#87 - La VRAIE raison pour laquelle vous ne perdez pas la GRAISSE DU VENTRE (Experte en perte de graisse)

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Dans cet épisode, nous recevons Nathalie Negro, diététicienne, pour comprendre un sujet que tout le monde croit maîtriser… La faim.
Pourquoi certaines personnes pensent constamment à manger ?

Pourquoi les régimes peuvent-ils déclencher des compulsions alimentaires ?

Et pourquoi plus on essaie de contrôler son alimentation… Plus cela peut devenir difficile ?
La faim n’est pas seulement une question de volonté. Elle est régulée par des hormones, par notre cerveau, par nos émotions et par notre environnement alimentaire.
Avec Nathalie Negro, nous explorons les mécanismes scientifiques qui expliquent :
- Les hormones de la faim et du rassasiement- Ce qui déclenche réellement la sensation de faim- Le rassasiement sensoriel spécifique- Le concept de set point, qui régule le poids corporel- L’origine des compulsions alimentaires- Le rôle du stress et de la cohérence cardiaque- Et pourquoi les aliments interdits deviennent souvent les plus attirants
Un épisode essentiel pour comprendre pourquoi la lutte contre son propre corps ne fonctionne presque jamais, et comment retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation.TimeLines vidéo Pourquoi vous mangez SANS AVOIR FAIM (ce n’est pas de votre FAUTE) :
0:00 : Introduction
1:58 : Les hormones de la faim
4:00 : Qu'est-ce qui déclenche la sensation de faim ?
8:30 : Présentation Nathalie Negro - Diététicienne
12:00 : Rassasiement Sensoriel spécifique
15:26 : Le set point
26:40 : Compulsion alimentaire
33:00 : La cohérence cardiaque
36:30 : Les aliments tabous
41:00 : Acceptation de soi
42:40 : 2 questions invitée