«Warum vergleichen wir uns ständig?»

Wie wir mit dem Vergleichen besser umgehen können
«Warum vergleichen wir uns ständig mit anderen?» In dieser Folge von Psychohygiene sprechen wir über die tief verwurzelten Mechanismen des Vergleichens, die Auswirkungen von Social Media und kulturellen Schönheitsidealen sowie darüber, wie wir einen gesunden Umgang mit dem Vergleichen finden. Es gibt auch persönliche Einblicke in das Leben von Psychotherapeutin Julia Wegmann und praktische Tipps von ihr. Sie lädt uns ein, Dankbarkeit und Selbstmitgefühl zu kultivieren und uns unseren Stärken bewusst zu werden. So dass das Vergleichen nicht mehr negative, sondern motivierende Auswirkungen haben kann.

Kontakt:

Haben dir die Tipps im Podcast geholfen?

• WhatsApp: 078 410 19 45

• Instagram: instagram.com/psychohygiene_podcast?igshid=MzR…

• Webformular: erf-medien.ch/podcast
Wir freuen uns sehr über Feedback, Fragen oder Themenwünsche über diese Kanäle!

Expertin:

Julia Wegmann ist eidg. anerkannte Psychotherapeutin und Fachpsychologin für Psychotherapie FSP. Sie bietet kognitive Verhaltenstherapie, Traumatherapie und Schematherapie an. Seit 2009 begleitet sie Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene und Eltern auf ihren individuellen Wegen im Leben. Mitte 2021 wagte sie den Schritt in die Selbständigkeit mit der Praxis Tandem GmbH. Mit Empathie, Wertschätzung, Transparenz und Echtheit hilft sie, Schwierigkeiten zu überwinden und neue Lösungen zu finden. Sie setzt sich dafür ein, dass Menschen ihre eigenen Stärken und Ressourcen wiederfinden können. Julia Wegmann ist verheiratet und Mutter von zwei Kindern.

Host und Autorin:

Tabea Kobel

Links:

• Kontakt zu Julia Wegmann: praxis-tandem.ch

Tipps für Folgen zur Vertiefung:

• Den Selbstwert stärken: psychohygiene-podcast.podigee.io/35-new-episod…

• Mitgefühl statt Kritik – auch für mich selbst_ psychohygiene-podcast.podigee.io/33-new-episod…