Comment se débarrasser des blessures du passé ?

S'accrocher aux épreuves du passé peut entraver notre capacité à aller de l'avant et à apporter des changements positifs dans notre vie. Ces pensées nous alourdissent, entraînant des sentiments de dépression, de tristesse ou de ressentiment.

En contemplant l'impermanence, nous pouvons apprendre à vivre davantage dans l'instant présent en libérant la lourdeur de notre esprit et en cultivant un esprit plus léger, plus joyeux et plus flexible.

Livre cité dans ce podcast : ⁠Comment Comprendre l'Esprit (tharpa.com/fr/comment-comprendre-l-esprit)

⁠Trouvez un Centre de Méditation Kadampa près de chez vous (kadampa.org/nkt-center-search/⁠)