Wie kannst Du Dein Gedankenkarussell stoppen? Wie wirst Du dadurch ruhiger? Bei Tag und in der Nacht?

Es ist leichter gesagt als getan: Das Gedankenkarussell stoppen !

Wie kommt man aus dem "Zerdenken", dem Grübeln und Sorgenmachen raus?

Derzeit betrifft es gerade doch einige Menschen, die zu mir ins Coaching und in Therapie kommen. Sie tun sich schwer strukturiert und unaufgeregt von Anfang bis zum Ende gelungen fertig zu denken.

Dadurch entsteht Unruhe und Nervosität. Nicht selten leidet sogar der Schlaf darunter.

Die heutige Episode zeigt Möglichkeiten wie es gelingen kann, Deinem Denken Struktur zu geben. Dazu sollte man einige Dinge berücksichtigen...