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Gesellschaft & Kultur

Schauma Mal

von Schauma Mal

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"Schauma mal*, dann seng ma schon", wie es so schön österreichisch heißt.
Astrid und Sophie reden über eigentlich eh alles. Mentale Gesundheit, Ernährung, Glücklichsein und Pekannüsse (wobei letzteres eigentlich fast dasselbe ist).

Die beiden Content Creatorinnen auf Instagram:
Astrid: @wienerkind_
Sophie: @sophiehearts_com

*Österreichisch für: Du wirst mit der Zeit schon merken, was ich wirklich davon halte.

Folgen

  1. Selbstwert stärken: Unsere Tipps aus zwei sehr unterschiedlichen Perspektiven

    Selbstwert stärken, aber wie? Das habt ihr euch von uns gewünscht, und diesmal bringen wir zwei sehr unterschiedliche Perspektiven mit: Astrid hat einen hohen Selbstwert, Sophie arbeitet konsequent dran. Wir teilen die Tipps, die uns geholf

  2. 6 Bücher die unser Leben verändert haben

    Heute wollen wir euch ein bisschen Lesestoff und Buchempfehlungen da lassen. Wir haben uns jeweils 3 Bücher heraus gesucht, die unser Leben in verschiedenen Phasen maßgeblich beeinflusst oder bereichert haben, neue Perspektiven eröffnet hab

  3. Wie es uns gerade wirklich geht | Life Update & Ambivalenz

    Sophie ist offiziell zurück aus der Karenz, Astrid spricht darüber wie sie Umwelttrauer zum ersten mal aktiv spürt und es gibt ein ehrliches Update darüber wie wir aktuell Ambivalenz in unserem Leben und irgendwie auch in der Gesellschaft s

  4. You’re fine - warum dein Alltag reicht

    Du läufst „nur” 5 km, deine Deko ist seit drei Jahren dieselbe und dein letztes DIY liegt halbfertig im Kasten? You’re fine. In dieser Folge reden wir darüber, wie Social Media unsere Wahrnehmung von Realität verschiebt und was wir plötzlic

  5. Hat platonische Liebe einen falschen Stellenwert in unseren Leben?

    Weil euch das Thema Freundschaften aktuell genauso beschäftigt wie uns, widmen wir dem Thema heute eine weitere Folge und gehen der Frage nach, warum wir platonischer Liebe eigentlich immer einen niedrigeren Stellenwert zuschreiben als roma

  6. Kinderwunsch, Schwangerschaft und Mutterschaft mit der klinischen Psychologin Anna Pölzl

    In dieser Folge sprechen Sophie und Astrid mit der klinischen Psychologin Anna Pölzl. Sie sprechen über die Herausforderungen während einer Kinderwunschreise, einer Schwangerschaft und der Transformation zur Mutter. Hier findet ihr mehr Inf

  7. Freundschaften in den 30ern

    Heute widmen wir uns einem Thema, das viele von euch sehr beschäftigt: Freundschaften in den 30ern. Wie findet man sie? Wie verändern sie sich? Und wann heißt es vielleicht einfach Abschied nehmen? Hier kommt ihr zu Village-Villager Folge >

  8. Kummerkasten - eure Fragen unsere Antworten.

    Uns ist wichtig zu sagen, dass wir natürlich keine Psychologinnen oder Therapeutinnen sind, das sind lediglich unsere persönlichen Meinungen und Erfahrungen, die wir hier teilen! Kommentiert auch gerne eure Tipps für unsere Hörer*innen - ma

  9. ich weiß nicht mehr was ich mag

    Seit Sophie Mama geworden ist, stellt sich eine Frage, die viele nach einer großen Lebensveränderung kennen: Was mach ich eigentlich gern? Manchmal weiß man plötzlich gar nicht mehr, was die eigenen Hobbys überhaupt sind und dann bleibt auc

  10. Ja, aber... Der Perfektionismus im Aktivismus

    Vegan sein, aber Aerosoldosen nutzen. Die Diätkultur kritisieren, aber einen normschönen Körper haben. Sich für bewussten Konsum aussprechen, aber ein Smartphone besitzen. Im Aktivismus wird heute jede Inkonsequenz sofort zum Totschlagargum

  11. Wir müssen euch etwas sagen...

    Astrid und Sophie machen zum aller ersten Mal zeitgleich eine Therapiepause und erzählen euch, was das für die beiden bedeutet und wie’s ihnen aktuell damit geht. Stolz ja, aber eventuell vermissen wir da auch etwas oder jemanden ;) Werdet

  12. Wie geht’s Sophie mit ihrem Postpartum Body?

    Sophie hat lange mit ihrem eigenen Körper und ihrem eigenen Körperbild gestrichelt, sie hat aber auch viele Jahre hart daran gearbeitet, die negativen Glaubenssätze und Diätgedanken loszulassen. Wie geht es ihr nun nachdem sich ihr Körper n

  13. Die Einsamkeit der reflektierten Menschen

    In dieser Folge reflektieren wir bis zum Umfallen… oder ist es doch einfach nur overthinken? Wir lassen euch entscheiden, aber so viel sei gesagt, der Name ist Programm und den Roten Faden werdet ihr lange suchen. Werdet Teil unseres ⁠⁠Chan

  14. Nur weil du die Stimmung im Raum lesen kannst, wird sie nicht zu deiner Verantwortung

    Als Empathinnen haben wir es schon hundert mal gefühlt und getan: auf einmal ist die Stimmung im Raum, im Gespräch oder im WhatsApp Chat einfach off und man selbst fühlt sich unwohl und versucht sofort irgendwas zu verändern und zu regulier

  15. alle wollen gemeinschaft, niemand will sich verpflichten

    Jede*r redet über Community, Gemeinschaft und das village, das wir uns alle wünschen, auf Instagram wird Alleinsein als Selbstfürsorge betitelt und wir üben uns im Grenzen ziehen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns Verbindu

  16. Looksmaxing, Everythingmaxing & der Druck, immer besser zu werden

    Es ist wichtig, dass du dich selbst liebst, aber dafür musstdu noch ein bissl Geld ausgeben. Wir sprechen heute über den Wahn, ständig die beste Version seiner selbst zu sein zu wollen, erzählen euch ehrlich wann wir besonders aufpassen müs

  17. 230 km zu Fuß durch Nordspanien I ein ehrlicher Rückblick

    12 Tage war Astrid mit ihrer Freundin Hannah utnerwegs auf dem Camino del Norte. Weil wir immer noch am Projekt Leben erleben arbeiten und Pilgern schon lange auf ihrer Bucket List steht hat sie ihren Rücksack gepackt und hat 230 km zu Fuß

  18. Wer bin ich eigentlich abseits der Arbeit?

    Astrid und Sophie stellen sich heute die "klitzekleine" Frage, wer sie eigentlich abseits der Arbeit sind. Beide haben sich lange Zeit sehr über ihre Arbeit identifiziert und beide versuchen das aus unterschiedlichen Gründen heute weniger z

  19. Sophies Albtraum wurde wahr

    Heute erzählt Sophie wie ihr letztes Jahr geendet und dieses Jahr begonnen haben - im Krankenhaus. Vorzeitiger Blasensprung vor Weihnachten. Über zwei Monate Bettruhe. Eine Geburt, bei der fast jemand gefehlt hätte. Wie hat sie das alles ge

  20. Wir sind tatsächlich zurück!

    Ihr Lieben, wir können es selbst kaum glauben, aber wir haben uns nach fast 5 Monaten endlich wieder vor die Mikros gesetzt. Seit unserer letzten Folge ist so unglaublich viel passiert, dass wir nun erst mal mit einer kleinen Update-Folge s

  21. Eine kleine Weihnachtsnachricht

    Ihr Schaumis, wir haben leider die letzte Aufnahme für dieses Jahr absagen müssen, weil Astrid krank geworden ist. Deshalb gibt's diese Woche nur eine kurze Voice Note, die allerdings wirklich von ganzem Herzen kommt: DANKE euch für ein wei

  22. Fragen zum Verbinden – wir lernen uns (noch besser) kennen

    In dieser Folge stellen wir uns gegenseitig Fragen, die ein bisschen tiefer gehen als „Wie war dein Tag?“ – Fragen, die Nähe schaffen, es geht um die kleinen und um die großen Dinge. Am besten nach jeder Frage kurz auf Stop schalten, inneha

  23. It's not always depression

    In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man zwischen schlechten Tagen, emotionalen Tiefs und einer depressiven Episode unterscheiden kann – ohne Gefühle klein zu reden oder Diagnosen zu verteilen. Uns ist hier ganz wichtig zu betonen: Wir

  24. Hoffnung in Krisenzeiten l Warum wir nicht machtlos sind

    Diese Woche sprechen wir über etwas, das wir beide gebraucht haben: Hoffnung. Ausgangspunkt ist die sogenannte 3,5%-Regel aus der Politikwissenschaft, ein Konzept, das beschreibt, wie wenig es manchmal braucht, damit sich Systeme verändern.

  25. Mach was du liebst und geh dran zugrunde?

    Muss wirklich alles im Leben Sinn haben? Wir wollten Arbeit, die sich richtig anfühlt und sind in einer Welt gelandet, in der genau das zur Norm geworden ist. Purpose ist fast Pflicht oder Statussymbol geworden und wer keinen hat, gilt als

  26. Über Pflegeelternschaft und neue Familienmodelle - mit Antonia Stabinger

    Welches Bild kommt dir in den Kopf, wenn du an Pflegekinder denkst? Wir haben im Gespräch mit Antonia Stabinger festgestellt, dass es viel zu viele Ängste bzw. schlichtwegUnwissenheit hinsichtlich Pflegeelternschaft gibt. Mit ein Grund waru

  27. Destination: Mallorca

    In der heutigen Folge packt Sophie ihre Malle-Tipps aus. Nachdem sie dieses Jahr schon zum vierten Mal dort war, hat sie schon den einen oder anderen Geheimtipp für euch. Am besten gleich mitschreiben und einen Urlaub 2026 planen. Mallorca

  28. Das hätten wir gerne früher gewusst

    In dieser Folge sprechen wir über all die Dinge, die wir gerne früher gewusst hätten. Eine ehrliche, reflektierte Folge über Erwachsenwerden, innere Ruhe und das gute Gefühl, es heute ein bisschen besser zu wissen als gestern. Werdet Teil u

  29. Microfeminismus im Alltag mit Gästin Evelyn Höllrigl Tschaikner

    In dieser Folge sprechen wir mit Evelyn Höllrigl Tschaikner über Microfeminismus im Alltag – die kleinen, oft unsichtbaren Handlungen, die große Veränderungen anstoßen können. Wir reden darüber, wie feministische Haltung im Alltag aussehen

  30. Therapie: ab wann ist’s "schlimm genug"?

    Wo fängt „Therapiebedarf“ eigentlich an – und wer entscheidet das? In dieser Folge sprechen wir über die leisen Formen von Überforderung, die man oft wegschiebt, weil „andere es ja schlimmer haben“. Wir reden darüber, wie sich psychische Be

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