Wie schlafe ich besser und wache erholt auf, Frau Kugi?

Wenn man mitten in der Nacht aufwacht und sich das Gedankenkarussell zu drehen beginnt, gelingt das mit dem Einschlafen oft nicht besonders gut. Was man tun kann, um den Teufelskreis zu durchbrechen, erklärt Schlafexpertin Angelika Kugi im aktuellen "Ist das gesund"-Podcast der Kleinen Zeitung (kleinezeitung.at).
Das Gespräch hostet Gesundheitsredakteurin Martina Marx.