Ruhe, Fokus, Wirksamkeit: Stoizismus trifft DBT

In dieser Folge geht es um eine stille, aber entscheidende Frage: Nicht nur was wir tun, sondern wie wir es tun.
Ich verbinde drei „How-Skills“ aus der DBT mit einer stoischen Grundhaltung (Prosoche): nicht-urteilend, one-mindfully (mit ungeteilter Aufmerksamkeit) und effektiv. Es sind keine großen Lebensregeln – eher drei kleine innere Stellschrauben, die im Alltag sofort spürbar werden können: in Gesprächen, in Stressmomenten, im Umgang mit dir selbst.
• Warum das „Wie“ oft wichtiger ist als das „Was“

• Nicht-urteilend: raus aus Selbstkritik und automatischen Bewertungen

• One-mindfully: ungeteilte Aufmerksamkeit statt innerer Zerstreuung

• Effektiv: nicht recht haben müssen, sondern wirksam handeln

• Wie diese drei Haltungen stoische Prosoche im Alltag konkret machen

Website: robust-gluecklich.com
Coaching & Kennenlerngespräch: stoicmind.at/coaching
Buch „robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus“: amzn.eu/d/dru4Ekr
Podcast auf Spotify: open.spotify.com/show/4803b22v3HgF2mn0oWAPbj?s…
YouTube-Playlist„robust glücklich – Filmische Reflexionen“⁠youtube.com/playlist?list=PL3M7GAJ8OiR5TA9VLOH…