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#184 Triathlon Chat: Top 100 auf Malle: Nicks großes Mallorca 312-Recap
Nick und Nils sprechen über Nicks starkes Mallorca-312-Rennen, neues Bike, mutiges Pacing, Krämpfe und „Commander Kernhaus“. Dazu geht es um Marathon-Erfolge in Hamburg, Trainingsstruktur, KI-Coaching und die Frage, warum Spaß, Mindset und
#183 Triathlon Chat: Stammgast Jan Stratmann: Warum die USA-Reise zum teuersten Learning seiner Karriere wurde
Jan Straatmann ist zurück im Podcast – und diesmal wird es ehrlich, tief und schonungslos. Nach seiner USA-Reise mit Starts bei Oceanside und Ironman Texas zieht Jan gemeinsam mit Nick und Nils ein knallhartes Fazit: Warum lief es sportlich
#182 Triathlon Chat x WTF: Wahnsinn in Texas, Spikes auf der Bahn & Strava-Stalking
In dieser Episode spricht Fred ausführlich über die schweren Wochen vor dem Ironman Südafrika, den er wegen eines hartnäckigen Magen-Darm-Infekts absagen musste. Nach einer Woche komplett ohne Training und einem Gewichtsverlust von sechs Ki
#181 Triathlon Chat: Die "leichteste" Hawaii-Quali? IM Südafrika Prieview mit Dani, Babysitter Nils & Paris-Roubaix Wahnsinn
Diese Woche haben wir eine ganz besondere Episode für euch: Wir senden quasi live aus der Race-Week! Daniela Bleymehl ist unser Gast und gibt uns exklusive Insights kurz vor ihrem großen Langdistanz-Comeback beim Ironman Südafrika. Außerdem
#180 Triathlon Chat: Trainingstipps: Arthur Lydiards Hügelläufe, Gegenwind-Eskalation & Eules Gesäßcreme
Willkommen zu einer neuen Episode! Diese Woche haben wir wieder die perfekte Mischung aus Nerd-Talk fürs eigene Training und tiefgehenden Einblicken in die absolute Weltspitze für euch. Wir sprechen darüber, wie ihr euer Training abwechslun
#179 Triathlon Chat: 238km Tour de Holland: Matsch, Militär & Oceanside-Hype
Nick hat es wieder getan: Ein Looooong Ride über 238km nach Holland. Diesmal war wirklich alles dabei, was man nicht braucht: Dauerregen, Gegenwind des Todes und eine unfreiwillige Militärübung mitten im Matsch. Wir quatschen drüber, wie ma
#178 Triathlon Chat: Warum „Ballern“ auf der Bahn ein Fehler ist & Nils’ episches Alster-Battle
Ein großes Thema der Folge ist die aktuelle Debatte um Therapeutic Use Exemptions (TUE). Ausgelöst durch Sam Laidlows Petition diskutieren die beiden über Transparenz im Profisport, den Schutz sensibler medizinischer Daten und die Mythen ru
#177 Triathlon Chat: Laktat-Mythen, der Schleppschritt-Report & das Risiko Profikarriere
In dieser Episode tauchen Nils und Nick tief in die Psychologie und Physiologie des Ausdauersports ein. Nick berichtet gewohnt ehrlich von seinem ersten 20-Kilometer-Lauf, der ihn mit „Schleppschritt“ und zu wenig Verpflegung direkt in die
#176 Triathlon Chat: Fred Funk & das Taupo-Drama: Warum Aufgeben manchmal Profi-Sache ist
Fred Funk macht das, was er am besten kann: Er redet Tacheles. In dieser Episode legt Fred die Karten komplett offen auf den Tisch und analysiert mit Nils und Nick sein Rennen beim Ironman Neuseeland, das bei Kilometer 14 des Marathons ein
#175 Triathlon Chat: Sonnenbrand am Rhein, Krankenlager auf Lanzarote & Schellack-Gefahr
Willkommen zu einer neuen Episode, in der die Wetter-Gerechtigkeit auf dem Kopf steht: Während Nick bei strahlendem Sonnenschein und 17 Grad im Rheinland kurz-kurz auf dem Rad sitzt , friert Nils im Trainingslager auf Lanzarote und berichte
#174 Triathlon Chat: Project Slow Time, die 15-Grad-Regel & Gefriertüten-Überschuhe
Der Frühling klopft an die Tür, die Sonne scheint bei bis zu 19 Grad – und passend dazu laufen bei Nick und Nils die Nasen. Zum Einstieg in diese Episode gibt es daher einen wichtigen Reminder: Wer krank im Trainingslager ist oder einen Inf
#40 Podcast What the Funk: 52 Stunden Anreise, Platz 3 in Wanaka & Kona-Fokus: Fred Funk im Neuseeland-Update
Bevor es an die Rennanalyse geht, nimmt uns Fred mit auf seine 52-stündige Odyssee ans andere Ende der Welt. Die Reise via Los Angeles und Auckland hatte alles zu bieten : Strenge Einreisekontrollen für getragene Laufschuhe , ein verpasster
#173 Triathlon Chat: Zwischen Genie und Wahnsinn: Roth-Gerüchte, die 20-Meter-Regel & mentale Gesundheit im Triathlon
Neue Woche, neue Folge! Bevor wir tief in die aktuellen News der Triathlon-Szene eintauchen, klären wir erst einmal, wie Nils es geschafft hat, seinen eigenen Familienurlaub nach London komplett zu vergessen. Wir sprechen über den bevorsteh
#172 Triathlon Chat: Kölle Alaaf, der Muskelkater des Todes & der PTO-Hammer
Während Nick in Köln mit den Karnevalswahnsinn genießt, kämpft Nils in Hamburg immer noch mit dem "Kälte-Schock" nach seiner Rückkehr von den Kanaren. Sportlich geht es diesmal ans Eingemachte: Nick hat beim Wiedereinstieg ins Krafttraining
#171 Triathlon Chat: Papa-Wahnsinn vs. Camp-Idylle & Das Comeback des "Norminators"
Willkommen in zwei Parallelwelten: Während Nils auf Fuerteventura im grünen Paradies die "Vivienda-Edition" genießt und beim Lauf-Camp Laktat abnimmt, herrscht bei Nick der Ausnahmezustand. Solo-Parenting, krankes Kind und Schlafmangel – di
#170 Triathlon Chat: Die 20-Meter-Regel: Warum für Fred heute schon Weihnachten ist
Fred Funk ist zurück im Triathlonchat! Direkt aus dem Trainingslager auf Lanzarote schaltet sich Fred zu Nils (Fuerteventura) und Nick (Kölle), um über die wohl größte Neuigkeit der Woche zu sprechen: Die Einführung der 20-Meter-Regel bei I
#169 Triathlon Chat: Jan Stratmann - 500 Watt auf Fuerte
Heute zu Gast im Triathlonchat ist Jan Stratmann. Wir sprechen über Jans Saison 2025, die Fehler und Learnings und was er 2026 alles anders machen will. Außerdem geht es natürlich um das aktuelle Trainingslager und Jan verrät uns seine Watt
#168 Triathlon Chat: Ein Zehner mit Grieche ist besser als ein Zwanni ohne!
Während Nick die Koffer für Fuerteventura packt und Nils sein Rad mit einer 500-Euro-Putzbox auf Hochglanz poliert , verfallen die beiden dem Padel-Tennis-Hype und genießen die Einfachheit des Equipments. In der Pro-Szene verdichten sich di
#167 Triathlon Chat: Schneechaos, die 20-Meter-Regel & die „F*ck-it-Liste“
Während Hamburg im Schneechaos versinkt und Nils seine Spikes schnürt, diskutieren die beiden die heiße Debatte um die 20-Meter-Drafting-Regel im Profi-Triathlon und warum die Daten Lionel Sanders recht geben. Neben Nils' Kabel-Verwirrung b
#166 Triathlon Chat: Silvester-Laktat, Winter-Graveln & der 180g-Carbs
Frohes Neues! Wir sind zurück im Triathlon-Chat und starten direkt mit ordentlich Muskelkater ins Jahr 2026. Während Nils im hohen Norden Norwegens die Spikes unter die Laufschuhe schnallt, hat Nick beim Silvesterlauf die "Couch-to-Sub40"-T
#39 Podcast What the Funk: Dornröschen im Höhenzelt, 15:51 min auf 5k & die Mission Neuseeland
Fred meldet sich aus dem Höhenzelt zurück: Trotz schlechter Schlafqualität auf 3.000 Metern stimmt die Form. Mit einer top 5k-Zeit von 15:51 Minuten und neuen Pulshöchstwerten im Training (196 bpm) geht es Richtung Saisonstart. Im Fokus ste
#165 Triathlon Chat: Hitzetraining: Die (legale) Geheimwaffe für mehr Performance
Warum dominieren die Norweger in Nizza und Hawaii? Es ist mehr als nur hartes Training – es ist die gezielte Steuerung der Körperkerntemperatur. In dieser Episode sprechen wir mit Tobi und Aline von CORE über die „kleine Revolution“ im Ausd
#164 Triathlon Chat: Kein Bock auf Druck: Nicks neues Roth-Ziel - NO:TIME
Tacheles zum Jahresende: Nick beerdigt das Projekt 8:30 in Roth. Warum er keinen Bock auf den Druck hat und was hinter seinem neuen "Project No:Time" steckt, hört ihr heute. Während Nils im Fichtelgebirge bei Tobi im Therapie Loft hinter di
#163 Triathlon-Chat: Daniel Unger: Vom Weltmeister zur High-Performance-Rolle in Australien
#163 Triathlon-Chat: Daniel Unger über Weltmeister-Mindset, Olympische Spiele, Karrierebrüche und seinen Neuanfang im australischen Hochleistungssport Daniel Unger, erster deutscher Kurzdistanz-Weltmeister und Olympiateilnehmer, spricht übe
#162 Triathlon Chat: Party Pace, Winter-Blues & der Strava-Schock: Ist Gehen wirklich Sport?
Ist „Party Pace“ das Geheimnis für neue Bestzeiten? Die Tage werden kürzer, der Stresspegel steigt und das Training muss oft hinten anstehen – willkommen im Dezember!. In dieser Episode sprechen Nils und Nick darüber, wie man den Spagat zwi
#161 Triathlon Chat: Trainingstalk & Ironman Cozumel
In der 161. Episode des Triathlon Chats gibt es wieder ordentlich "Trainingstalk" auf die Ohren. Nick und Nils widmen sich dem Ironman Cozumel und geben ein Update zum aktuellen Trainingsgeschehen. Themen der Woche: Ironman Cozumel & Traini
#160 Triathlon-Chat: – Training schlau steuern: Krankheit, Carbon-Schuhe & warum KI-Pläne oft scheitern
In dieser Trainingstalk-Episode vom Triathlon Chat #160 sprechen Nils Goerke und Nick über die Themen, die für Hobbyathleten und ambitionierte Triathleten wirklich den Unterschied machen: gesund trainieren, Überlastung vermeiden, sinnvoll r
#38 Podcast What the Funk: Olekranonfraktur und Chaos beim T100 Dubai
In der neuen Folge von What the Funk nehmen Fred und Nick dich mit auf Freds Weg zurück aus der Olekranonfraktur – ehrlich, direkt und ohne Drama, aber mit allem, was dazugehört: Schmerzen, Fortschritte und der ständige Kampf zwischen Gedul
#159 Triathlon-Chat: Trainingsfragen, Mentale Tiefs & die IM 70.3 WM Marbella
Triathlonchat #159 – Verletzungen, Krafttraining & der ganz normale Wahnsinn In dieser Episode sprechen Nils und Nick über: • Analyse der 70.3 WM in Marbella und Eindrücke von Athleten • Was Coaches aus der WM für ihr Training ableiten könn
#158 Triathlon-Chat: Prognose - 70.3 WM Marbella
Im Triathlon-Chat geht es heute natürlich um die 70.3 WM in Marbella. Wir tippen bei den Männern und Frauen das Podium und schauen in die große Pushing Limits Glaskugel, wie sich das Rennen entwickeln könnte und wer eine Rolle spielen wird.
