Ce coach a testé des dizaines de coureurs en laboratoire avec Rémi Rivet

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🎙 Yo les machines !
Aujourd’hui on reçoit Rémi Rivet, un profil un peu hybride comme je les aime : à la fois coach, sur route et trail, passionné de physiologie de l’exercice et gros nerd de l’entraînement d’endurance.

Si vous traînez un peu sur les réseaux, vous avez sûrement déjà vu passer son nom. Rémi fait partie de ceux qui essayent de bien faire le lien entre la science et la réalité du terrain.

Dans cet épisode, on va parler de sujets qui reviennent tout le temps chez les coureurs, mais qui sont souvent mal compris :

• Les fameuses zones d’entraînement, et pourquoi Rémi préfère parler de domaines d’intensité

• La VMA, le seuil, la vitesse critique, et comment tout ça s’articule

• Pourquoi certaines approches d’entraînement fonctionnent chez certains coureurs… mais pas chez d’autres.

On va aussi parler des tests physiologiques en laboratoire, parce que Rémi à son propre labo de testing

À quoi ça sert?

Comment ça se passe concrètement ?

Est-ce que ça apporte vraiment quelque chose par rapport au terrain ?

Et surtout, comment on passe des données physio… à un plan bon d’entraînement

Bonne écoute :)