Wir schlafen alle, wie wir wollen, was dann?

In unserem Live-Auftritt auf der ZOON Podcast Week dreht sich alles ums Thema Schlafen. Was wäre, wenn wir alle nach unserer inneren Uhr leben würden? Wären wir gesünder, fitter und produktiver? Oder würden unsere Gesellschaft und Arbeitswelt unter Druck geraten?

Hast du selbst ein Szenario, das wir prüfen sollen oder Feedback? Schreib uns gerne an: malangenommen@ard.de 

Eure Hosts: Matthis Dierkes, Julia Nestlen 

Tipp: Unsere Quarks Kollegen auf YouTube haben wissenschaftlich geprüft, ob es eine ideale Schlafdauer gibt und ob zu viel Schlaf auch irgendwann schaden kann: youtube.com/watch?v=bTxGE4B3TBE

Alle Quellen findest du hier:  quarks.de/mal-angenommen  

Eine Auswahl der wichtigsten Quellen:  

Experte: Dr. Albrecht Vorster, Schlafforscher, Uniklinikum Marburg (UKGM) 

Guter Schlaf wird von vielen Parametern bestimmt: journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/j…

Unser Umfeld prägt unseren Schlaf: nature.com/articles/s41598-023-36762-5

Späterer Schulstart kann die Leistung verbessern: nature.com/articles/s41598-022-06209-4  

Studie zum Schulstart an Schulen in der Schweiz: jahonline.org/article/S1054-139X(26)00013-3/fulltext

Nachtschichten stören unseren circadianen Rhythmus: journals.sagepub.com/doi/10.1177/0748730421106…

Flexible Arbeitszeitmodelle können die Gesundheit verbessern: tandfonline.com/doi/full/10.1080/02678373.2021…