- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 48 mintypische Länge
- vor 14 Std.letzte Folge
Gesundheit ist Gesprächsthema – solange, bis es peinlich wird. „Schamlos Gesund“ macht genau dort weiter, wo andere abwinken: am Klo, im Kopf, im echten Leben.
Moderiert wird das neue Podcast-Format der Kleinen Zeitung von Martina Marx und Sonja Krause. Die beiden Fachjournalistinnen für Medizin zählen zu den profundesten Expertinnen im österreichischen Gesundheitswesen. Sie sprechen offen und ehrlich über die Tabuzonen des menschlichen Körpers – von Inkontinenz über Stuhlgang und Reizdarm bis hin zu Pickeln und Hautausschlägen.
Jede Episode verbindet fundierte Recherche mit klarer, aber respektvoller Sprache und praktischen Tipps – damit aus Scham Wissen wird.
Folgen
Pipi-Pannen und Beckenboden-Power
Ein Nieser, ein herzhaftes Lachen – und plötzlich geht ein Tröpfchen daneben. Über Inkontinenz spricht kaum jemand, dabei betrifft sie in Österreich schätzungsweise eine Million Menschen. In der zweiten Blasen-Folge von „Schamlos gesund“ ne
Pinkelpause! Die Wahrheit über unsere Blase
In dieser Folge von „Schamlos gesund“ nehmen Martina Marx und Sonja Krause ein alltägliches, aber erstaunlich wenig besprochenes Thema unter die Lupe: unser Lulu. Sie verraten, was Farbe und Geruch des Urins über unsere Gesundheit aussagen,
Warum Haare mancherorts sprießen – und andernorts ausfallen
An den Beinen wollen wir sie nicht, an Kopf hingegen sehr wohl: Haare. Wieso unser „Fell“ mancherorts schneller wächst als wir mit dem rasieren nachkommen und andererorts Geheimratsecken bildet, erklären die beiden Gesundheitsredakteurinnen
Milbensex und Würmerplage: Das große Krabbeln auf unserem Körper
Milben, die nachts in unserem Gesicht Sex haben, Läuse, die sich von unserem Blut ernähren: In dieser Folge von „Schamlos gesund“ wird es ziemlich lebendig. Ausgangspunkt ist ausgerechnet ein Kollege mit hartnäckiger Augenentzündung – und M
Spermageddon & Testosteron-Hype: Wie gesund ist der Mann?
Was passiert eigentlich mit der männlichen Fruchtbarkeit – und müssen wir uns vor einem „Spermageddon“ fürchten? In dieser Folge von „Schamlos gesund“ nehmen Martina Marx und Sonja Krause die Männergesundheit unter die Lupe. Sie erklären, w
Tage wie diese: Schluss mit dem Perioden-Tabu!
Die Periode betrifft rund die Hälfte der Menschheit – und trotzdem wird über Menstruationsblut, Schmerzen und Periodenprodukte noch immer erstaunlich verschämt gesprochen. Zeit, das zu ändern! In dieser Folge von „Schamlos gesund“ klären di
Let’s talk about Sex… Krankheiten, Baby!
Die Ansteckungen mit Gonorrhoe, Syphilis und Chlamydien steigen europaweit und das teilweise um mehrere hundert Prozent. Parallel dazu ist das Schreckgespenst HIV aufgrund der Fortschritte in der Behandlung ein bisschen aus dem allgemeinen
Warum stinken manche Furze? Und manche nicht?
Gesprochen wird kaum darüber, aber wenn sich einer im Raum befindet, macht er sich unweigerlich bemerkbar: Der Pups, auch als Furz bekannt. Aber hinter den Darmwinden steckt oft mehr als peinliche Berührtheit. Denn unsere Darmtätigkeit gibt
Was sagt mein Stuhlgang über mich aus?
Bristol Stool Chart https://med.stanford.edu/content/dam/sm/ppc/documents/General_Primary_Care/Bristol-stool---simple.pdf
Welche Therapie hilft bei Long Covid und ME/CFS?
Thomas Weber ist hier erreichbar: https://www.weber-schmerz.at/ Informationen für Betroffene gibt es auf den Websites von Long Covid Austria (https://longcovidaustria.at/) sowie auf jener der ÖG ME/CFS (https://mecfs.at/).
Long Covid: Wie lebt man unter der Belastungsgrenze?
Barbara Wimmer schreibt über ihr Leben mit Long Covid in ihrem Blog "Long Covid und ME/CFS-Geschichten" - hier entlang bitte. (https://longcovidonline.blog/) Informationen für Betroffene gibt es auf den Websites von Long Covid Austria (http
Wie entwickeln sich Essstörungen, Frau Cameron?
Hilfe und Unterstützung bei Essstörungen finden sich hier: Essstörungsambulanz: LKH Graz II, Standort Süd, erreichbar unter 0316/2191-3141 oder 0316/2191-3142 LeLi: Das Tageszentrum für Menschen mit Essstörungen richtet sich an über 14-Jähr
Was muss ich über die Wechseljahre wissen, Daniela Ullrich?
Daniela Ullrich, Host des Podcast "Menomio" spricht mit Martina Marx über die Wechseljahre. Denn je mehr Frauen über diese Lebensphase wissen, umso besser können sie durch diese navigieren. Denn es gibt mehr über die Wechseljahre zu wissen,
Was hat gegen Ihre Schmerzen geholfen, Herr Walkner?
In dieser Spezialfolge befassen wir uns mit Schmerz und Martina Marx spricht mit der Motorrad-Legende Matthias Walkner, der nach einem schrecklichen Unfall sich ganz extrem mit Schmerzen befassen musste. Wieso Atemtechniken Nervenschmerzen
Wie schaffen Eltern Raum für ihre mentale Gesundheit?
Mehr Informationen zur Initiative "Mama, Papa, schau auf dich!" unter https://instahelp.me/de/schauaufdich/
Wie vermeide ich Verletzungen beim Laufen, Markus Kröll?
Mit dem Frühling kommen auch die Läufer und Läuferinnen wieder vermehrt aus ihren Löchern. Doch wie verhindert man Überlastungen, wenn man wieder ins Training einsteigt? Und was sollte man bei einem ersten Traillauf bedenken? Berglauf-Pioni
Wie füttere ich die guten Bakterien im Darm?
Sie leben in uns und auf uns und sie sind viele: 30 bis 100 Billionen Mikroorganismen leben alleine in unserem Darm, in ihrer Gesamtheit nennt man sie das Mikrobiom des Menschen. Die winzigen Mitbewohner sind eine Symbiose mit uns eingegang
Wie schlafe ich endlich besser, Herr Amouzadeh?
Gute Nacht sagt sich schnell, doch nicht jeder von uns hat auch eine gute Nacht. Entweder weil man schon beim Einschlafen am Abend Probleme hat, oder weil man mitten in der Nacht aufwacht und nicht und nicht in den Schlaf zurückfindet. Dass
Hilft eine Immuntherapie gegen meine Pollenallergie, Herr Berger?
Aktuelle Pollen-Informationen findet ihr hier: https://www.polleninformation.at/
Wie gefährlich ist das Coronavirus noch, Herr Bergthaler?
Was wir nach fünf Jahren über das Coronavirus wissen und was nicht, erklärt Virologe Andreas Bergthaler im Gespräch mit Gesundheitsredakteurin Martina Marx. Außerdem: Wieso Long Covid immer noch ein Fragezeichen ist und wer sich noch gegen
Was kann ich gegen meine Nackenschmerzen tun, Herr Glehr?
Tech-Neck und Handy-Daumen: Die Nutzung von Smartphone und Laptop kann zu Schmerzen und Überlastungssyndromen führen. Wie man gegensteuern kann und worauf man im Home-Office achten sollte, weiß Orthopäde Mathias Glehr.
Warum ist Sitzen das neue Rauchen, Herr Froböse?
Mehr Infos zum aktuellen Buch von Ingo Froböse und Hanka Lantzsch "Fühl dich wie neugeboren!" findet ihr hier: Buch-Info (https://www.styriabooks.at/shop/gesundheit-wohlfuehlen/fuehl-dich-wie-neugeboren/).
#4 Lösungen gegen "Social Stress"
In der vierten und letzten Folge unseres Mini-Podcasts "I love Stress" sehen wir uns an, was denn nun helfen könnte gegen den vielen Stress auf den sozialen Medien, die eigentlich gar nicht so sozial scheinen. In einem "Stressümee" versuche
#3 Im 5 AM Club - ein Selbstversuch
In dieser Episode geht es um das Phänomen von "Self Improvement" - also dem Drang, sich selbst zu verbessern, zu optimieren und dabei aber auch immer ganz viel "self care" zu betreiben. Was gut und was weniger gut funktioniert hat, haben si
#2 Warum haben wir FOMO?
In der zweiten Episoden von "I love Stress" geht es um FOMO. Das bedeutet "fear of missing out", also die Angst, etwas zu verpassen. Der Medienpsychologe Lukas Wagner und die Influencerin "Malentschi" erklären aus ihren Perspektiven, warum
#1 Warum vergleichen wir uns überhaupt?
Die Hälfte aller Jugendlichen in Österreich leidet unter „Stress“ und diese traurige Nachricht hat fast immer mit dem Smartphone und den „Sozialen Medien“ zu tun und ist ein Ergebnis der Jugendstudie von 2024. Dieser Stress wird von den bef
Sind Veganer die gesünderen Menschen, Herr Kolm?
Das Buch "Der Vegan-Doc für alle Fälle" ist im Kneipp-Verlag erschienen: Alle Infos findet ihr hier: Infos zum Buch (https://www.styriabooks.at/shop/gesundheit-wohlfuehlen/der-vegan-doc-fuer-alle-faelle/). Alle Infos zum Veganuary findet ih
Wie bringen wir unsere Beziehung wieder in Schwung, Nicole Siller?
Weihnachten ist das Fest der Liebe. Aber die Adventzeit ist auch die stressigste Zeit des Jahres. Im Job müssen Dinge vor Jahresende abgearbeitet, der Heilige Abend vorbereitet werden. Wenn man dann, völlig erschöpft und müde ins Bett fällt
Wie schaffe ich es, mich in der Weihnachtszeit nicht zu überessen, Frau Kirchmaier?
Advent und Weihnachten ist auch die Zeit der Völlerei und Schlemmerei. Eine Weihnachtsfeier jagt die nächste, ein Familienessen das andere. Immer dabei sind Punsch und jede Menge Kekse. Wie man ein zuviel an Zucker vermeidet und seiner Verd
Warum trainieren wir falsch, Herr Neumann?
Zu einseitig, zu wenig abgestimmt auf die Bedürfnisse des Einzelnen, trainieren viele, ist Orthopäde Arvid Neumann überzeugt. Was gesünder wäre und beweglicher machen würde, erklärt er in dieser Episode von „Ist das gesund?“.
