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Quarks Daily

Vitamin D - Muss ich jetzt supplementieren?

Montag, 9. November 2026 · 24 min

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Shownotes

Außerdem: Passende Antworten finden - Was tun, wenn die Worte fehlen? () // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

Hier geht es zur Umfrage, welches Spezial es sein soll:
forms.cloud.microsoft/Pages/ResponsePage.aspx?…

VITAMIN D - MUSS ICH JETZT SUPPLEMENTIEREN?
Vitamin D-Präparate werden gehypt, sind aber oft unnötig. Zumindest dann, wenn man gesund ist, im Sommer regelmäßig nach draußen geht und zu keiner Risikogruppe zählt.
Autorin: Christiane Tovar

Hier geht’s zum Video von Quarks zu Vitamin D:
youtube.com/watch?v=d-A79fox5mk

Die internationale Leitlinie zur Vitamin D-Versorgung findet ihr hier:
academic.oup.com/jcem/article/109/8/1907/76853…

Wie viele Erwachsene in Deutschland zu wenig Vitamin D haben, zeigt diese Auswertung des RKI:
bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.…

Ob Vitamin D vor Erkältungen und anderen Atemwegsinfekten schützt, hat diese große Auswertung von 46 Studien untersucht:
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12056739

Dass zusätzliches Vitamin D vor Fehlgeburten schützt, ist nicht sicher belegt, sagt das Cochrane Netzwerk:
cochrane.org/evidence/CD008873_does-vitamin-d-…

Hier geht’s zur Studie zur Krebssterblichkeit und Vitamin D:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37004841

PASSENDE ANTWORTEN FINDEN - WAS TUN, WENN DIE WORTE FEHLEN?
Manchmal fällt uns das beste Argument erst ein, wenn ein Gespräch längst vorbei ist. Wir klären, wann uns der Zugriff auf Gedanken schwerfallen kann – und was wir tun können, wenn uns im Gespräch die Worte fehlen.
Autorin: Anastasia Fotoglides

Wie sozial-evaluativer Stress das Arbeitsgedächtnis beeinflussen kann, untersucht diese Studie:
nature.com/articles/s41598-025-22611-0

Hier liest du, wie Nervosität und zusätzliche kognitive Belastung die verbale Leistung beim öffentlichen Sprechen beeinflussen können:
tandfonline.com/doi/full/10.1080/03634523.2016…

Dieses deutsche Feldexperiment untersucht, wie Akzent und Name frühe Reaktionen im Bewerbungsprozess beeinflussen:
journals.sagepub.com/doi/10.1177/0197918321104…

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