Cómo y cuándo pedir ayuda (sin culpa)

¿Eres una persona que “siempre está para todos” pero nunca pide nada?

En este episodio te cuento cómo pedir ayuda sin sentirte débil o una carga. Hablamos de la autosuficiencia extrema y por qué nos cuesta tanto mostrarnos vulnerables.

💜 Si este episodio resonó contigo, puedes iniciar terapia hoy en Psi Mammoliti (psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-prox…).

🧠 Más contenidos de salud mental (psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_m…).