, so. Yes, genau, also bei mir ist ähnlich. Tatsächlich, also dadurch, dass ich jetzt echt mein Main goal aktuell ist, wirklich Fett zu verbrennen. Ich hab sehr viel Krafttraining aktuell und jetzt auch seit kurzem wieder auf die Rolle gestiegen und ab und zu n Lauf und halt dadurch, dass ich noch nicht weiß ob Challenge rot klappt oder nicht, bin ich jetzt schon n paar mal schwimmen gewesen, einfach nur um zu gucken ob ich es kann und ja ich kann es noch, aber es ist nicht so frisch wie letztes Jahr. Und ich werde jetzt bis zum Ende des Jahres einfach nach Bauchgefühl machen, ab und zu so ein vom Pushing Limit, so ein Training machen, bis ich die aktive Zusage habe und dann gehe ich all in ins Triathlon

43:15 Training und ich werde wahrscheinlich die meiste Zeit auf der Rolle verbringen, weil nächstes Jahr wird sehr ratlastig werden und gucke halt, dass dass dass ich das alles in Einklang kriege. Ich muss halt gucken wegen meiner Ernährung. Wie gut es sich mit dem Defizit vorbereiten lässt, das wird mich ein bisschen brechen.

43:37 Und ich würde auch echt. Also du musst. Ich würde immer gucken, das habe ich gemerkt, so Defizit und so schön und gut, aber vor meinen Trainingseinheiten muss ich einfach was zu mir nehmen, weil es gibt nichts Schlimmeres, als in dem Sinne ohne genügend fuling Training zu gehen, weil das das Training ist härter macht weniger Spaß und so leichter, schlechter so. Bist du aber akribisch mit deinen Kalorien, also zählst du sie auch.

44:00 Ich nicht. Dass ich, also ich hab sie halt so grob im Kopf überschlagen. Ich zähl jetzt nicht genau alles, aber ich weiß schon so was ich zu mir nehme und dann, aber dann nehm ich halt lieber noch mal 300 Kalorien von einem von einem Workout zu mir, einfach um dann zu wissen, ey, ich kann performen. Hast du, ich hab heute tatsächlich zufälligerweise einen Real gesehen, wo n Typ seine Makronährstoffe, also der sagt in Chat GPT was er ist und und. JGPT macht da ne Liste für ihn und dann am Ende weiß er genau wieviel er gegessen hat.

44:26 Ich find das Ultra smart bevor ich das in irgendeine App. Eingebe aber ja, aber es gibt mir da wirklich sogar Apps, wo du deine Fotos machen kannst und dann liest die KI das auch aus und so. Also die sind relativ krass mittlerweile. Ah OK, ja ja, ich muss mal gucken. Eigentlich hab ich keinen Bock so die Sachen zu zählen, aber. Das ist ich find, das ist das ist schon übertrieben. Also ich n Überblick zu haben und zu wissen wo man steht ist schon gut, aber dieses krasse Tracking und so find ich immer so n bisschen wild.

44:51 Ja, ich glaube, das wird ich glaube da, also Bodybuilding war ja so n Thema, ich glaub da ist es essentiell, weil es ja wirklich nur darauf ankommt, aber Ziel ist es ja so viel Sport zu machen, dass du gar nicht ins Plus kommen kannst. Ja, das jetzt wild formuliert, aber ich weiß was du meinst. Ja, guck doch mal bei dir, bro, du machst so 34 mal am Tag Sport. Du kannst egal was du echt richtiger. Glaub mir kein Problem ins Plus.

45:17 Wobei, ich könnte es auch. Digga, ich würde die Nutella so löffeln. Ja, also da da ist das ist die einfachste Aufgabe. Ich würde kurz einen Themensprung machen, weil wir haben einen richtig süßen, richtig süßen Kommentar bei Spotify bekommen. Ich würde den gerne also auch hier, falls ihr uns mal was schreiben wollt sehr sehr gerne, weil da gehen wir immer rein.

45:36 Also ich zumindest. Ich weiß, wie es bei Kim aussieht. Die Helen hat geschrieben, ey, ich muss ganz kurz sagen, dieser Podcast ist so ein Safe Space für mich, weil ich hier das Gefühl habe kein Traum ist zu groß und er motiviert, egal auf welcher Ebene, so sehr weiß nicht ob das nachvollziehbar ist.

45:54 Und dann hat sie noch geschrieben und ich bin erst 16 und das ist ja eh so eine Zeit, auch wenn man als Frau sportliche Träume hat wird man oft komisch von der Seite angeschaut. So süß, oder? Ja, also erstmal vielen, vielen Dank. Das ist sehr süß und ich find es interessant, dass viele Leute das echt so als Motivationsquelle hier nehmen, weil wir einfach nur am kotlosen Jeppen sind.

46:19 Aber also das find ich so krass. Da können wir gleich auch noch drüber reden. Aber ich find das so cool, wenn Leute in jungem alter, ich sag jetzt 16 einfach mal junges Alter, schon die Motivation finden und sich in so was reinfuchsen und und da aktiv hinterhergehen und ich sag mal, Ziele haben im Leben, weil ich als sechzehnjähriger Bro, ich hatte gar keine Ziele, ich war bin so voll vor mir, vor mir hergeschwommen. Bro, Ich war so Kriminelle nicht, das war ne Rabauke war ich.

46:47 Eine Rabauke deswegen den Respekt an der Stelle und freut mich extrem. Ja, Helen wirklich, also super super süße Nachricht und lass dich nicht unterkriegen. Also schön, dass du deine Motivation hier. Rauskommt deinen Rücken. Aber wir haben deinen Rücken, falls irgendwas ist, Ruf Kim an. Genau, ich geb dir, ich schreib dir nein das das ist dann schon wieder gefährlich.

47:08 Was wollte ich sagen, wir haben da aber auch hier in Texas drüber geredet. Ja, Kim, schreib dir nicht, du bist. Ich schreib dir definitiv nicht, da haben wir hier in Texas drüber geredet und zwar folgendes. Ich hab die Theorie, du musst pass auf, du musst früh in deinem Leben Scheiße bauen und auf die Fresse damit fallen und realisieren, dass es so nicht geht, weil sonst ist es so, dass du irgendwann da so rein driftest später ja siehst du den Punkt.

47:32 Ich seh den Punkt absolut und ich hab es genauso gemacht. Also um kurz da aufzuräumen. Ich will jetzt nicht zu krass ins Detail gehen, aber ich. Bin ja auch in Frankfurt aufgewachsen und hatte auch falsche Freundeskreise und hab schon echt viel Scheiße in meinem Leben gebaut und Gott sei Dank hab ich es schnell genug gemerkt.

47:53 Hatte auch es gab so ne Phase, vor allem wenn du so Puvertierend bist, dann hast du auch schlechtes Verhältnis zu deinen Eltern, also nicht alle, aber ich hatte es dann, weil man halt einfach so viel Scheiße gebaut hat und bis zu dem Zeitpunkt wo ich gezwungenermaßen ausgezogen bin. Erst da hat sich alles bei mir geändert.

48:10 Weißt du, wo du so Rechnungen übernehmen musstest, Verantwortung übernehmen musstest und gerade stehen musstest für das, was du gemacht hast? Weil irgendwann decken dich deine Eltern nicht, ne, ich weiß nicht wie es bei dir. Irgendwann ist Welpenschutz aufgehoben. Ich hab das, boah, ich hab es. 17 eigentlich bis Corona war, hab ich immer extrem viel Scheiße gemacht, so auf alles geschissen, Schule immer so voll voll ignoriert und gegen die Wand gefallen weil ich also ich war nie dumm, aber ich hatte einfach gar keinen Bock irgendwas zu machen Safe und dann mit Corona war irgendwie so der der Call so Ey du kannst nichts mehr machen und das mit diesem krassen Scheiß aber man hat davor schon aufgehört weil

48:49 es so einmal fett geknallt hat und dann war halt so mit Corona so ey du kannst eh nichts machen so fokussier dich doch so. Und dann kam auch Sport. Und so Hochlaufen erst mal, und das hat sich dann irgendwie so alles gefügt und ab da war halt dann so habe ich realisiert, so, du musst halt, also es kommt halt nichts von alleine, du kannst dich irgendwie durch die Schule fegen und danach so, danach bist du halt so in der Welt so und du stehst da so und halt entweder du hast einen Plan und du kannst was vorweisen und kannst was machen oder du bist halt gefickt, so irgendwann nimmt keiner mehr Rücksicht auf dich. Ja, ja, irgendwann wird man halt erwachsen, gezwungenermaßen und. Irgendwann musst du dein Leben

49:24 führen und du, das ist ja so das krasse, so Digga, damals haben unsere Eltern uns immer gesagt, Ey, du gehst für dich in die Schule, du lernst für dich, du machst das alles für dich und man hat es nicht gecheckt, Bro und jetzt so im Nachhinein hätte ich, hätte ich vielleicht doch noch mal diesen einen Kurs gemacht, oder hätte ich doch noch mal dieses eine Buch gelesen, was mir weitergeholfen hätte, oder hätte ich diese Klausur nicht verhauen, aber am Ende des Tages wäre.

49:47 Wir sind ja jetzt da, sag ich mal, wo wir sind, einfach weil wir diese ganzen Erfahrungen gemacht haben. Und irgendwann kommt halt dann dieser Klick, wo man sich dann einfach aufrappelt und einfach Gas gibt, egal in welcher Hinsicht. Und ich weiß nicht, mit wem ich darüber gesprochen habe, auch aus beruflicher Perspektive.

50:02 Ganz kurz, weil ich ja auch so jetzt vor dieser Entscheidung stand. Es gibt ja so viele Menschen, die eifern immer so einer Selbstständigkeit hinterher und so weiter und das müsst ihr gar nicht, ihr könnt auch richtig geil in einem Job arbeiten und euch da hoch arbeiten und trotzdem n geiles Leben haben, ich glaube sogar diese Erfolgsgeschichte gibt es öfter als wenn sich jemand einfach selbstständig macht und da weil ich meine diese Vorstellung selbstständig zu sein, klingt in erster Linie erstmal geil, aber hat auch so viele Nachteile und. Wenn wenn wenn es dann bei schlechte Zeiten auf euch zukommt, dann seid ihr richtig am Arsch, weil ihr am. Ende.

50:36 Ihr hört halt nicht von den Leuten, die ihr hört, nicht von den Leuten, die auf die Fresse fallen. Du hast halt immer nur die guten Stories und ich muss auch sagen, so fernab von diesem ganzen Texas Ding und wär das nicht alles so krass explodiert, hättest du mich vor Texas gefragt, würdest du das alles noch mal so machen.

50:53 No Shot, no Shot so und das war ja in dem Sinne auch ne große Glückskomponente ne. Deswegen, also ja selbst macht ja das schon ein hartes Loch. Ich finde, Glück ist ein gutes Thema. Ich weiß, ich habe, glaube ich mit Lenny darüber gesprochen. Jeder ist auch sein Glück, ist Schmied am Ende des Tages, man kann, man kann sich auf Situationen hinarbeiten, dass dass du auf dieser Ebene das Glück abgreifen kannst. Wenn du hier unten bist und das Glück runterrasselt, dann kommt es vielleicht gar nicht zu dir hin, ne, diese Tür, die du eigentlich reingehen kannst, die öffnet sich dir da unten noch nicht, aber wenn du dich.

51:29 Anstrengst und und dir Möglichkeiten Erschaffst. Als Beispiel keine Ahnung, du hörst es jetzt hier, du bist jetzt ein junger Kerl oder eine junge Dame, ihr seid jetzt gerade so gegen Ende Abitur, überlegt euch jetzt OK, ich mache gerade vielleicht Videos oder ich will mit Videos anfangen oder ich will mein Nagelset rausbringen oder was auch immer. Probiert es einfach und mit der Wahrscheinlichkeit, dass ihr auf die Fresse fallt, weil ihr habt eure Learnings gezogen. Ihr habt Gehasselt, ihr habt irgendwas draus gelernt und dann geht ihr in einen Job rein oder macht eure Ausbildung studiert und dann probiert ihr es noch mal und dann macht ihr diesen Fehler nicht noch mal.

52:00 Und dann immer wieder aufstehen, immer wieder machen, machen, machen, aus Fehlern lernen, mit Leuten connecten und dann selber sich das Glück zu schaffen. Boah, das ist viel zu Deep Digga, dafür habe ich viel zu viel Hunger, so deep kann ich hier gar nicht reingehen, digga. So gut, dass du so nicht mehr in ne Sekunde zu Ende geredet hast und immer so ey.

52:18 Nee, das ist zu viel jetzt. Aber ich hoffe, ihr habt ungefähr verstanden was was ich meine, weil. Jetzt, um das abzuschließen, ja genau, sorry, Glück also Glück existiert und man kann Glück haben und man kann durch Glück irgendeine Möglichkeit bekommen, aber was pass auf ich führe jetzt die Parallele zu League of Legends geil, es gibt immer eine Konstante, diese Konstante bist du.

52:42 Und wenn du einfach immer arbeitest und immer, immer, immer was Reinsteckst und immer versuchst, dein Bestes zu geben, dann baust dir was auf aus dieser ganzen Arbeit. Selbst wenn es nicht der direkte Output ist. Indirekt kriegst du da immer was raus, da ist was mentales, das heißt Möglichkeiten, die sich ergeben, einfach Eindruck den du findest. Und das addiert sich einfach nach und nach und natürlich kann es sein, dass man immer Glück hat und vielleicht so n paar Steps überspringt, aber wenn du immer konstant arbeitest und konstant alles gibst, dann hast du einfach n gewisses Grundlevel was die Sachen ermöglicht und wenn du diese Chancen dann nutzt.

53:12 So dann dann wird es halt gut werden. Das Texas ist ja auch so ein Ding. OK grundsätzlich ey ich wurde angenommen hab performt indem du Glück dass du reingekommen bist, aber warum? Ich hab dem dieser Brand nachgeeifert, ich hab alles verfolgt, ich hab deswegen meinen Sport gemacht deswegen trainiert, deswegen konnte ich die Leistung entbringen deswegen habe ich mitbekommen, dass das Rennen stattfindet und so, das sind ganz ganz viele kleine Punkte die sich halt im Großen und ganzen addieren und dann dazu führen.

53:39 Und Self ist es ne Glückskomponente, aber diese Glückskomponente wird immer von etwas begleitet und zwar einfach der Arbeit die du reinsteckst. Jawohl, Junge, mein Löwe. Zack, ich hab nicht so viel Hunger. Bruder, man merkt, du hast gegessen, dieser Junge hat gegessen. Gerade Mandarin. Geil ey, ich würd grad Fuß essen, mir scheißegal ich.

54:01 Hab über Hunger. Ich hab eine eine nächste Frage. Um das Thema jetzt abzuschließen, aber die wird auch Dieb. Was glaubst du denken Leute über dich, was aber gar nicht stimmt. Oh. Schwierige Frage, ne. Also bei mir hab ich es direkt, bei mir hab ich es direkt so, ich glaube die Leute die mich echt nicht kennen und mich nur so oberflächlich mal sehen die denken wirklich, dass ich asi bin.

54:34 Die denkt wirklich, dass ich asozial bin und ich würde sagen, ich bin nicht asozial. Ich kann das gar nicht so ein Wort beschreiben. Also ich glaube jetzt nicht, dass die denken, dass ich so dieser Asi vom Hauptbahnhof bin, aber ich glaube, die denken wirklich so, dass ich so ein richtig asozialer Wichser bin und sehr gemein zu Leuten bin, aber mein Humor ist so speziell und meine meine Love Language ist auch sehr. So Sprüche zu kloppen, ich bin so ein klassischer Sprücheklopper, ich mein größtes Talent ist, glaube ich meine Schlagfertigkeit, wenn mich, wenn mir jemand einen Spruch drückt, der kriegt den doppelten Spruch zurück, Instant und und so bin ich halt und so kennen mich die Leute um mich herum und falls du gedacht hast, dass ich

55:21 asi bin, ich bin es nicht, wenn du mich irgendwann in Frankfurt siehst, sprich mich an, wir umarmen uns, wir küssen, falls du volljährig bist und dann alles gut tick. Wichtige Ergänzung an der Stelle sehr wichtige Überschätzung. Boah gut, also ich muss sagen, ich krieg manchmal Kommentare, dass Leute so sagen, dass ich so ultra arrogant und abgehoben bin. Ja, das hattest du mir schon mal gesagt, dass dass die Leute das, wenn die dich nicht kennen, dass sie dich arrogant finden. Ja, und ich glaub das rührt eher daher, dass ich sehr, also ich, ich würd nicht sagen, dass ich introvertiert bin. Aber ich bin schon so sehr für mich. Also ich bin ne extrovertisierte Person, aber ich hab so gerne meine Zeit für mich und meine

56:03 Ruhe und bin jetzt ich gehe so nicht auf offenen mit offenen Armen auf jeden zu. So weißt du ich hab so meinen sehr sehr engen Kreis anfreunden die ich schon immer hab und es sind über die Jahre sehr sehr sehr wenige Menschen dazu gekommen, weil ich halt einfach nicht den Need hab und nicht so die Person bin die sich da gerne neue Leute denken so weil ich bin sehr happy so wie es ist und ich glaub dadurch kann das auch rüberkommen aber ich würde sagen, dass ich nicht abgehoben bin. Rein pauschal?

56:29 Nee, finde ich gar nicht. Ich hab dich nie so kennengelernt, ich hab dich immer offen und so, also wir haben uns eigentlich von Anfang an echt gut verstanden, mein Glück wahrscheinlich deins auch halt ne klar, aber ich kann auch verstehen wenn Leute guck mal die Außendarstellung Kim junger Kerl ist ultraschnell gewachsen, Ultra erfolgreich geworden, richtig schnell mit dem was er noch. 99.

56:57 Und ich glaube, dass das die Außendarstellung, die sehen jetzt da so n jungen Kerl, der lass es auch einfach. Lass einfach ehrlich sein, der Macht auch seine Patte im Internet, der macht seine sportlichen Erfolge und so weiter und ich glaube, wenn dich wirklich jemand arrogant nennt, dann ist es auch n bisschen Neid, wenn wenn diese Person ehrlich ist, zu sich selbst, weil Bro sag, sei mal ehrlich, wenn wenn ich jetzt wenn ich jetzt egal wen in der Internetwelt Fragen würde, würdest du mit Kim das Leben tauschen? Ohne jetzt tiefer reinzugehen, ohne jetzt deinen Background zu wissen und so weiter dann würden die Leute zu safe sagen, ja. So ich seh ich würd.

57:35 Tauschen was ich würd tauschen. Ich würd mit dir nicht tauschen, weil ich kein Bock auf so ne dreckige saftkur hätte. Also ich seh den Punkt, ich find das auch immer einfach zu sagen so ja jeder Hate ist Night oder so. Aber ja, ich weiß was du meinst. Also das Problem ist halt, du siehst halt immer nur n Bruchteil so.

57:54 Also so wie also die Person da die ich im Internet hergebe OK durch die Vlogs ist n bisschen mehr noch, aber das ist ja jetzt, das gibt dir ja kein vollumfängliches Bild meiner Person, weißt du ist einfach zu wenig Input so ich bin ja also ob du jetzt von jemandem n Video guckst oder ob du jemanden im privaten kennenlernst ist ja Tag und Nacht so.

58:13 Ich finde tatsächlich, der Podcast ist das Beste, was wir hätten machen können, weil beim Podcast bist du also nicht, dass du dich jetzt verstellst online, aber ich finde da ist so, wenn man dich kennenlernen will. Näher online ist es der Podcast, weil da. Ja, wie willst du auch, du laberst halt eine Stunde durch so also.

58:34 Ich sag dir ehrlich, ich glaube deine Follower haben dich beim beim Podcast näher kennengelernt, denke ich. Das ist glaube ich schon ein krasser Value gewesen, ja. Ja, aber gute Frage, oder? Ey und wo geb ich dir, geb ich dir. Sasa hat heut performt, trotz des Hungers. Ja, ja, mal sehen, wie lange ich das aushalte. Also ich weiß für mich, für meinen Teil, alle haben mir gesagt, morgen wird es besser sein. Dann ist ja auch schon die Hälfte gepackt, also mehr als die Hälfte und und dann sind es nur noch 2 Tage und danach Bro. Also ich weiß nicht wie schnell man in 2 Monaten, also wieviel man abnehmen kann.

59:06 Ich weiß Weihnachten steht vor der Tür, da werde ich aber auch drauf achten. Also ich will auf jeden Fall Januar unter, also ich will mit soliden unter 90 Kilo und den Januar rein, das sind jetzt so 234 Kilo klar das Weiße wird Wasser sein. Also 4 Kilo bis Januar fände ich valide, alles drüber wäre wild. Ja, aber du hast selbst gesagt, pro Woche ein Kilo Fett. Theoretisch möglich.

59:27 Theoretisch möglich, alle möglich und gesund und nachhaltig. Ja ganz, ganz großer Unterschied. Also ja, aber weißt du, 2 Kilo pro Monat find ich solide, also find ich gut 4 Kilo ist schon viel soll ich mal. Weißt du was die gern ganz? Kurz, ich will dir kurz zu meiner Grundmotivation sagen, ich geh ja nächstes Jahr, also für die die es noch nicht wissen, ich geh nächstes Jahr all in mit dem was ich mache online und es ist halt der Sport und mein größter Bottleneck im Sport ist einfach aktuell mein Gewicht.

59:54 Das heißt ergo, egal was für Training und egal was ich mache, ich werde deutlich schneller, besser in allem, was ich mache, wenn ich abnehme. Das heißt, für mich ist gerade echt die prio, ich sag das schon so lange und ich hab es auch geschafft seit meinem Iron Man 15 Kilo abzunehmen Crazy eigentlich, wenn man mal überlegt.

1:00:10 Aber ich will echt einfach noch diesen letzten Step gehen, dass ich nicht mehr mir Gedanken machen muss, ob ich zu schwer bin oder nicht. Und wenn ich das aus meinem Kopf habe, ist der nächste Step die Performance hochzubringen. Sorry weiter. Schere 4 Kilogramm pro Monat sind doch noch und warte am oberen Rand dessen, was noch als gesund und nachhaltig gilt. Ja OK, fahrt frei, du könntest Anfang Januar mit 80 reinstarten.

1:00:36 Ja, nee, Ach. Ja, also nicht 80 ich. Ich würde ja gerne so solide unter 90 sein, weil aktuell schwankt es so zwischen 92 und viel ist ja auch wasserschwankungen. Ich werde jetzt auch wahrscheinlich ultra viel Wasser lassen, aber so wenn ich keine Ahnung januar so mit 87 bis 89 reingehe wäre für mich so erstmal krasser step weil ich weiß weil ich letzte mal so solide unter 90 gewogen hab. Hey, go for it.

1:01:02 Ja. Ich denke, das ist auf jeden Fall mein Ziel. Falls hier jemand zuhört und auch gerade abnehmen will. Wir machen es einfach zusammen, wir werden euch updaten, wir. Werden jedes jede Woche gewichtsupdate. Genau, du willst ja auch abnehmen, oder? Dann machen wir es zusammen. Ja, aber ja, aber auch organisch.

1:01:20 Ja gut, Bro, also wer aus dem Texas Camp dicker zurückkommt, wobei das auch gar nicht. Also ich glaube, wenn ich mal nach Texas wüsschen würde ich glaub ich würd fetter werden bro ich würd mir so Burger reinkriegen und alles. Ja, ja, da musst du hier dick aufpassen. Wir waren einmal bei bei in Out und Junge, da bin du ein Menü da und du hast ja die Tagesration aber dick gedeckt.

1:01:41 Das ist ja richtig fett. Ey, ich hab eine frage, ich weiß aber nicht, ob es ein Gefühl ist. Glaubst du, wir würden es? Dieses Jahr noch schaffen einen Live Podcast auftritt hinzukriegen. Nein, nein, also dass wir das schaffen würden. Dass wir das schaffen würden, ja, aber. Ich komme hoch, da sehe ich. Mich da sehe ich mich gar nicht.

1:02:04 Digga, also ist dir unangenehm. Wir können dich doch alle ganz. Kurz, ganz kurz. Wir fragen einfach den Podcast oder wirklich? Also das ist die letzte Idee, auf die ich jetzt gekommen wäre. Aber wäre doch geil, oder? Lass mal machen. Aber in so einem kleinen Comedy Club, aber auch so in so maximal vor 10 Personen.

1:02:25 Wir würden eh nicht mehr zusammenkriegen. Ja genau, also so. Wir machen das wirklich so ist vor Free Scheiß. Drauf. Wie können wir in der. Wohnung bei mir in der Wohnung. Nein, wir machen das irgendwo wo, so sagen wir maximal 2030 Leute kommen können, OK. Lass uns mal erst mal gucken, was. Du da drauf rumdenken, lass uns drauf rumdenken ja ja, du bist. Ideal wäre es, wenn die Leute währenddessen was essen können. Das wäre cool.

1:02:54 Okay können wir so eine Kochshow machen? Ja, also was Besonderes, weißt du vielleicht, die buchen sich da einen Tisch im Restaurant oder irgendwie sowas und wir unterhalten die währenddessen. Okay kriegen wir ja noch geil okay geil, jetzt sind wir an. Perfekt. Ja. Ich, ich, ich hatte tatsächlich noch n paar Fragen. Ich weiß nicht ob du Zeit hast.

1:03:16 Ja, was, was steht noch auf der Liste? Ja, also mein Akku macht nicht mehr allzu lange mit, vielleicht bin ich jetzt eine. Eine letzte Frage noch. Ich weiß nicht, ob du da gesponsert bist, was du sagen darfst, was nicht. Ich hab aktuell Probleme mit meinen Laufschuhen, weil ich noch n bisschen zu schwer bin.

1:03:31 Was wär so ne gute Ratio oder was nutzt du gerade an Laufschuhen die du sag ich mal ey die würde ich dir empfehlen. Ich hab n relativ neutralen Fuß. Ja, aber ich hasse es, Laufschuhe zu empfehlen, weil das ist immer so, das ist. Es gibt nichts Individuelleres als Laufschuhe, also auch wenn jemand sagt, EY, das ist n super Schuh, ja, der kann grundsätzlich gut sein, aber kann halt sein, dass ich persönlich mit ihm gar nicht klarkomme, also ich bin n großer sawcony Fan, ich fand jetzt aber auch die A 6 Nimbus hab ich für den LSU genutzt, die fand ich sehr geil.

1:04:01 Mhm Note. Ich sag immer laufanalyse und dann einfach gucken, anprobieren und versuchen so also ich sag AC Nimbus ist ein guter Schuh wenn du was probieren möchtest und sonst echt sauk und jeden Dorf ein Speed in meinen Augen sehr sehr geile Treter das sind so meine 2 Schuhe die ich dir jetzt aus dem Stand heraus empfehlen würde.

1:04:19 AC Nimbus, das ist a. 6. Und die New Balance Elite V 5 Supercell, die sind für Speed, also für würde ich dann für Rennen und so sehr geil. Das ist eine Cargobonplatte dann. Ja, aber die Macht im Trainer natürlich keinen Sinn. OK, ja, nee. Ja gut, OK, dann guck ich mal, weil ich hab gerade welche, die sind mir n bisschen zu weich, aber ansonsten würd ich einfach noch mal sagen, also falls du n bisschen zugehört hast, lass auch gerne mal n Abo da wir kratzen schon an den 5000 tatsächlich Kim ja und bis dato hab ich die Monetarisierung auch noch gar nicht angeschaltet, weil wir machen das ja auch einfach weil es uns Bock macht, vielleicht halten wir das irgendwann. Ja, wir machen schon gut

1:05:06 Aufrufe. Also so hast ja, du kannst ja mal reinschauen, aber das ist ein Vergleichswert, das ist ein Thema, das müssen wir mal privat besprechen, theoretisch, wenn du ein Spotify Premium hast, musst du dich eh nicht jucken, da kommt auch keine Werbung. Wer hat ein Spotify Premium? Genau also jeder, der kein Spotlight Premium hat, der lebt am Leben vorbei. Nie wieder einschalten.

1:05:28 So meine lieben Damen und Herren, ja Dankeschön fürs Zuhören, die Abmoderation. Ich würd die diesmal übernehmen. Nee, wir machen, wir losen, ich nehm ein Mandarinenstück in meine Hand. OK, ja, das ist jetzt hin und her und du musst sagen an welcher es ist der Großring oder der kleine Ring. Der Große.

1:05:46 Du darfst die Operation. Perfekt. Falls du gerade im Long Run bist oder im Sport oder egal wo im Auto zur Arbeit. Wir danken dir herzlich, dass du hier eingeschaltet hast. Ohne euch gäbe es diesen Podcast nicht und? Und wie ihr gemerkt habt, sind Kim und ich wieder warm geworden. Das erste Mal wie ah, ich habe den Faden verloren, Bro, ich habe, ich habe zu viel Hunger, übernimm spontan für mich Dankeschön, ich verabschiede mich.

1:06:12 Oder ich hätte das Mikro schon ausgemacht. Ja glaubt an euch. Scheiß drauf, macht's gut.