Keine Angst vor der Angst

Prägende Erlebnisse, schmerzhafte Erfahrungen, Probleme und Ängste rufen unangenehme Gedanken und Gefühle hervor. Je mehr wir die Auslöser dafür vermeiden, desto grösser und intensiver werden die negativen Gedanken und Gefühle. Im Podcast spreche ich mit der Psychotherapeutin Andrea Kramer darüber, wie wir es schaffen, unsere Gefühle und Gedanken bewertungsfrei anzunehmen und ein werteorientiertes Leben zu führen?

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ACT Therapy: The Theory Behind Acceptance and Commitment Therapy positivepsychology.com
Gruppentherapie Jugendliche | ZHAW Angewandte Psychologie
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