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von 林Lynnnnn

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  1. 禁止攀岩-12 | 生活还是需要一些惊喜，与Jinzhu聊聊中美攀岩差异

    主播：羚羊，小姨 嘉宾：Jinzhu 个人攀爬经历 1、大概从什么时候开始攀岩的，是什么契机接触到这项运动 01:22 2、回国探馆经历 02:53 3、所有攀爬经历中，哪种类型的攀爬占比最多（抱石、运动攀、传统攀） 03:31 4、你最擅长爬哪种类型的线路 07:17 5、国内野攀体验 10:06 6、攀岩多年，如何保持攀岩的动力 11:11 7、仰角和核心力量的关系 12:58 8、个人训练计划 13:28 9、有攀爬的目标吗 14:24 中美攀岩差异 1、 室内岩馆 1

  2. 禁止攀岩-11 | 与小七聊聊如何成为自然岩壁攀爬的六边形战士

    聊天的人： 主播：羚羊，小姨 嘉宾：小七 本期节目我们一起聊聊小七野攀5.12、13的进阶之路以及如何成为自然岩壁攀爬的六边形战士。 01:00邀请小七的缘由 Part1: 5.12、13的进阶之路 01:45嘉宾如何开始接触攀岩和野攀，目前的红点记录 04:30开始野外攀爬先锋的契机及线路难度进阶之路 06:00线路“好玩”是选择目标线路的第一考虑因素 06:55跨阶先锋线路的契机和心路历程 09:30喜欢和擅长攀爬的线路 11:30保持攀爬的动力 13:17如何平衡攀爬过

  3. 禁止攀岩-10 | 和花花聊聊西宁攀岩社区及先锋攀的一些碎碎念

    聊天的人 主播：羚羊，海歆 嘉宾：花花 录制地点：六盘水 本期我们与岩友花花一起聊聊她从西宁移居阳朔的攀岩生活。 主播、嘉宾介绍：00:20 开始攀岩的时间 开始接触攀岩的契机 00:45 对攀岩的初印象01:37 对西宁攀岩社区和岩场介绍02:52 攀岩是个非常经济的运动06:44 西宁野攀岩场增添线路的契机和过程，由岩友募集开线费用08:40 与其他地区岩友交流的感受和启发10:10 西宁攀岩社区发展初期岩友的性别比例12:15 对比不同岩质岩场不同的体验感13:10 西

  4. 禁止攀岩-09 | 身处善意满满的山野环抱之中

    聊天的人 主播：小姨，马壮壮 嘉宾：飞飞 （小红书：一只野生飞飞），茜茜（小红书：周大Queen） 本期我们邀请到了飞儿和茜茜，一起聊聊在攀岩中那些闪光的画面、之后想起还是会微笑的瞬间。 主播闲聊、嘉宾自我介绍：00:35 简单Q&A 02:42 1、攀岩多久了呢 2、是什么契机开始攀岩的 3、攀岩对彼此关系的影响 4、更喜欢野攀呢还是室内攀岩 第一次野攀体验和爱上野攀的过程 06:35 攀岩是目前最主要的户外运动吗 09:15 题外话 健身的乐趣是什么 10:24 攀岩对身

  5. 禁止攀岩-08 | 野外抱石V8大佬们可以言说的秘密

    聊天的人： 主播：小姨，马壮壮，羚羊 嘉宾：V9club-王sir，小宝，明建 本期节目我们一起聊聊野外抱石的那些事和他们的V9进阶之路 02:00主播的废话时间：小姨如何受伤、马壮壮实践拆站、 羚羊猴子岩学习之旅、小宝北面山地节之旅...） 06:21 王sir忙着爬V9，这条线路在哪里，训练墙是个什么样的抱石场地 11:47 属于哪个门派的climber 17:25 怎么接触到野抱呢，第一次在哪里野抱 22:51 难度攀和抱石的保护的区别，抱石的保护原则 29:15 刚开

  6. 禁止攀岩-07 | 无法停下去野攀的脚步（中）六盘水下篇

    聊天的人： 嘉宾：皎妹儿、海歆、小宝（小红书搜索：攀岩小宝）、彭壮、鸡米花 主播：小姨（小红书搜索：小姨本姨）、羚羊、马壮壮 本期是关于我们的五一假期 贵州六盘水野攀之旅，分享了一些攀爬和岩场线路体验。 本期节目你将听到： 00:30 牛鼻洞的接近性 02:14 六盘水岩场与成都周边岩场攀爬不同的体验感 11:36 探索出一种新型的菜鸟挂线方式 16:13 给刚接触攀岩又想去六盘水的小白们的建议 23:02六盘水交通、住宿、美食的推荐及选择建议 31:39 本次旅程带给各自的

  7. 禁止攀岩-06 | 无法停下去野攀的脚步（中）六盘水上篇

    聊天的人： 嘉宾：皎妹儿、海歆、小宝（小红书搜索：攀岩小宝）、彭壮、鸡米花 主播：小姨（小红书搜索：小姨本姨）、羚羊、马壮壮 本期是关于我们的五一假期 贵州六盘水野攀之旅，分享了一些攀爬和岩场线路体验。 本期节目你将听到： 01:43六盘水岩场概况、选择本次目的地的过程、六盘水的天气概况 04:42 第几次来到六盘水及我们的感受 07:44 对六盘水岩场各自的偏爱 11:05出行前各自做了哪些准备及定下了哪些旅行目标 15:11对岩场的体验感 18:24印象最深刻和留下遗憾的

  8. 禁止攀岩-05 | 无法停下去野攀的脚步（上）

    聊天的人 主播：小姨，羚羊 嘉宾：皎妹儿 本期我们邀请到了野攀岩友皎妹儿，跟我们聊聊野攀和成都周边野攀岩场 闲聊1:05 第一次野攀是什么时候在哪里 当时的攀爬感受如何 野攀，最吸引人的地方是什么 野攀，最喜欢哪种岩质和哪种线路风格 野攀的时候，有没有遇到过什么危险情况 一个很玄乎的岩场事件 7:49 最常去的岩场：猴子岩 11:17 临大渡河，寻岩中国开的岩场：乐山龙岩 20：08 江油 腰悬岩：25:18 彭州：月亮洞 观音洞 29:56 德阳：中江古店 33:03 聊到

  9. 禁止攀岩-04 | 甲米旅攀冲击波推荐

    本期聊一聊泰国甲米的野攀之旅，以自身体验出发为准备去甲米的岩友们提供一些有用的旅攀信息。我们邀请到了和小姨一起参与本次旅程的鸡米花（花老师）做客节目。 若有信息不准确，欢迎听众朋友们留言指正，并期待大家在留言区分享在甲米有趣的体验，大家留言的旅攀相关问题，我们都会一一回复哟✌🏽 本期节目你将听到： 05:00甲米岩场概况 06:15 交通概况 10:35 莱利探线 Rai-Lay EAST Beach: ONE-TWO-THREE(guidebook：NO. 29) MUA

  10. 禁止攀岩-03 | 攀岩定线员：岩壁上的出题老师，神秘又烧脑的幕后操手

    聊天的人 主播：小姨，马壮壮，羚羊 嘉宾：丁老师，赵教练（Dream） 本期我们邀请到了两位岩馆的定线员-丁老师和赵教练，跟我们聊聊攀岩定线那些事和攀岩定线员这个神秘小众的职业。 定线员的成长史（为什么会成为一名定线员，定线员需要经过哪些培训或者考试，定线员成长路径是怎么样的，最高的目标是成为洲际 国际定线员吗） 丁老师跟我们分享在国家队实习打工的经历 1、定线员是如何定一条线路的，定线有哪些步骤 2、如何评判一条线路是好的线路 第一部分 比赛定线 08:02 1) 比赛定一

  11. 禁止攀岩-02 | 从她到她们，攀岩是快乐、是自由、是与自我的和解

    聊天的人 主播：小姨，马壮壮，羚羊 嘉宾：海歆（云养猫），云朵（晓云） 本期我们邀请到两位攀岩的朋友，一起聊聊攀岩以及在攀岩运动中累积的一些有趣的经历和引发的思考… 02:55 为什么攀岩 卷王的信念感及云养猫的力量进阶 11:52 室内岩馆与野攀的不同乐趣 23:30 喜欢擅长什么风格的线路 28:38 攀岩带来的审美改变 32:45 体重对于攀岩的影响 34:45 如何记录分享攀岩生活 39:25 攀岩，钱花在哪里？ 41:40 穿衣自由 45:01 在乎岩友的评价吗 5

  12. 禁止攀岩-01｜黑爆岩馆壮壮：攀岩吧，放下那些顾虑！

    聊天的人 主播：小姨，马壮壮，羚羊 嘉宾：成都黑爆攀岩馆负责人—壮壮，节目中有时候又叫 Hondy 竞技攀岩包含：难度lead、攀石 bouldering 、速度 speed。 （节目中高频次提及的抱石，是攀石的民间叫法） 抱石难度等级：节目提及的V几是抱石难度等级，从易到难分别是V0-V17（目前认定最难的是V17） 节目中忘记问嘉宾了，成都黑爆攀岩馆开业的时间2019年11月。 公众号：成都黑爆攀岩 成都黑爆攀岩客服微信：19150104082 节目的最后我们在岩馆随机采

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