#113 - Wenn alte Muster dich packen – wie du bei emotionalen Triggern erwachsen bleibst

**Wenn dich alte Muster packen** und du spürst: _„Jetzt reagiere ich wieder wie früher“_ – dann zeigt dir dieses Video, wie du **dein Erwachsenen-Ich hältst**, statt im alten Reflex zu verschwinden.

Du erfährst, was in dir passiert, wenn **alte Überlebensmuster, Trigger oder emotionale Überflutung** dich aus der Mitte reißen – und wie du lernst, **als Erwachsener präsent zu bleiben**, auch wenn dein **inneres Kind** in Angst, Wut oder Hilflosigkeit reagiert.

Anhand des Modells nach Gabriele Fröhlich beschreibe ich die inneren Anteile: **Inneres Kind**, **Anpasser**, **Pig Parent** und **Erwachsenen-Ich**. Du erfährst, wie du dein Erwachsenen-Ich genau **an den Platz bringst**, an dem es früher gefehlt hat.

Du erfährst:

● Warum Trigger alte Muster aktivieren
● Wie Pig Parent (Kritiker, Richter) und Anpasser zusammenwirken
● Welche Reaktionen im **Nervensystem** ausgelöst werden
● Wie **bewusste Präsenz und innere Führung** dein System stabilisieren

Das Video unterstützt dich dabei, dein **inneres Kind** zu verstehen, alte **Schutzmechanismen zu entmachten** und deine **erwachsene Präsenz mit Mitgefühl, Bewusstsein und Halt zu verkörpern** – nicht durch Kontrolle, sondern durch Bewusstsein, Mitgefühl und Halt.

🧩 Dieses Video ist für dich, wenn du …
• dich oft in alten Mustern wiederfindest
• emotional überreagierst, obwohl du es besser weißt
• verstehen möchtest, was bei Triggern in dir geschieht
• und Wege suchst, dich selbst sicher und präsent zu halten

#ErwachsenenIch #innereskind #verhaltensmuster #altemuster #trigger #selbstregulation #psychologie #traumaintegration #bewusstsein #selbsterkenntnis #heilung

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