- monatlichErscheinungsrhythmus
- 1 h 08typische Länge
- 11. Sept.letzte Folge
一档分享攀岩边角料的播客节目。
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禁止攀岩-39I菩飒，看不见的岩壁，看得见的勇气
有些表达，不一定所有人都能读懂。 有些路，走上去才知道是逆光。 有些人，看不见世界，却比我们更清楚下一步该走向哪。 本期聊天的人：菩飒 (https://xhslink.cn/o/2yANVdSgXHN)、羚羊 (https://xhslink.cn/o/3Qv5n09dty1)、小姨 (https://xhslink.cn/o/q3922UBW8o) 这一期，我们约了好朋友菩飒。 他是攀岩人，也是户外纪录片导演。 我们隔着屏幕聊了很久， 聊攀岩，聊他拍摄的纪录片，聊生活里那
禁止攀岩-38I从hyrox聊到攀岩，35岁以后运动是一场不断突破身体边界的试验
聊天的人： 花等等 (https://xhslink.cn/m/2lEzFZC7dd2)、马壮壮、小姨 (https://xhslink.cn/m/4NWWv8iVUtE) 35岁以后，运动对我们来说意味着什么？ 三个认识超过20年的老友，不完全围绕“攀岩”这个节目主线，聊了聊各自作为35+普通女性的运动感悟。 从学生时代最惧怕的800米，到如今在Hyrox赛场上“没苦硬吃”；从曾经的白瘦幼审美，到如今爱上自己大腿上的肌肉和力量感；从“摆烂式”社交攀岩，到为了“老年生活的布局
禁止攀岩-37I小虾米，玥玥：无关数字，只想更强地掌控自己的身体
每个人心里都有一座山。 叫目标，叫执念，叫“再强一点就能抵达的地方”。 山是真的，但要走到那里，需要一点魔法 突然来的状态、没用力却抓住的点、莫名其妙就对了的瞬间。 然后你拼尽全力靠近， 才发现，它可能真的，只是一座“幻山”。 聊天的人： 小虾米 (https://xhslink.com/m/28EZNvqstlm)、玥玥 (https://xhslink.com/m/1CunEsXDBlJ)、小姨 (https://xhslink.com/m/ApSxRmWPmCs)（点击
禁止攀岩-36|你可以弹琴，也可以登山---与陈小跳从装备选择聊到性别偏见
从弹琴到风投，从风投到山野。 开始接触户外到入坑攀登，仅仅几年，现在“班也不上了”。 她说这不是浪漫的选择，是身体自己的选择。 聊天的人： 陈小跳（小红书账号：想登山的跳儿 (https://xhslink.com/m/AuPficYpUaA)） 羚羊（小红书账号：羚羊Lynnnnn🗻 (https://xhslink.com/m/2rTwP4XEzgh)） 小姨（小红书账号：小姨本姨 (https://xhslink.com/m/AVj4Ndx13Yt)） 本期我们聊了：
禁止攀岩-35|走出攀岩运动损伤带来的至暗时刻，与伤病和解
希望所有的岩友们都能安全攀爬，可持续攀爬。 寻求生活多一些的支点，避免自己陷于疯狂。 合理评估自身的能力，对自己有一个清醒的认知，选择适合的线路。 受伤后及时就医，遵循医嘱。 本期内容开始前恭喜我们的线下“录音棚”营业三周年啦！！！本期节目发出后，禁止攀岩听众前三名到JIONG CAFE线下门店体验可免费领取任意饮品哦！（坐标：成都市JIONG CAFE） 聊天的人： 呆萌 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e32d9b80
禁止攀岩-34|Jas：是职场新手妈妈，是新岩友，更是我自己
当你学会放手，才能腾出手去接纳自己。 攀岩让我不断认识自己的身体。 别用身份禁锢自己，首先我是我自己。 聊天的人：Jas (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55a8f46c62a60c7c10323a43?xsec_token=YBoBUoD7NGbxrXoQSgNe01BLOy2Jqcc66avSig3WrYDJA=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=6259a13
禁止攀岩-33|杨京：每一次野攀，都是经历一次地球的几百万年
爬一条20米的沉积岩线路，经历的都是地球几百万年。 没天赋、没有专项训练也能爬13D，别被数字吓住，磕线准则取决于审美喜好。 直面恐惧不是必须突破，而是可以坦然认怂。 聊天的人：杨京 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5b1f96396b58b775adc99b56?xsec_token=YB9iv48XG-oay8OpxlQzSWf6ZG9ncfESWc2H0mgrF1IKo=&xsec_source=app_share&x
禁止攀岩-32|黄阿左：希望你不要把我当作一个登山者
登山最重要的是每时每刻清楚自己的极限。 自媒体是我的工作，但登山是我的热爱，我需要靠工作养活自己，在登山中找到内心的平静。 年轻人要勇敢追求自己的热爱，也要对自己的选择负责。 聊天的人：黄阿左 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5ef8b2f900000000010022b6?xsec_token=YBhQTBWNeqZ4UxqfF1YR_DDaiVZBFwdPFIJrSw4mk5-2g=&xsec_source=app_sh
禁止攀岩-31 | 冬日春城旅攀：晒晒太阳 爬爬线
聊天的人： 仰角恐惧症患者：呆萌 海歆 羚羊 小墨雨吹：小宝 25年的春节我们不约而同地前往昆明旅攀，本期节目我们一起聊聊昆明的岩场、线路及一些旅攀小事，可能有时聊得太跳脱，有时也答非所问，另外我们的西南普通话，我们已经尽力了~ 00:01:17冬日野攀目的地：昆明，昆明的天气、岩场概况 00:07:30 对昆明各个岩场各自的偏爱：岩场的接近性、线路风格特点 00:16:38 因选择岩场产生的分歧及最后分道扬镳 00:18:28 爆点冲坠的惊险时刻 00:21:27因沉迷于打
禁止攀岩30|七堇年、陈萧伊：与大山久处不厌，与搭子永远不散
“这些年逐渐接受一个观点：生活和旅途一样，如果找不到好的同伴，不如一个人。反过来，一位好的同伴意味着一加一大于二，甚至大于无限。”----摘自 七堇年《横断浪途》 2024年11月，因为与小伊、小七有着相同的磕线经历，我们约定在她们磕过“北面”后一定录制一期节目，她们爽快答应了。 2025年元旦期间她们顺利完成了这条线路，节目也如约而至。 对她们的好奇源自“羡慕”，两个旅行、聊天、登山、攀冰、攀岩甚至工作的搭子，是怎样的默契才能始终互为同伴？当然我们也从不同的角度去聊了会儿天
禁止攀岩29|孙旭，用攀岩体会世间万物，做自己的人类学家
聊天的人：孙旭、小姨 这期节目记录了我与岩龄19年的人类学学者孙旭的聊天。 我们从人类学聊到攀岩、从个体聊到社区、也探讨到传统叙事是否应该打破、如何打破... ...一次次讨论都令我感受到攀岩不仅仅是一项运动，更是一种对自我、对世间万物了解的抓手。它让我们在一次次攀爬的过程中，反思自己与自然、与他人的关系，接受失败，感知每一次冲坠每一次失败带来小小的滋养... ... 我们常常认为攀岩是一个吃苦的过程，通过痛苦的经历实现自我提升和内省。然而，孙旭认为不能简单地将吃苦和快乐对立
禁止攀岩28|巴塔客老曾串台，山海不会在乎我们
聊天的人：老曾、羚羊、小姨 这期含攀量略低警告，但推荐给每一个在户外享受乐趣的朋友们收听！ 前几期有聊过我非常喜欢的攀岩纪录片《Stone Locals》——一部通过讲述五个各有岩友们的故事带我们重新发现攀岩的核心的电影。很少有人把攀岩变为事业，但我们因为这项运动认识，它把我们这些林林总总的人聚在一起，共同形成了一个有爱的攀岩社区，也给我们勇气对抗一些未知和无助。 这部电影同时也是户外品牌Patagonia拍摄并出品的，这期我们邀请到了巴塔客的老曾（也是我的岩友）做客《禁止攀
禁止攀岩-27 |攀岩令我找回内心的秩序感
聊天的人： jimi (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6259a1350000000010004c1b?xhsshare=CopyLink&appuid=55c68f043397db49374a9c84&apptime=1730259598&share_id=41f212c0ebcd46e0838bb3eb7c741a29)、小姨 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55c68
禁止攀岩-26 | 成都的岩馆有点具体
聊天的人： 黑黑、小雨、胖虎、马壮壮、羚羊、小姨 成都生活有很多不同切面，我们今天来聊聊成都的岩馆“有点具体”，是怎么个具体法呢？ 本期节目是Base在成都的17档播客共同发起了【成都有点具体】特别企划，节目将在9月2日到9月15日期间陆续上线，欢迎大家挨个去收听！我们是禁止攀岩、鲸鱼赫兹、不敢高声语、架势说、体制内、绕城外、琪思妙想、何必着急、辣颗药丸、海椒Radio、欢迎老张、高耳机、三点下班、红宝石、我下班了、微醺一大口、八八摆摆、在猛追湾读书，祝大家收听愉快！ 时间轴
禁止攀岩-25 |PrettyStrongCollective：攀岩从来不用性别去定义
聊天的人：Nicole、凯西、QI、羚羊、小姨 • PSC微信公众号、PSC小红书 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/59db8ef351783a6deb09c7cb?xhsshare=CopyLink&appuid=55c68f043397db49374a9c84&apptime=1722776600&share_id=05276b2a5959466785f07dc1683e1c8d) 约了很久，与PSC的聊天局终于组起来了
禁止攀岩-24 |嘿，我在岩壁上看你发疯！
聊天的人：老张（小红书：嘿老张啊 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a261ac511be103a4eddcbca?xhsshare=CopyLink&appuid=55c68f043397db49374a9c84&apptime=1718077239)）、小姨（小红书：小姨本姨 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55c68f043397db49374a9c84?xhssha
脑攀Radio03. 2024/05 奥运资格（上海站）
聊天的人： 荔枝、羚羊、小姨 本期我们与荔枝聊聊5月奥运资格赛（上海站）的现场观赛体验。 00:00 开场 01:00 本场最终成绩 01:35 观赛中记忆深刻的点（Adam忘快挂、静态beta过线、 Brooke过线、金佳英爬难度、暴晒、Alberto、骆知鹭精彩表现、Miho vs 伊藤、徐彩炫 vs 金佳英、英国年轻黑马选手：Hamish和Erin、法国选手：Mejdi、Sam、Paul） 27:29 奥运资格积分算法 35:18 结尾 在小宇宙查看该单集文稿 (htt
禁止攀岩-23 | 赵晨，让生命足够热烈
聊天的人：赵晨（小红书：意途 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5eb2d7b40000000001000259?xhsshare=CopyLink&appuid=55c68f043397db49374a9c84&apptime=1715751677)）、利利、小姨（小红书：小姨本姨 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55c68f043397db49374a9c84?xhssh
脑攀Radio02. 2024/04 iFSC吴江站
聊天的人： 小小猪、 羚羊、小姨 本期我们与岩友小小猪聊前几个礼拜结束的2024年iFSC的第二场比赛（吴江站）的现场、线上观赛体验。 00:59 吴江站难度决赛成绩（骆知鹭夸夸团、本间大晴彩虹屁一刻） 03:34 小小猪的现场观赛体验（吴江 VS 柯桥：交通、场馆、观众席、比赛氛围） 06:07 喜欢哪个选手的攀爬 不同选手的难度赛攀爬节奏与攀爬风格差异 09:59 小声吐槽攀岩解说员 表扬张悦彤的解说 14:05 感叹日本队的实力 14:51 抱石赛与难度赛 现场观赛体验
禁止攀岩-22 | 当我们看攀岩比赛时，我们在看些什么
聊天的人：建良、云养猫、羚羊、小姨 因为疫情，大量的攀岩赛事被取消和延期，23年是全新的一年，每一场世界杯分站赛都如期举办，还进行24年巴黎奥运资格的选拔赛(2年一届的世锦赛)、亚运会等大的攀岩赛事，运动员们参加完本年度的世界大赛之后，在年末又参加了一些品牌（比如红牛、las、Adidas）赞助的商业赛事。所以今天我们邀请了攀岩爱好者建良、云养猫一起聊聊当我们在看攀岩比赛的时候，我们究竟是在看些什么。 （本期嘉宾建良微信视频号：建良超睏） 00:15 开场及嘉宾介绍 04:5
脑攀Radio01. 跟小小猪去iFSC柯桥现场观赛和“追星”
本期我们将与小小猪聊聊刚结束的iFSC 2024年第一场比赛（绍兴柯桥站）的现场观赛体验和实实在在的追星过程。 聊天的人： 小小猪(小红书：小小猪养小猪)、羚羊、小姨 开场:做新专题的初衷 04:00 小小猪两次攀岩比赛现场观赛感受 06:10 iFSC观赛追星体验 07:40 柯桥场馆+主办方组织吐槽 13:10 现场运动员drama表现 15:16 现场比赛场景分享 16:40 区分iFSC分站赛&奥运资格赛 19:46 冠军椅，微妙让位 20:20 男子决赛2、3号线那
禁止攀岩-21 | 从她到她们，一年后攀岩又给出了什么答案
聊天的人 小姨、羚羊、云养猫、云朵 本期我们与去年录制的第二期节目（禁止攀岩-02 | 从她到她们，攀岩是快乐、是自由、是与自我的和解 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/641ab4c18aca9099d702144e)）的嘉宾云养猫、云朵返场聊一聊这一年在攀岩中的所见所闻所感，有嗑线的内心煎熬、有打卡新岩场的喜悦、有对先锋冲坠的恐惧，也有完攀的成就和满足，是困惑也是成长，我们依然还在攀岩。 开场、嘉宾介绍00:11 跳过广告 回顾去
禁止攀岩-20 | 我们来推荐自己超爱的攀岩纪录片啦！
聊天的人 主播：小姨、马壮壮、羚羊 嘉宾：飞飞 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/54ec42deb4c4d650c77346b9?xhsshare=CopyLink&appuid=5c330cd500000000060168c1&apptime=1707565814)、番茄 (https://space.bilibili.com/296869806?spm_id_from=333.337.0.0) 本期我们与半个电影行业从业
禁止攀岩-19 | 与超载聊攀冰：另一个垂直世界
又是一年冰季的到来，一定有很多朋友已经在各地尽情挥镐了， 作为攀冰小白的我们有幸在超载今年进沟（四姑娘山双桥沟）前约上了这次聊天。 攀冰是一项什么样的运动？ 如何对线路定级？ 与我们熟知的攀岩有着什么不同？ 怎么判断冰况安全与否？ 作为有着十余年攀冰经验的老炮有哪些独特的观察视角和有趣经历？ ... ... 让我们跟着超载用声音解锁另一个我们好奇又陌生的垂直世界。 也期待听到播客的你能够获得攀冰的快乐。 【聊天的人】 主播：小姨、羚羊 嘉宾：超载 资深户外人 小红书@山风Ro
禁止攀岩-18 | 与何敏聊聊theCrag：全球野攀和抱石协作平台
聊天的人 主播：小姨、羚羊 嘉宾：何敏 录制地点：隐心茶事 本期我们与在theCrag上做志愿者的岩友何敏一起聊聊theCrag：全球野攀和抱石协作平台，野攀爱好者可通过theCrag查找野攀岩场、获取野攀指南、寻找搭档、记录攀爬、打卡岩场、创建攀岩线路等等，以及何敏在阿尔卑斯山区的一些攀爬经历。 个人攀爬经历 01:05 是什么契机开始在theCrag志愿者01:16 大概从什么时候开始接触到攀岩这项运动 02:25 日常攀爬中，哪种类型的攀爬占比最多（抱石、运动攀、传统攀
禁止攀岩-17 | 黎明传统攀岩社区：传统攀，将身体当做岩壁的一块拼图
聊天的人 主播：小姨、羚羊 嘉宾：周磊、Ryder Stroud、超载 2023年国庆节我们第一次去到丽江黎明，也浅浅尝试了传统攀， 黎明，一个无比宁静的被深橘红色高高的砂岩岩壁所包围的小村庄； 黎明的岩场，接近性真的不太好，但在崎岖的上山路频频抬头，一次又一次会被眼前的景色惊喜和震撼到； 黎明岩场的岩壁，为什么如此坚硬、高耸、壮观的岩壁上会有如此规整干净的大小裂缝？大自然真的太奇妙； 黎明岩场岩壁上的攀岩人，各种奇奇怪怪的姿态攀爬，没有复制粘贴的beta，但会有一样的岩壁上
禁止攀岩-16 | 薅羊毛还是参加比赛？自然岩壁攀岩比赛不完全指南
聊天的人 主播：小姨、马壮壮、羚羊 嘉宾：海歆、jimi花、小宝（2023中国攀岩自然岩壁系列赛-云南大理漾濞站男子专业组冠军） 本期我们聊的话题是国内的一些自然岩壁攀岩比赛，上两个星期呢我们也参加了格凸攀岩节，所以我们先会从格凸攀岩节聊起，也会聊阳朔攀岩节、中国自然岩壁系列赛、以及六盘水月照攀岩邀请赛等，聊一聊比赛的形式、参与的过程和亲身的一些体验。 一、格凸攀岩节 01:08参加格凸攀岩节的起因是什么 03:27格凸攀岩节比赛的形式和内容吗 05:21 各自参加了哪些比赛
禁止攀岩-15 | 攀岩情侣龙门阵，你给不出我的Beta
聊天的人： 飞飞、茜茜、海歆、小姨、山狂、小宝、jimi花 作为一档攀岩垂直类节目，第一次以情侣（及一位在线吃瓜群众）为单位加入群聊。 有共同爱好的情侣们，常常会收到周围投来艳羡的目光，但实际上同为攀岩的人，在攀岩和生活中是否都是互相无可替代的呢，聊到最后，我们也无法刻意提炼出一个精准深刻的主题，但没准我们的快乐和扫兴你也正在经历或者曾经经历过。 本期评论区我们也期待收到各位的分享： 你是否也期待遇见有共同爱好的伴侣？ 或是，你与自己有共同爱好的伴侣之间的有趣互动。 ----
禁止攀岩-14 | 与冬少聊聊嗨练室：全国第一家7×24小时营业的攀岩训练室
聊天的人 主播：小姨、海歆、羚羊 嘉宾：冬少 本期我们与嗨练室的主理人冬少一起聊聊攀岩训练和嗨练室：全国第一家7×24小时营业的自主攀岩训练室，针对V3及以上能力的岩友进行专项训练，馆内有K板、月亮板、spray wall等训练墙。 00:30 嗨练室主理人冬少自我介绍和开设嗨练馆的初衷 02:17 从登山到接触攀岩 04:22 是什么契机开了嗨练室 07:04 开业前做了哪些准备？物联网24小时经营模式 08:17 攀登助手小程序的开发、应用及丰富内容 11:13 嗨练室新
禁止攀岩-13 |"伸手就有"将勇气拆解到最小单位后，我终于成为了一家咖啡店的老板
聊天的人 主播：小姨、马壮壮、羚羊 嘉宾：阿炯 本期我们与jiong cafe的主理人阿炯一起聊聊攀岩和咖啡。 01:06阿炯什么时候开始接触攀岩的？第一次走进攀岩馆的契机及经历。 02:06 在攀岩馆作为“成年学生”开始上课 06:04 阿炯现在大概是什么水平？攀岩就像解题的过程。 08:21 为什么没有尝试过野攀or难度，对于野攀or高岩壁有什么样的想象？ 12:48 长期同一种形式的攀岩会不会有倦怠期？ 15:08 想不想尝试野攀（野攀拖小羚的锲而不舍） 15:34 抱
